Athletes tez-tez əzələ ağrıları və ağrıları müalicə üçün anti-iltihab dərmanlar istifadə. Ancaq bəzi dərman preparatlarında köməkdən daha çox zərər verə bilər. İdmançılara anti-iltihab istifadə etmək və nə zaman və nə vaxt tibb kabinetindən uzaq olmağı bilmək vacibdir.
Bədənin yumşaq toxumalarına, əzələlərə, tendonlara və ligamentlərə xəsarət yetirilməsindən yaranan ağrı, yaralanmanın başlanğıcına və müddəti ilə bağlı adətən ya kəskin və ya xroniki yaralanmalar kimi təsnif edilir.
Çoxlu yumşaq toxuma yaralanması şişkinlikdən və zədədən sonra baş verən iltihabdan görə ağrılıdır. Ağrıların aradan qaldırılması tez-tez əksəriyyətə səbəb ola bilər ki, onlar yaralanma nəticəsində baş verən iltihabı azaldaraq işlədilirlər (OTC) anti-inflammatory preparatlar . Ən yaxşı müalicəni təyin etmək üçün ciddi zədələnmənin xəbərdarlıq əlamətlərini bilmək faydalıdır, lakin ümumiyyətlə, kəskin və xroniki zədələnmələr aşağıdakı yollarla müalicə olunur.
Kəskin yaralar
Qəfil bir təsir - bir toqquşma, düşmə və ya bükülmə hərəkəti nəticəsində yaranan kəskin bir zədə varsa, dərhal ağrı, şişlik və digər travma əlamətlərini görəcəksiniz. Bu kəskin yaralanmaların müalicəsinin ilk kursu RICE üsulu ilə zədələnmə müalicəsini (istirahət, buz, sıxılma və yüksəlmə) izləməkdir. Kəskin idman xəsarətləri üçün müalicə buz tətbiq etməklə başlayır; istilik xroniki ağrı və ağrılarda əzələ gərginliyi azaltmaq üçün faydalı ola bilər.
Xəsarətlər üçün istilik və buz haqqında ətraflı məlumat əldə etmək üçün bu təlimatları oxuyun.
Gözyaşları, Sprains və suşalardan iltihab
Ən çox görülən kəskin yaralanmalar gözyaşı, sprains və əzələlərə və ligamentlərə çevrilir. Gözyaşları kiçik bir qismən gözyaşı ilə cərrahi təmir tələb edən tam bir gözyaşı (rüptür) arasında dəyişə bilər.
Yaralanma sahəsindəki kəskin yaralanmalar iltihabın müxtəlif dərəcələrinə malikdir. İltihab hüceyrələrinin rolu vücudun dağıntıları və ölü hüceyrələri qaldırmasına və şəfa tapmasına kömək etməkdir.
Kəskin zədələr üçün Əks-Counter (OTC) Ağrı İlaçlar
İltihab əleyhinə dərman iltihabı minimuma endirmək üçün istifadə olunur. Nonsteroidal antiinflamatuar preparatlar (NSAİİ) kimi OTC-lər yaygın olaraq iltihabı azaltmaq üçün istifadə olunur. Acetaminophen kimi digər OTC ağrı kəsici də faydalıdır. Şişkinlik başlamazdan əvvəl NSAID'lər zədədən dərhal sonra istifadə olunur. Yan təsirlər mədə pozuntusunu ehtiva edə bilər. Həm də iltihab əleyhinə müalicə və ağrı təsiri olan bəzi dərmanlar var.
Xroniki xəsarətlər
Xroniki yumşaq toxuma xəsarətləri tez-tez uzaqlaşmayan yumşaq, nagging ağrı kimi başlar. Tendinit, tanış ola biləcək ümumi xroniki bir zədədir. Xroniki xəsarətləri istirahət, fiziki müalicə və çox sayda NSAID ilə müalicə edin. NSAİİlər ağrıları aradan qaldırırlar, lakin kömək müalicəsinə kömək etmirlər.
Kronik Yaralanmalarda Kortikosteroidlər
Həkimlər kronik yumşaq toxuma xəsarətlərini müalicə etmək üçün kortikosteroid təklif edə bilərlər. Yerli site enjeksiyonları tez ağrının asanlaşmasına səbəb ola bilər. Kortikosteroidlərin uzun müddətli istifadəsi tövsiyə edilmir.
Çoxu həkimlər tendonun potensial zəifləməsi səbəbiylə Axilles tendonu kimi ağırlıq daşıyıcı tendonlarda kortikosteroidlərdən istifadə etməməlidirlər. Üst bədənlərdə daha çox istifadə olunur. Bu inyeksiya ilə ağrıların aradan qaldırılması müvəqqəti olur, buna görə problemə müdaxilə etməyinizə köməklik göstərməyin. Onlar yalnız ağrı əlamətlərini müalicə edir və uzun müddət ərzində istifadə edilməməlidir.
Uzunmüddətli Rölyef
Qısa müddətli iltihab əleyhinə dərmanların faydalı olmasına baxmayaraq, bu dərmanların uzunmüddətli istifadəsi cəsarətlidir. Bundan əlavə, NSAID-lər əvvəlki və ya dayanıqlı idman növləri zamanı istifadə üçün tövsiyə edilmir .
Bir neçə tədqiqat ibuprofeni alaraq az miqdarda faktiki fayda qazandı və ağrını zədələyə biləcəyini xəbərdar etdi, bu da yaralanma riskinin artmasına səbəb ola bilər. Digər tədqiqatlar ultra məsafədən istifadə zamanı NSAİİ-lərin istifadəsinin həddindən artıq hiponatremi riski ilə bağlı olduğunu xəbərdar etdi.
Mənbə:
Yumşaq toxuma zədələnməsinin müalicəsində buzun istifadəsi. Randomize nəzarətli sınaqların sistematik nəzərdən keçirilməsi; Chris Bleakley və digərləri, Amerika İdman Tibb Dergisi 2004, Cild 32.