Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 171
Fat - 7q
Carbs - 26g
Protein - 2q
Ümumi vaxt 25 dəqiqə
10 dəqiqə hazırlayın , 15 dəqiqə bişirin
Xidmətlər 1
Evdə hazırlanan uşaqların qəlyanaltıları haqqında ən yaxşı şey, kiçik birinizin zövqünə uyğun olmaq üçün məzmunu uyğunlaşdırmaqdır. Evinizdə hazırladığınız şirin kartof çipləri yalnız kartof çiplərinə deyil, hətta mağazada ala biləcək şirin kartof çiplərinizə də böyük bir alternativdir. Onlar əsl bəslənmə yumruğunu hazırlamaq və paketləmək üçün super asandırlar, onlar A və C vitaminləri ilə yüklənirlər. Qəlyan vaxtında və ya hətta nahar və ya yeməyi ilə yan çörək kimi xidmət edirlər.
Tərkibi
- 1 şirin kartof, yuyulur
- 1/2 kaşığı zeytun yağı
- 1/4 çay qaşığı koser tuzu
Hazırlıq
- 400 dərəcəyə qədər fırını hazırlayın.
- Yapışmayan yemək spreyi ilə bir çerez bişirin.
- Şirin kartof hazırlayın. İstədiyiniz halda dərini tərk edə bilərsiniz, ancaq hər halda, 1/8 düym qalınlığında dilimlər yaradın. Yağlı və hər hansı bir ədviyyat ilə böyük bir qabda yerləşdirin. Palto silkələyir.
- Dilimləri cookie hesabatında bir qatda yaymaq.
- Qızıl qəhvəyi qədər təxminən 15 dəqiqə bişirin. Pişirmə vaxtı yarımdan dönün.
- Hər hansı bir yağı boşaltmaq üçün bişmiş fişləri kağız dəsmalla diqqətlə yayın.
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Zövqünüzü dadmağa bilərsiniz. Populyar seçimlər arasında sarımsaq, qəhvəyi şəkər, bibər, çili tozdur.
Cooking və xidmət məsləhətləri
Təravətli şirin kartof fişləri bir həftəlik hava qabiliyyətli konteynerdə saxlanıla bilər.