Tipik supermarket alışveriş tələlərindən qaçınmaq üçün necə
Baqqal mağazasından satın aldığınız şey, sağlamlığınıza, çəkdiyinizə, necə hiss etdiyinizə və necə göründüyünüzə böyük fərq qoyur. Qida və içki sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və ya məhv etmək gücünə malikdir.
Amma nə qədər minlərlə variantları dolu bir baqqal mağazasında sizin üçün nə yaxşı olduğunu və ən çox məhsullar marketinq şüarları ilə sıx rəngli qutularda gizləndikdə necə danışa bilərsiniz?
Supermarketlər Gizli Səni Necə
Supermarketlər sizdən keçən bir yerə birbaşa zibil kimi təxminən eyni bəslənmə dəyəri olan həddindən artıq qiymətli işlənmiş qidalarla dolu mağazanın ortasına çəkmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Baqqal çantalarınızı neçə dəfə boşaltdınız və özünüzə dedi: "Niyə bu heck satın aldım?"
Supermarketə girməyincə, təzə meyvə, tərəvəz, çiçək və ekranda xüsusi məhsullar ilə salamladığınız kimi, hissləriniz dərhal parlaq rənglər və xoş ətirlərlə bombalanır. Canlı rənglər yaxşı bir ruh halına gətirir və pul sərf etmək istəyirsən.
Sonra təzə pişmiş çörəyin kefini hiss edirsiniz, anında iştahınızı açır və çox ac edir. Arxa fonda musiqi eşitdiyinizə görə, musiqinin tempi ümumiyyətlə yavaş olur, çünki yavaş bir döyünməni dinləmək bilinçli şəkildə bu döyünməyə gedir, belə ki, mağaza ətrafında gedən daha çox vaxt sərf edirsən.
Hətta böyük alışveriş sepetinizi doldurmağa başlamazdan əvvəl, həqiqətən lazım olmayan şeylərə pul sərf etmək üçün beyniniz yuyulub.
Tipik olaraq, biz mağaza markaları, bazarlıqları və ya sağlam variantları olan alternativləri tapmaq üçün orta rəflərdən yuxarıya və aşağıda baxmırıq və biz sadəcə mağazanın perimetri boyunca gəzinti zamanı kifayət qədər vaxt sərf etmirik. tez-tez qidalar tapılır.
Yenə də vaxt və vaxt, biz ümumi bazarda qurulan tələlərin qurbanı olmağımıza səbəb olur. Beləliklə, impulsun əvəzinə, ön və mərkəzdə nümayiş etdirir və satılan məhsullar bir bargain kimi görünürlər.
Supermarket labirentini ağıllı şəkildə necə idarə edəcəyinizi bilirsinizsə, daha gənc, canlandırılmış, daha güclü, daha xoşbəxt və müsbət hisslər verən qidalar və içkilərlə dolu alış-veriş çantaları ilə buraxacaqsınız.
Yəni, alış-veriş alışqanlıqlarının qarşısını almaq üçün nə edə bilərsiniz? Baqqal mağazanıza növbəti səfərinizdə vaxt və pul qazanmaq üçün 4 yol var.
Ucuz variantları tapın
Mağaza markasının ekvivalentləri kimi rəflərdə göz səviyyəsinin yuxarı və aşağıda ucuz alternativlərini axtarın. Supermarketlər sizdən koridorlarda hərəkət etmək və pulunuzu sərf etmək üçün müəyyən bir şəkildə tərtib olunur.
Mağaza səlahiyyətliləri çox vaxt, səy və pulunuzdan daha çox pul qazanmaq yolları ilə gəlir. Böyük supermarket zəncirlərindən bir çoxu, məhsullarına sərmayə qoyuluşlarını izləmək üçün kompüter proqramlarından istifadə edir. Bu, daha çox satmaq üçün rəflərdə xüsusi bir maddə yerləşdirmək üçün onlara qərar verməyə kömək edir.
Tədqiqatçılar sizi supermarketlərin satın almaq istədikləri məhsullara istiqamətləndirmək üçün yerləşdirmə, ölçmə, boy və dərinliyi üçün mükəmməl nəfəs spesifikasiyaları hazırlamışdır.
