Köhnə güləşçi Diamond Dallas Page manly yoga inkişaf etdirir
DDP Yoga köhnə paraşütçü Arthur Boorman bir ilham verici yoga çevrilmə videosu göndərdiyi zaman diqqətə gəldi. 2012-ci ildə viral getdi və bir neçə il ərzində internet şöhrətinin başqa bir dövrünə çevrildi. Beş dəqiqəlik klip YouTube və DDP Yoga saytında mövcuddur. Boorman ağır bir kilolu idi və yardım olmadan gedə bilmədi.
Sağlamlığını yalnız DDP Yoga sistemi istifadə edərək çevirdi.
Bekle, yoga tək başına kilo vermək üçün kifayət qədər məşq deyil deyildi mi? Boorman həyatını və sağlamlığını bərpa etməyə kömək edən yoga proqramı haqqında məlumat əldə edin.
Diamond Dallas Page və DDP Yoga
DDP, Diamond Dallas Page, köhnə pro-güləşçi fitness gurusu döndü. Səhifənin yoga maraqları üzündəki üzünü zədələdi və özünü bərpa etmək üçün yol axtarırdı. O, həyat yoldaşı tərəfindən təklif edilən yoga sınadı və o, təkmilləşdirilmiş rahatlıq və gücün nə qədər tez başlandığına təəccübləndi. O, öyrəndiyi yoga onun arxa üçün terapevtik təlimlər ilə birləşməyə başladı və vəziyyətinin yaxşılaşdığı kimi, yavaş-yavaş məşqlərə əlavə edilən kəklik və təkan kimi hərəkət etdi.
Səhifədə deyilir ki, yoga üçün mat daxil hərəkət əvvəl Stairmaster onun kardiyo edərkən ürək dərəcəsi monitor istifadə. Yoga zamanı monitoru saxladığı zaman, o, güclü şəkildə kasları ilə məşğul olduqda, ürək dərəcəsini əhəmiyyətli dərəcədə artıra biləcəyini fərq etdi.
Bu, həqiqətən, DDP Yoqasını ayrı-ayrı qoyan texnika mənbəyidir.
2014-cü ildə, ABC Televiziyasının "Shark Tank" ın beşinci mövsümündə DDP Yoga üçün dəstək axtarır, lakin investorlar panelində heç kimə rast gəlmədikdə, Poqar başqa bir pop mədəniyyət anına sahib idi.
Sizin Mama Yoga deyil
DDP Yoga'yı "mama yoga" ya da hər hansı birinin yoga mövzusundan fərqləndirən bir şey, bir texnika sayəsində Dinamik müqavimət çağırır.
Müqavimət təhsili , bədəninizə qarşı çalışmaq üçün müqavimət yaratmaq üçün çəki qaldırma, ağır bir obyekt istifadə etdiyiniz bir barbell kimi istifadə etməyi nəzərdə tutur. Dinamik müqavimət özünə davamlı bir növdür. Ağırlıqları qaldırarkən , eyni zamanda barbells olmadan eyni hərəkətləri yerinə yetirirsiniz. Page tez-tez onu gil vasitəsilə hərəkət kimi təsvir edir, yavaş-yavaş və bir çox nəzarət və səylə.
Dağ yaradır kimi sadə bir pozulma, kaslarınızı çox cəlb etmək və istifadə etməklə məşqlərə çevrilə bilər ki, orada duran bir tərin poza bilərsən. Dinamik müqavimətin əlavə edilməsi, ürək dərəcəsinin adətən yoga etdiyindən daha yüksək səviyyəyə qalxmasına imkan verir. DDP Yoga, öz ürək dərəcəsini izləmək və optimal nəticələr əldə etmək üçün yağ yanan zonada saxlamaq üçün ürək dərəcəsi monitorunu istifadə etməyi tələb edir.
Aşkar fərqlərə baxmayaraq, mama yogasının bəzi vacib aspektləri vardır ki, bu da dərin nəfəsə diqqət və zərurət yaradır ki, dəyişdirməyi təşviq etmək də daxil olmaqla, onu DDP sisteminə çevirir. Onun videolarında "Səhifə" dəfələrlə tələbələri fərdiləşdirmək və "onu özünüz etmək" kimi təkrarlayır, ancaq sizin ananızla qürur verə bilər.
Diyetinizi dəyişdirmək
Arthur Boorman'ın kilo kaybında şübhəsiz ki böyük rol oynayan DDP Yoga proqramının bir digər əsas amilində qidalanma təlimatıdır.
Səhifə, bütün qidalara və məqbul hissələrə əsaslanan üç addımlı sağlam yemək planını təsvir edir. Tökmək üçün daha çox çəki olanlar südün sərbəst və özü olmayan və orqanik yeməkləri mümkün qədər çox yeməyə təşviq edirlər. Təriflər, nümunə yemək planları və bir qida jurnalı pəhrizinizi dəyişdirməkdə dəstək verir. DDP proqramı təlimatı həmçinin məsləhət və təşviqat təklif edən çox aktiv veb icma vasitəsilə bir proqram planı və çoxlu online dəstək təmin edir.
Daimi Uşaqlar üçün Yoga
Page proqramı ilk olaraq hədəf auditoriyaya olduqca uyğun bir təsvir olan Normal Uşaqlar üçün Yoga (YGG) adlandırıldı, buna görə bu proqram həqiqətən yogis ilə nəzərdə tutulmayan bir təəccüb doğurmur.
Peyğəmbər kimi müəyyən bir maşa mistikasının olmaması kimi qəbul edildikdən sonra yoga cəhd etməyəcəyini düşünən kişilər üçün.
Bu, "ənənəvi yoga" deyil, ilk dəfə olan şəxs, man-cred əlavə etmək üçün onun yolundan çıxır. O, poses ( döyüşçü I yol döyüşçü olur, urdhva hastasana touchdown olur, uşaq poza təhlükəsizlik zonası olur və s.) Və tez-tez onun dinamik müqavimət curls və yumruqları əlavə, üstəgəl "həyata hulk" kimi hərəkət edir. Səhifə siyasi baxımdan doğru deyildir, lakin onun yumor və açıq-aşkar kişilik mübadiləsi "müntəzəm uşaqlar" yoga faydalarını axtarmaq üçün kömək edəcək və bəlkə hətta daha çox ənənəvi sinif yollarını etmək ümid edir. Page, əlbəttə ki, yogağı tək fiziki bir təqib kimi öyrətməyən ilk deyil, baxmayaraq ki, əvvəllər yoga icmasında özlərinə yer tapmayan bir əhaliyə çatır.
Yoga mı Yoga?
Digər yoga hibridləri ilə olduğu kimi, sual yaranır ki, bu nə deməkdir ki, bu yoga zənginləşdirmək üçün mənasızdır. Çox yoga və ya yoga deyil tutmaq üçün cəhd edə bilər. Müasir Asana təcrübəsi haqqında daha çox məlumat əldə edərkən , sillier başqa bir üsulla həqiqətə üstünlük vermək üçün görünür. DDP'nin yoga davamlılığına əlavə olunması bir çox real insana kömək edir.
Açıqlama: Bir baxış nüsxəsi naşir tərəfindən verilmişdir.