Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 483
Yağ - 29 q
Carbs - 27g
Protein - 33q
Ümumi müddət 15 min
Hazırlıq 15 dəqiqə , bişir 0 min
Xidmətlər 1
Bu aşağı carb doğranmış salat tarifi, duzlu pastırma və krem avokado ilə zidd olan təzə alma ağacı ilə hazırlanır.
Çiyələk salatalar mənim favorimlərimdir, çünki yemək asandır (heç bir nəhəng mərmər yarpaqları) və müxtəlif ləzzətlərin birləşməsində hər ləkə ilə bir çox dadı alacaqsınız.
Tərkibi
- 1/2 fincan doğranmış bişmiş toyuq göbələk
- 4 fincan doğranmış romaine kahı
- 1 orta plum pomidor , doğranmışdır
- 1/4 fincan doğranmış yaşıl bibər
- 1/4 fincan doğranmış alma , peeled və ya unpeeled cored
- 1/4 fincan mavi pendir çökdü
- 1/2 avokado , soyulmuş, çuxurlu və doğranmışdır
- 2 dilim pastırma bişirilir, ucaldılmış və ya kiçik kəsilmişdir
- 2 yemek kaşığı İtalyan və ya vinaigrette sarğı
Hazırlıq
- Orta qabda, salat maddələrini birlikdə atın.
- Bir İtalyan və ya vinaigrette paltar ilə silkələmək.
1 böyük yemək xidmət edir. Bir şey daha az doldurulmasını, bölünməsini və / və ya daha az avokadodan istifadə etmək istəsəniz.
Bacon ilə başqa bir böyük Low-Carb Salat Recipe
Low-Carb Brokoli Salatası üçün bu resept Bacon ilə salamuranı donuza əlavə etməkdir.
Donuz salatası ilə ən klassik brokoli paltarda üzüm və şəkər səbəbiylə ədalətli miqdarda karbata malikdir.
Mən şəkərin azaldılmasına cəhd etdim, amma klassik soyuq brokkoli salatının eyni duzlu-şirin ətri bir yerdə saxlayıram.
Bacon ilə başqa böyük bir Low-Carb Salat Recipe
Low-Carb Warm Ispanaq Salatası üçün bu klassik resept Bacon ilə (həmçinin Wilted Marul kimi tanınır) şəkər əvəz istifadə edərək aşağı carb dostu edilir. Yeməkləri artıraraq, bişmiş toyuq, hindi, balıq və tofu əlavə etməklə, qidalandırıcı bir yemək halına gətirilə bilər.