Çox əsas yoga kitabları artıq kitab mağazaları (real və virtual) sıxışdıraraq, publishers yoga məşhurluğundan istifadə etməyə imkan verəcək niş mövzularına baxırlar. Yoga xatirələri, uşaqlar üçün yoga hekayələri, yoga sirləri, idmançılar üçün yoga və yoga üzü kimi tanınan köhnə görünməyə başlayan insanlar üçün yoga var.
Yoga üzü vəd nədir
Onun kitabında Yoga Üzü: Ultimate Natural Facelift ilə Qırışları aradan qaldırmaqla, Annelise Hagen çox vəd edir. Hagen, bir yoga asana praktikası ilə birlikdə tövsiyə edildiyi yaşlanma təsirlərinə qarşı mübarizə aparmaq üçün hazırlanmış bir sıra üz məşqlərinə sahib oldu.
The Satchmo (yanaqlar dolu) və The Marilyn (öpücük üflemesi) kimi sevimli adları olan üz hərəkətləri, qaçılmaz gedişin gedişinə qarşı, üzün əzalarını gücləndirməlidir. Bunlar kitabın ikinci fəslində təsvir edilmişdir. Növbəti bölmə üzünüzə kömək edə biləcək ənənəvi yoga yaradır. Bunlar, gözlənilən kimi, əksəriyyətlə ayaq üstə durmağı və geri qayıtmağı əks etdirən inversions və irəli əyilmələr daxildir. Hagen, həmçinin üzünüzün görünüşünü yaxşılaşdırmaq adına şarkı, meditasyon, masaj, tənəffüs məşqləri , dəriyə qulluq rejimi və dietinizə dəyişikliklər təklif edir.
Nə təmin edir?
Hagen kitabında bəzi yaxşı məsləhətlər var - üzünüzü rahatlatmaq üçün öyrənmək, yəqin ki, qırışların qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir. Üzünüzü necə tutduğunuzdan, xüsusilə də bu daimi bir iztirab içində olmağınızdan şüurlu olmağınız, şübhəsiz ki, sizi daha yaxşı hiss etdirəcək və daha yaxşı hiss edəcək.
Hagen günəş kremi tətbiqi və bütün qidalar və bitkilər ətrafında sağlam bir pəhriz ilə mübahisə edən kimdir?
Ancaq kitabın altyazılarının təklif etdiyinə görə, bir faceliftin təsirlərini axtarırsınızsa, onları burada tapa biləcəyinizə şübhə edirəm. Məşhur yoga müəllimi Rodney Yee, 2007-ci ilin Mart ayında New York Times-da "Yoga üzünüzə parlaqlıq gətirəcək və sizi daha cəlbedici edəcək, rahatlaşdıracaq, ancaq üzünüzə odaklanmaq üçün çox xüsusi və bir marketinq işi kimi daha çox səslənir. "
Bu kitabda, evdə işləyərkən hər zaman ətrafında olması faydalı olan bəzi yoga ardıcılları var. Kitab xoş oxumaq, cəlb etmək və şəxsi lətifələrlə doludur, lakin Hagen 20-dən çox səhifəni çəkib, 10-dan 20-dək təsvir edilə biləcəyi bir şey söyləyib. Hələ ki, Hagen metodu kömək edə bilər və əlbəttə ki, zərər verməyəcək. Botoxdan fərqli olaraq.
Açıqlama: Bir baxış nüsxəsi naşir tərəfindən verilmişdir.