Ayağınızın sağ ayaqları ilə ayağındakı ağız ağrılarını qoruyun
Plantar fasiiti ən çox yayılmış qatar yaralanmalarından biri idmançılar üçün sinir bozucu və zəifləyici bir problem ola bilər. Plantar fasiitin izdivaclı simptomu ayağın topu və altındakı ağrıdır. Və ağrı bəzən yanlış tipdə işləyən ayaqqabıları taxaraq gətirə bilər və ya daha da ağırlaşır.
Hal hazırda plantar fasiiti ilə məşğul olursunuzsa və ya qaçışdan qorunmaqdan narahat olursunuzsa, sağ ayaqqabılarını almaq vacibdir. Ayaq biləkli və arx dəstəyi ilə yaxşı işləyən ayaqqabıları, eləcə də üstün tamponlama və şok emişləri ilə geymək, çox böyük bir fərq yarada bilər. Plantar fasiiti üçün ən yaxşı kişilərin çalışan ayaqqabının bu siyahısını yoxlayın, hansıları sizin ehtiyaclarınız, büdcəniz və üstünlükləriniz üçün ən yaxşı olanları müəyyənləşdirin. Ayaqqabıların köhnə modeli adətən eyni xüsusiyyətləri bir çox təklif edir, lakin daha ucuz bir qiyməti olan koşan ayaqqabı üçün alış-veriş edin.
1 -
Plantar fasiiti olan qaçıcılar, xüsusilə də daban bölgəsində mükəmməl dəstək və rahatlıq tələb edir və Asics Men's GEL-Kayano işləyən ayaqqabı hər iki sahədə də təmin edir. Onlar əslində ayaq arxa pampers olan Asics məşhur GEL yastığı, və həmçinin şokları udmaq üçün nəzərdə tutulmuş davamlı kauçuk bazası var. Bu model, uzaq məsafələr üçün təlim edərkən neytral və overpronatlı kişi idmançılarının sevimli həvəskarlarıdır, hətta yüksək mileage daxildir. Ayaqqabıın üstün stabilliyi, rahatlığı və dəstəyini sevirlər. Ayaqqabı da Asics 'Flytefoam midsole texnologiyasına malikdir və bu, hər bir addımdan sonra orijinal forma geri sıçramağa imkan verir və bütün işiniz üçün mükəmməl uyğunlaşma yastığı təmin edir. Midsoles, son dərəcə davamlı, üzvi "super liflərdən" hazırlanmışdır, beləliklə onlar sizin uzun müddətli işiniz üçün üstün tamponlama təmin edəcəklər. Heel Clutching System texnologiyası, xüsusilə də ayağın arxa hissəsində mükəmməl bir dəstəyi təmin edərkən, ayaqqabının üst hissəsi uyğun bir uyğunluq təmin edir.
Yüksək aşındırıcı kauçuk materialdan hazırlanan ayaqqabılar 'DuraSponge outsole', ayaqqabı yastıqlarına əlavə edir və onları da daha davamlı edir. Bu ayaqqabılar müntəzəm və ya geniş ölçüdə mövcuddur, beləliklə, daha geniş ayaq və / və ya orthotika üçün yer var. Bu çalışan ayaqqabıları üçün bir az daha ödəyəcəksiniz, lakin onlar sağlam işləməyə davam edəcək yüksək keyfiyyətli məhsul qiymətinə dəyər.
2 -
Plantar fasiiti olan koşuculara dəstək və yastığı ilə yaxşı keyfiyyətli işləyən ayaqqabılar tez-tez bahalı tərəfdədir, lakin bəzi ayaqqabı digərləri ilə müqayisədə daha məqbuldur. Saucony Kişilərin Kinvara ayaqqabıları, daha bahalı ayaqqabının bir çox xüsusiyyətlərini aşağı qiymətə təklif edən kateqoriyaya düşür. Onlar yüngül və sürətlidirlər, amma hələ də dəstəkləyici bir təklif təqdim edirlər, belə ki, yolda, treadmilldə və ya asfalt yollarında bir çox kilometrdən keçən idmançılar üçün gözəl seçimdir. Çox yönlü bir ayaqqabı, onlar qısa müddətli məşqlər, uzun müddətlər və arasında olan hər şey üçün istifadə edilə bilər. Böyük yastıq və geniş bir toebox ilə, onlar ümumi rahatlıq üzrə idmançılardan yüksək qiymət alırlar.