Ümumiyyətlə, bu daha çox bahalı əşyalar satın almanızı təmin edir. Dükanın markaları kimi mağazalara daha ucuz variantları olsa da, supermarketlər, nəticədə, daha çox xərclədikləri üçün mükafat markaları və məhsullarını seçmək istəyirlər.
Supermarketdə olan maddələr üçün əsas daşınmaz əmlak koridorlarda orta gözətçilərdir, göz səviyyəsində oturur və aşağıda. İstehsalçılar burada məhsul qoymaq üçün daha çox ödəməlidirlər. Bu rəflər ən bahalı məhsullara sahibdirlər, çünki onlar sizin görmək və işlətmək üçün asan olur. Daha ucuz alternativlər axtarırsınızsa, yuxarıya və aşağıda bu bullseye zonasına baxın, üst rəfə çatmaq üçün ucunda ayaqlarınızın üstündə durun və ya satılacaq əşyalarınızı axtarmaq üçün yerə çırpın.
Mağaza markaları, ümumi brendlər və kütləvi əşyalar tipik olaraq alt şelfdə yerləşir. Ağıllı alıcılar fırıldaqçıları axtaracaqları üçün, supermarketlərin bazarlıq məhsulları üçün baş nişan alanlarını sərf etməsinə ehtiyac yoxdur. Yerli, gurme və kiçik markalar adətən üst rəfdə yerləşir.
Başqa bir başlıca daşınmaz əmlak bölgəsi koridorlarda son şüşələrdir. End-cap məhsul yerleşimi istehsalçılara mükəmməl bir qiymətə gəlir, orta mərtəbəli yerləşdirmə kimi.
Eyni marka markaları üçün qiymətlər fərqli mağazalar arasında çox fərqli ola bilər. Pul qazanmaq üçün arıyorsanız, ən böyük endirim təklif edən mağazalarda alışveriş edin.
Baqqal Dükanı Ətrafına gedin
Sonrakı baqqal səfərinizdə, təzə və sağlam variantları tapmaq üçün mağazanın perimetri boyunca gəzin. Bu təzə və dondurulmuş əşyaların olduğu yerdir və təzə meyvə və tərəvəz, balıq, ət, süd kimi sağlam alış-veriş seçimlərini edə bilərsiniz. və dondurulmuş qidalar.
İşlənmiş qidaları satın almaqdan çəkinməyin ən asan yollarından biri, mağazanın perimetri üçün bütün alış-verişinizi etməkdir. Təpələrdəki qidalar əsasən emal olunduqdan sonra, mağazanın içərisində rummaging qarşısını almaq yaxşı bir fikirdir, beləliklə, səbətinizə emal edilmiş qidalarla doldurulması, konservantlardan və qeyri-sağlam maddələrlə doldurulmuş xəttlərdə heç bir dürtü fikirləri yoxdur.
Alış-veriş siyahınıza qoyun
Əgər bir planla supermarketə çıxmırsan, satın almalarınız sizin üçün mağazada yerləşdirilən marketinq və reklam tələlərini asanlıqla təsir edəcəkdir. Sizə lazım olan bir alış-veriş siyahısı verin.
Kilerinizi yığışdırmaq üçün sağlam variantları tapmaq üçün çalışırıqsa, belə aşağı sadə kalorili seçimləri cəhd edin:
- Yağsız və ya yağsız süd, yoğurt və pendirlər
- Badam südü
- Yumurta ağı
- Bütün buğda unu, düyü və makaron
- Çörəkli taxıl çörəyi (dondurulmuş koridorda)
- Dərisiz ağ ət hindi və ya toyuq
- Qeyri-battered balıq və qabıqlı
- Yağsız mal əti (yuvarlaq, maye, loin, əlavə yağsız torpaq)
- Lean donuz (bacak, çiyin, tenderloin)
- Qurudulmuş və ya konservləşdirilmiş fasulye və baklagiller
- Təzə, dondurulmuş və ya konservləşdirilmiş meyvə və tərəvəzlər (konservləşdirilmiş meyvə suyu və aşağı sodyum və ya no-tuz əlavə qidalar
- Salsa və ya humus kimi sağlam qəlyanaltılar təzə tərəvəzlər ilə yemək
Çılpaq minimuma yol verməmək və ya saxlamaq üçün bir neçə maddələr doymuş yağlar, trans yağları, xolesterol, sodyum, şəkər və tatlandırıcılardır. Açdığınız zaman alış-verişdən qaçınmaq vacibdir, çünki yüksək iştahınız adətən satın almayacağınız lazımsız və qeyri-sağlam maddələr almağa səbəb olur.
