Philips Aktivlik Monitoru
Qeyd: 1 iyul 2016-cı il tarixinə DirectLife xidmətləri dayandırılmışdır.
Biz daha fəal olmağımız və pedometerlər və ürək müşahidəçisi kimi bizi motivasiya etmək üçün orada çoxlu alətlər var. Addımların hesablanması əlbəttə bir seçimdir, ancaq Philips Activity Monitor başqa bir təklif edir. Cibinizdə oturmaq üçün kifayət qədər kiçik olan bu gözəl kiçik gadget, hərəkətinizi gün ərzində ölçər və onu gündəlik fəaliyyətinizə izləmək üçün imkan verən yandırılmış kalorilərə çevirir.
Həftəlik fəaliyyət məqsədləri ilə görüşmək və irəliləyişinizi göstərən bir monitor ilə özünüzü həqiqətən hərəkət etmək üçün daha çox səbəbləri ortaya qoya bilərsiniz.
Əsaslar
Fəal qalmaq üçün motivasiya axtarırsınızsa, Philips Faaliyet Monitoru DirectLife Fəaliyyət Proqramı ilə birlikdə əla seçimdir. Siz bir pəhriz və ya bir məşq proqramı almırsınız , ancaq mövcud fəaliyyət səviyyələrinizə əsaslanan məqsədləri təyin etməklə daha aktiv olmağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş bir proqramdır. Monitor sizin hərəkətlərinizi izləyir və kompüterə qoşulduqda məlumatlarınızı tərəqqini izləyə biləcəyiniz veb səhifəyə ötürür. DirectLife Fəaliyyət Proqramı aşağıdakılardan ibarətdir:
- Kolye, çanta və USB adapter ilə birlikdə aktivliyin monitorinqi
- Tərəqqi tərtib etmək üçün fərdiləşdirilmiş veb səhifəyə üzv olmaq
- Tərəqqi haqqında mütəmadi rəy
- Öz şəxsi məşqçiniz
- Qiymət: Başlanğıc paketi 99 dollardır və üzvlüyün monitoru və ilk 4 ayını ehtiva edir. Bundan sonra üzvlük haqqı ayda 12,50 dollar təşkil edir.
Monitör, kiçik bir kvadratdan daha azdır və müxtəlif yollarla - boyun ətrafında, cibinizdə və ya kəmərinizə əlavə edilə bilər. Bədəninizin sürətini ölçən Philips Tracmor sisteminə əsaslanan fəaliyyətini ölçür. Monitoru hər gün eyni şəkildə geymək vacibdir və bu parametrləri lazım olduğu kimi dəyişdirmək asandır.
Bir qiymətləndirmə dövründən sonra həftəlik kalorili və məşq hədəflərini əhatə edən həftəlik fəaliyyət hədəfləri əldə edəcəksiniz - beş 30 dəqiqəlik orta məşq və üç 20 dəqiqəlik güclü məşq . Proqnozunuzu kompüterinizə yerləşdirməklə və ya monitorun ön tərəfindəki göstəricilərini yoxlamaqla yoxlaya bilərsiniz. Hedefinizin% 15'ine cavab verən hər zaman, bir dairə yanar sizə 100% nə qədər yaxın olduğunuzu göstərir.
Başlanğıc
Philips Aktivlik Monitoru, istifadə etdiyiniz ən asan cihazlardan biri ola bilər. Veb saytında qeydiyyatdan keçirdikdən və proqramı yüklədikdən sonra, USB konnektorunu istifadə edərək fəaliyyət monitorını kompüterinizə bağlayırsınız. Bu, boyu, çəkisi, qolu və üstünlük qalıcı vəziyyəti (cibinizdə, boyun ətrafında, göğsünüzdə və ya kəmərdə) daxil olmaqla, məlumat daxil edə biləcəyi DirectLife veb saytını açacaqdır. Məqsədlərə sağlam, uyğun, aktiv və ya idmançı olmaq, hər biri müxtəlif fəaliyyət səviyyəsi və kalori hədəfləri daxildir.
7 günlük qiymətləndirməyiniz
Proqramın birinci hissəsi sizə bir az çılpaqlıq verə bilər, çünki qiymətləndirməni tamamlayana qədər heç bir plan yoxdur. Sizin işiniz gündəlik fəaliyyətinizi izləmək üçün imkan verir ki, monitoru hər gün istifadə edin.
Monitanı həmin dövrdə bağlasanız, əldə etdiyiniz hər şey, sizdən neçə gün qaldığınızı bildirən açılış ekranıdır.
Sizin 12 həftə planınız
7 gün qaldıqdan sonra qiymətləndirmə və 12 həftəlik planınızı mövcud fəaliyyət səviyyələrinə və məqsədlərinə əsasən alacaqsınız. Mənim vəziyyətimdə gündə 743 kalori aldım, buna görə yeni hədəf gündə ilk həftədə gündə 757 kalori yandırmaq idi. Hər həftə, kalorim məqsədlərim 12 həftə sonuna qədər orta hesabla 920 kalori ilə nəticələnən bir az artır. 12 həftəlik plandan sonra növbəti 12 həftəlik plana keçməzdən əvvəl 'aktiv qalmaq' mərhələsindən keçin.
