Evdə yoga etməsi yoga tələbələri üçün bir məqsəddir, amma başlamamız çox çətindir. Matinizi qoymaq üçün harada yerləşdirdiyinizin təsviri vacib bir addımdır.
Yoga otağında prioritetlər
Evinizə əlavə etsəniz və ya həyətdəki bir dükanı atsanız, bu fantastik, amma sadəcə onların mövcud yaşayış məkanının kiçik bir küncünü hazırlamaq istəyən millətlərə kömək etmək istərdim büdcədə yoga otaqları üzərindədir.
Birincisi, istifadə edilməmiş və ya az miqdarda bir yer üçün mövcud yaşayış sahəsinə baxın və bu məkanı funksional yoga otağına çevirməyin yollarını nəzərdən keçirin. Qonaq otağı, yeməkxana və ya uşaq-qəhrəman otağının yataq otağı, nəzərdə tutulan məqsədlər üçün istifadə edilmədikdə yoga otağınız ola bilər. Qatlanan ekranlar yer ayırmaq və əyani mürəkkəbliyi aradan qaldırmaq üçün gözəl bir yoldur, üstəlik bir axşam yeməyinə ev sahibliyi etdiyiniz və ya uşağınızın evə gəldiyi zaman asanlıqla çıxarıla biləcəyinizi bilmək istəyən, onların otağı əbədi.
Sadədir, Swami
Həqiqətən təltif edərkən, yerinizə əlavə olunmasından çox qalma haqqında daha çox məlumat əldə edin. Mümkünsə, lazımsız mebel çıxarın. Əgər olmasaydı, mat üçün yer açmaq üçün onu kənar tərəfə keçin. Bir duvara çıxmağı düşünün, belə ki tətbiqinizin bir hissəsidirsə, inversiyalar üçün istifadə edə bilərsiniz. Videolardan istifadə etsəniz, bir televizor və ya dizüstü üçün bir masa və ya stendi videonu sağa baxmağa kömək edə bilər, belə ki onu görmək üçün boynunuzu sərtləşdirməyəcəksiniz.
Musiqi və ya audio təlimatları istəsəniz iPod üçün hoparlörler asan, qənaətli bir həlldir.
Bir neçə saxtakarın lazımlı olması da faydalıdır. Mat, blok , kəmər və battaniyadan başqa gözəl əlavələr var. Ev üçün ətrafdakı yaxşı əvəzediciləri (bir kəmər, şal, yaxud dəsmal yaxşı işlədir) və ədyal (yastıq və ya ədyal) tapmaq asan olduğundan, ilk bloku al.
Dekorasiya
Məkanı zərifləşdirmək istəyirsənsə, bir palto boya və ya ev bitkisi möcüzələr edə bilər. Yerli yoga studiyasına heyran qaldığınız dekorla və daha kiçik miqyasda necə uyğunlaşa biləcəyinizi düşünün. Bu ayarı yoga ilə birləşdirsəniz, sağ ruh halında olmanıza kömək edə bilər. Təbii işıq yaxşıdır, buna görə də mövcud pəncərə örtüklərini çıxarın. Kağız rəngli bir neçə mərtəbə lampaları yumşaq işıq yaradır.
Evdəki yoga otaqlarını jurnallarda gördüyünüzdə, həmişə qurulan bir qurbangah kimi görünür. Bu, prioritetləşdirdiyim bir şey deyil, amma diqqətinizi fokuslamağa kömək edərsə, hər şey bunu edir. Dini bir şey olmalı deyil. Təcrübənizi həsr etmək istədiyiniz bir neçə mənalı təbii obyekt, sənət əsəri və ya fotoşəkil ola bilər.
Yoga otağı üçün otaq yoxdur?
Bəs hər hansı bir əlavə yeriniz olmadıqda? Bu, ev praktikasına mane olur mu? Dəyməz. Yoga matanızın ölçüsünə baxın. Bu, həqiqətən, sizə lazım olan bütün şeylərdir. Çox adam yatağının yanında və ya qəhvə stolunu müvəqqəti olaraq hərəkət etdirməklə bu qədər yer tapa bilir. Sizin vəziyyətiniz varsa, evinizin həyata keçirilməsi üçün müntəzəm bir cədvələ riayət edin. Saat yoga vurduqda, döşəmə qurun və şeyinizi edək.