Qırmızı və sarı kimi canlı rənglər iştahı artırmaq üçün məlum olduğundan, başqalarına ac olduğunuzda alış-veriş etdiyinizdə, başqa cür keçdiyiniz müəyyən qidaları satın almağa səy göstərə bilərlər. Ambalajınızdakı sözlər, şəkillər və rənglər, qərar vermə qabiliyyətinizi azaltmağa imkan verməyin. Alış-veriş siyahınıza qoyun.
Tərkibi siyahısı oxuyun
Hər məhsulun tərkib hissəsi siyahısı bütün qablaşdırmalarda böyük yazı ilə ön və orta yerləşdirilməlidir. Məhsul ambalajı ilə aldanmayın - satın almadan əvvəl həmişə maddələr siyahısına oxuyun. Neçə məhsulun sadalanan ilk neçə maddələrdən biri kimi zənginləşdirilmiş ağartılmış un və ya şəkər kimi qeyri-sağlam maddələrlə təəccüblənəcəksiniz.
Müharibə və Sülh uzunluğu ilə rəqabət edən maddələr olan məhsullardan qoruyun . Lazım olan ən azı maddələrlə maddələr seçin. Qidalanma qabiliyyətli maddələrdən qorunan maddələr və maddələr siyahısına daxil edilməyən və ya tələffüz edə bilməyən təhlükəli dolduruculardan qaçın.
"Az yağlı" və "aşağı şəkər" kimi etiketlər çox aldadıcıdır. Yağ və ya şəkər kimi bir tərkib hissəsini çıxararsanız, orijinal yemək üçün bənzər dad və toxumanı sınamaq və əldə etmək üçün başqa bir tərkiblə əvəz etməlisiniz. Yağsız / yağsız maddələr tez-tez onlara şəkər əlavə edirlər və aşağı şəkərli / şəkərli əlavə maddələr daha çox yağ əlavə edə bilər və ya saxta tatlandırıcılar əlavə edə bilərlər.
Yalnız sizin və sizin doktorunuz hansı pəhriz növü sizin üçün ən yaxşısını seçə bilər, ancaq sübutun psixologiyasını anlayaraq supermarket alış-veriş təcrübənizin sağlam olduğundan əmin olmaq üçün sizə 100% istehlakçıların düşdüyü tipik tələlər.
Hamımızın "sən yeyən şeysən" sözünü eşitdik, buna görə təkcə ümumi sağlamlığınızı və rifahınızı artıracaq ev qidalarına əmin olun.
> Mənbələr:
> İstehlakçı Hesabatlarının veb səhifəsi. Sizi aldatmağa qadağa qoyan 5 yemək iddiası. 2 Sentyabr 2014-cü il tarixdə nəşr olunmuşdur.
> Gün S. Main Street America veb-sayt. Kiçik Baqqal Dükanlarında Satışların Təkmilləşdirilməsi: Məhsulun yerləşdirilməsi vasitəsilə daha çox satma. 1 oktyabr 2010-cu il dərc edilmişdir. 30 aprel 2016-da əldə edilmişdir.
> Kendall G. Phys.org. Supermarketlərimizdə daha çox xərcləyən və bunu edərkən yaxşı hiss edən elm. 4 Mart 2014-cü il nəşr olundu. 30 Aprel 2016-da əldə edildi.
> NIH: Milli ürək, Ağciyər və Qan İnstitutunun veb səhifəsi. Tipset: Sağlam yemək Sağlam Qida Alqı ilə başlayır. 30 Aprel 2016-da əldə edildi.
Notre Dame College Online veb-sayt. Bir Baqqal Mağazasının Layihəsinin arxasında Psixologiya. 4 yanvar 2013-cü il nəşr olundu. 30 Aprel 2016-da əldə edildi.