3 -
Brooks Men's Adrenaline qaçan ayaqqabılar, yüksək məsafəyə giriş zamanı məsafəyə gedənlərə ehtiyac duyduqları yastıq və sabitliyin mükəmməl bir balansını təmin edir. Ayaqqabının parçalı dizaynı qəza yastığının bəzi əlavə yastıq və şok emiş təklif edir. Bu ayaqqabı səki və yüngül yollarda yaxşı işləyir, müxtəlif səthləri sevən idmançılara bir neçə yönlü təklif edir. Onlar dar, geniş və əlavə geniş, o cümlədən müxtəlif genişliklərdə gəlir, belə ki, sizin üçün uyğun uyğunlaşma daha asandır.
4 -
Asics-dən başqa bir seçim də, bu da Asics'in üstün GEL yastığı ilə yanaşı, onun çox yönlüliyi, keyfiyyəti və performansı ilə siyahı yaradır. ASICS Kişi GEL Venture çalışan ayaqqabı, əlverişli bir qiymətə yüksək keyfiyyətli bir seçimdir. Onlar öz xüsusi orthotics əlavə etmək istəyirsinizsə, çıxarıla bilən bir dəstək sockliner ilə gəlir. Başqa bir gözəl xüsusiyyət, gəzinti və ya yollarda və ya huşsuz havalarda qaçış üçün mükəmməl hala gətirən, kənarındakı geri çəkmə lugs. Kauçuk kəndirlər yüksək dayanıqlı sahələrdə güclənir, onların davamlılığını daha da artırır. Onlar daha geniş ayaq və ya orthotics yerləşdirmək üçün yer ehtiyacı olanlar üçün böyük bir xüsusiyyət, geniş ölçüdə mövcuddur.
5 -
Yüngül və rahat, yeni ayaqqabılı olan bu ayaqqabı idmançıları üçün böyük bir seçimdir. Yeni Balans ayaqqabıları digər markalara nisbətdə bir qədər yüksək qiymətə sahib olmağa meylli olmasına baxmayaraq, yüksək keyfiyyətli, yaxşı yastıqlı cüt ayaqqabılara investisiya qoyacaqsınız. Ucuz qaçan ayaqqabılardan fərqli olaraq, New Balance daha sağlam, daha davamlı ayaqqabı yaratmaq üçün dəri və parça birləşməsindən istifadə edir, buna görə sizə lazım olan dəstəyi verə bilərsiniz. Yeni Balans, daha geniş ayaqqabıları ilə tanınır, buna görə ortezlər üçün uygundur.
6 -
Ən çox yastıqlanan bir qaçış ayaqqabısı istəyirsinizsə, Hoka One One Bondi çalışan ayaqqabılardan başqa bir şeyə baxmayın. Qalın və geniş dayanı ilə Hokanın super yastıqlı ayaqqabısı olduqca qeyri-adi görünüşlü və bəziləri də çirkin deyirlər. Plantar fasiitə meylli olan bəzi idmançılar, ağrıları sərbəst buraxdıqları və gedə biləcəyi üçün özlərinə baxdıqları şeylərə əhəmiyyət vermirlər. Ayaqqabının yuxarı yastığı ayağın sürətini yavaşlatır, yerə çırpılır və ayağın topu və topu altında təzyiq azalır. Xüsusilə Bondi modeli ayaq ağrılarının qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün işləyir, çünki digər Hokaslara nisbətən bir qədər sərt olur və əlavə dəstək verir.
7 -
Ayaqlarınıza çox vaxt gəzinti və ya çox vaxt sərf etsəniz, bu ayaqqabı Yeni Balansdan plantar fasiiti saxlamağa kömək edə bilər. Ayaqqabının dəstəyi və yastıqları bəzi plantar fasiit ağrısı ilə məşğul olanlara rahatlıq gətirəcəkdir. Bu ayaqqabılar çox aşağı, ənənəvi üslub və rənglərə sahibdir.
Bunlar kimi 1800-dən çox rəyçiləri rahat, sadə və əlverişli olduğu üçün (yeni balans üçün) hər şey ilə gedən ayaqqabıları.