Xüsusi bir həyata planı və ya təqvim almırsınız - veb-sayt müxtəlif tədbirlər üçün məsləhətlər təklif etsə də, fəaliyyətinizi necə artıracağınızı müəyyənləşdirir.
Tərəqqi təqib
Aktivliyin monitorinqi sizin hərəkətlərinizi izlərkən baxarkən, veb saytınız necə etdiyini görmək və tərəqqinizi müxtəlif yollarla izləmək imkanı verir. Siz onu bağladığınız zaman, dünənki nailiyyətlər, bugünkü nailiyyətinizdə əldə etdiyiniz irəliləyişlər və hətta sizin tərəfdaş qrupunuza düşən digər iştirakçılar arasında dərəcə daxil olmaqla, açılış ekranında gündəlik fəaliyyətinizin səviyyələrini anında görürsünüz. Oradan da istifadə edə bilərsiniz:
- Tarixi: Günün, həftənin və ya ayın, hətta saatın keçdiyini göstərin. Sizin irəliləyişiniz işlədildiyiniz qədər asılı olaraq rəng dəyişdirən yaşıl çubuqlar şəklində göstərilir. Bu, sizin üçün pulun ən çoxunu verən fəaliyyətlər barədə bir fikir verir. Yüngül məşq, yüngül rəng. Qaranlıq yaşıl çubuqlar daha güclü məşq edirlər.
- Gündəlik orta fəaliyyət: Bu gün üçün yandırdığınız orta kalori sayını göstərir.
- Həftəlik fəaliyyət: Hər həftədə nə qədər gününüzü möhkəm və güclü bir fəaliyyətlə əldə etdiniz. Hədəfiniz 5 gün orta hesabla 30 dəqiqə davam edir və 20 dəqiqə ərzində 3 gün güclü məşq edir. Bu hədəflərdən birini hər dəfə qarşılayarkən, bir onay işareti və bir qızıl ulduzu alırsınız. Tamam, tamam, yalnız onay işareti, ancaq bir qızıl ulduzu haqq edirsiniz.
- Kişisel planınız: Bu bölümde, hedeflerinize, 12 haftalık planınıza ve faaliyet fikirlerine genel bakış elde edilir.
- İnsanlar: Bu sahədə, yaşınız və cinsinizə əsasən digər iştirakçılar arasında yerinizə baxın.
Hər hansı bir zamanda məlumatınızı, parametrlərinizi və hədəflərinizi dəyişə bilərsiniz.
Artıq
- Kiçik və kompakt - Kəmər klipi gözəl olmasına baxmayaraq, gündəlik olaraq geyinmək asandır
- Istifadə etmək asan - itələmək üçün heç bir düymələr yoxdur və veb səhifəyə getmək asandır
- Motivasiya - Gün ərzində işıqlandırılan göstərici işıqlarını izləmək, fəaliyyət məqsədlərinə çatmaq üçün əlindən gələn hər şeyi etməyə məcbur edir
- Dəstək - Sayt geniş bir köməkçi bölməni əhatə edir və ayrıca şəxsi məşqçinizə suallar göndərə bilərsiniz
Cons
- Dəqiqlik: Aktivliyin monitoru sizin hərəkətinizdə hərəkətini ölçdüyündən, bütün fəaliyyətlər düzgün şəkildə ölçülmür, xüsusən velosiped və ya çəki təhsili. Mən elliptik və pilləkən məşqlərimin yaxşı ölçülmədiyini gördüm. Bəzi məşqlər ölçmədikləri üçün, bu, fəaliyyət məqsədlərinizə qalsanız, bu bir məşqçi üçün əsəbi ola bilər. Monitor həmçinin 10 dəqiqə davam edən hər hansı bir fəaliyyəti ölçmür.
Philips bu veb səhifəsində bunu fikirləşir ki, bu fikir ümumi səviyyədə fəaliyyət səviyyəsini yüksəltməkdir və "gündəlik davranışınız haqqında danışdığınız hər bir xüsusi fəaliyyətdən daha vacibdir".
- Positioning - Hər zaman bir cib və ya kəmər ola bilməz, çünki bir bel klip var gözəl olardı. Mən boyun ətrafımda sınamışdım, lakin məşqlər zamanı geri döndü və çox qəşəng deyildi.
Ümumilikdə Philips Fəaliyyət Monitorı təsirli olur. Bu kiçik, lakin inkişaf etmiş cihaz, zaman keçdikcə artmaqda olan məqbul fəaliyyət məqsədləri ilə özünüzü həvəsləndirmək üçün əla bir yoldur. Oturacaqlar üçün yaxşı bir seçimdir, ancaq müntəzəm məşqçiləri məşq zamanı əskikliyin əskiksiz olduğunu tapa bilər.
Veb saytını ziyarət edin