Şok Müalicə Siz Ağırlığını itirməyə kömək edə bilərmi?
Çəki itirmək üçün şok terapiyasına məruz qalmağa hazırsınızmı? Bəzi dieters pis yemək vərdişləri qırmaq və incə aşağı üçün Pavlok şok terapiya bilərzik istifadə edir. Ən yeni qrup, Pavlok 2, 239,99 dollar satır, lakin həqiqətən söz verdiyini edə bilərmi?
Pavlok necə işləyir?
Pavlok'u istifadə etmək üçün, şok terapiya bandını əlavə etməzdən əvvəl bir az ödev vermək lazımdır.
Birincisi, siz azaldmaq və ya aradan qaldırmaq istədiyiniz pis bir vərdiş hədəfləyirlər . Vərdiş çox dəqiq olmalıdır.
Məsələn, çəki itirmək üçün gün boyu az yemək yemək öyrənə bilərsiniz . Bu dəyişdirmək üçün münasib bir vərdiş kimi görünür. Ancaq gün boyu özünüzü şok etməyin. Bunun əvəzinə, bu vərdişi aradan qaldırmaq və ya azaltmaq üçün cihazı idarə etmək və istifadə etmək istədiyiniz müəyyən bir qida və ya müəyyən bir yemək nümunəsini hədəfə alacaqsınız.
Pavlok şok terapiya bandı biləyinizə bükülür. Vərdinizdə iştirak etdiyiniz zaman, aradan qaldırmaq üçün çalışırsınız, bu xüsusi qidayı yemək kimi, qrupun üst hissəsindəki bir düyməni basırsınız və biləyinizə bir şok verilir. Siz yemək yeyərkən hər dəqiqə və ya özünüzü şoka çəkməyə davam edirsiniz.
Beləliklə şok necə hiss edir? Bu, həqiqətən, sizin üçün. Cihazınızı Pavlok appinə bağlayaraq şokun intensivliyini dəyişə bilərsiniz. Cihazı ilk sınaqdan keçirərkən şok mənim kafamdan çıxmağa səbəb oldu.
Amma mən ən yüksək səviyyədə müəyyənləşdirdim - böyük adam üçün daha uyğun idi. Mən çox kiçik bir qadın deyiləm ki, mənim üçün çox sıx idi. Ən aşağı vəziyyətdə, şok daha çox cansıxıcı bir pinprick kimi hiss olunurdu.
Pavlok Şok Band Elmi
Veb saytında, Pavlokun istehsalçıları məhsullarını dəstəkləmək üçün 21 elmi araşdırmanın siyahısını təqdim edirlər.
Araşdırmalar Pavlokun effektivliyini araşdırmadığına işarə etmək vacibdir. Tədqiqat, müxtəlif formalarda təhqiramiz müalicəni qiymətləndirir. Təəssüf ki, tədqiqatların çoxu ya çox köhnə (1960-cı və 70-ci illərə qədər) və ya çox məhdud (yalnız bir iştirakçıdan ibarət) və ya şok terapiyası ilə bağlı deyildir.
Məsələn, siz Pavlok saytında bir araşdırma görürsünüz ki, kilo vermək üçün tərəddüd müalicəsinin effektivliyini araşdırır. Başlıq "9,17 lbs davamlı kilo itkisində Dəyişmənin öyrənilməsi nəticələrini" oxuyur. Çox təəssüf hissi duyur mu? Nə dieter 9 lirə itirmək və onu saxlamaq istəmir? Başlıq, hətta Pavlok'u satın ala bilər. Bəli, detallar çox təsirli deyil.
1970-ci ildə aparılan tədqiqat nəticəsində, ən azı 12 qadına, ən sevimli yeməklərinə məruz qaldıqda, oksigen maskası vasitəsilə zəhərli dumanlar içində nəfəs alması lazım olan bir növ aversiv kondisionerə məruz qalmışlar. Qadınlar tədqiqatçılara kondisioner oturumlarında "ciddi narahatlıq" yaşadıqlarını və sonra bir qusma bildirdiklərini söylədilər.
Müalicə görən altı qadından beşi 48 həftədən sonra kilo verməklə məşğul olsalar da, tədqiqatçılar "hirslənmə müalicəsi" kilo vermək lazım olan bir xəstə üçün kifayət deyil, ancaq xəstəliyin daha asan kilo verməsinə kömək edə biləcəyi digər prosedurlarla birləşir ". Tədqiqatçıların kusmanın və həddindən artıq narahatlığın nə üçün asan olduğunu düşündüklərinə əminəm.
Pavlok Şok Bilərzik Review
Həm cəzalandırmaq üçün bir ovucam, həm də maraqlı bir maraqlı jurnalist olduğum üçün Pavlok'u özüm sınamağa qərar verdim. Pavlok şirkəti mənə bir cihaz göndərib və mən müəyyən bir davranışımı dəyişdirmək üçün bir az vaxt sərf etmişəm. Mən daha az şokolad dondurma yemək istədim. Şokoladdan dondurma vermək istəmədim, amma daha az yemək və daha kiçik bir hissəsini yemək istədim.
Dörd gün ərzində istənilən təsir mərhələsinin bir hissəsi olaraq hər gün dondurma yedim. Pavlok bilərzikini geyindim və bir dondurma kağızı qazandığımda bir şok idim.
Sonra oturduğumda və şokoladımızı yeyərək yedim.
Yəni iş gördü? Bəli. Dörd gün sonra, şokolad dondurma üçün heç bir craving var idi. Mən evdə saxlamaq üçün bir quart aldım, yalnız cravinglərin geri dönəcəyini və iki həftə keçdikdən sonra görmədiklərini gördülər. Pavlokdan istifadə edərək şokolad dondurma yemişmı? Bəli. Ancaq Pavlok'u istifadə etdikdən sonra şokolad dondurmalarını aşırdımmı? Xeyr, önümüzdəki bir neçə aydır. Ancaq təxminən 12 həftə sonra cravings geri gəldi.
Bir sözdən
Şok müalicəsi çəki itirmək üçün olduqca sərt bir müalicədir. Ancaq bir çox unikal və işlənmiş dieters üçün Pavlok kömək edə bilər . Cihazı istifadə etmək üçün, kilo qazanmasına səbəb olan gündəlik davranışlarınızı vicdanla qiymətləndirmək lazımdır. Bu proses yalnız kilo verməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, şok müalicəsi sizin yeyinənizi daha çox nəzərəçarpacaq edir və bu də kömək edə bilər.
Ancaq bu kimi bir cihaz hər kəs üçün deyil və kilo vermək üçün cəza verməm mənim üçün çətindir. Emosional yeyənlər, məsələn, bu cür şəraitə yaxşı cavab verə bilməzlər. Nəticədə, bu bandı investisiya qərarı sizə aiddir.