Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 358
Fat - 8q
Carbs - 55g
Protein - 19 q
Ümumi vaxt 10 min
Hazırlıq 5 dəqiqə , 5 dəqiqə bişirilir
Xidmətlər 1 (1 pizza)
Səhər yeməyi üçün pizza? Bəli, yalnız 10 dəqiqə ərzində əyləncəli və sağlam meyvə səhər yeməyi pizza verə bilərsiniz!
Bu şirin meyvə pizza uşaqları və böyüklər bəzəyəcək və yemək üçün əyləncəli. Bütün taxıl tortilla və təzə meyvə, yunan yoğurtundan zülal və fıstıq yağından hazırlanan sağlam yağı olan lif ilə bu kahvaltının özü və dadlı olduğu kimi asanlıqla balanslaşdırılır.
Tərkibi
- 1 ədəd buğda tortilla və ya düzbred sarğı
- 1 (5 unsiya) konteyner meyvəli ətirli Yunan yoğurt
- 1/2 kiçik banan
- 2 çiyələk
- 1/4 fincan yaban mersini
- 1/2 kaşığı təbii fıstıq yağı
Hazırlıq
- 400F-ə qədər istilik sobası.
- Çörək tortilla və ya düz çörək qədər dəqiq, təxminən 5 dəqiqə. Fırından və plitə üzərində yerdən çıxarın.
- Tortilla üzərinə yoğurt yaymaq.
- Dilim banan və çiyələk. Banan dilimləri, çiyələk dilimləri və mavi yabanı ilə ən yaxşı yoğurt.
- Fıstıq yağı ilə çay.
- Parçalara kəsilmiş və xidmət edin.
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Yoğurt və meyvənin zövqünüzə və mövsümdə olan uyğunluğunuza uyğun olaraq dəyişə bilərsiniz.
Yaradıcılıq edin!
Hər hansı qoz və ya toxum yağı işləyəcək, buna görə də istifadə edin. Təbii, fındıq yağı, yağıntının asan olmasıdır. Baqqal alışverişi üçün bir maddəyə baxdığınızdan əmin olun. Fındığın ən azı tərkibli maddələrlə seçilməsini istəyirsənsə, yalnız fındıq içərisindən birini və ya özünüzü mağazada qura biləcəyini bilsəniz, bu, ən təbiidir!
Cooking və xidmət məsləhətləri
Sizin tortilla diqqətlə baxın - tez yandırmaq olar!