A Landlubber bir Yastıq Şurasında Yoga cəhd üçün dənizə götürür
Bəlkə də işə yarayacaq kimi görünmürdü. Bir küncdə, mənim var, səliqəli üzgüçülük hovuzunda şişirdilmiş bir sillə yatarkən seasick almaq məlum olan bir işlədiyi bir landlubber var. Yalnız okeanın hərəkətinə qayğı vermirəm, mən də dərini günəşin sərt şüalarına təhrik etmək üçün həssas bir nifrət hesab edirəm. İcma havuzunda mənim ailə qurğuşun mühafizəçilərində və geniş paltarlı şlyapalardandır.
Mən özüm bir yoga pirsinqçısını çağırmaq üçün bir vinyasa- dan çox olduğum müddətdə, həqiqətən, hər yerdə təcrübəmə ehtiyacım yoxdur, amma təmiz, yaxşı işıqlı yoga studiyası.
Digər küncdə mənim layiqli rəqibim idi, ən yeni tendensiya idi: bir stand-up külək boardunda yoga. Oyunların başlamasına icazə verin.
Stand-Up Paddle Board əsasları
Stand-up paddle boarding (SUP) ilk növbədə 1960-cı illərdə Havay çimərliklərində yaranmış və təxminən 10 il əvvəl materikdə yola çıxmağa başladı. Sahil kənarlarından kənarda, xüsusilə şəhər sularında, şəhərin həyatı ilə qarşılıqlı əlaqəsi olan, keçmişdə skimming edərək unikal bir yer tutur. Suyun səth səviyyəsində tikilməklə, suyun üzərində yürüş hissi və görünüşü verir. Həm də ayaqları və nüvəyə işarə etdiyiniz kimi, heyətə və silahlara qalxmaq və özünüzü yelləmək üçün geri dönmək üçün yaxşı bir yol. Şura kifayət qədər geniş və stabildir ki, kiminsə bir yoga matı kimi onu müalicə etmək üçün parlaq ideyanı aldı və SUP yoga doğuldu.
SUP Yoga
Mən son vaxtlarda suları (özürəm) sınamaq üçün yola çıxdım. Birincisi, mən bir neçə il əvvəl yuxusuzluq düşərgəsində bir şey xatırlayıram ki, son dəfə xatırlayıram, baxmayaraq ki, asan və intuitiv, məni heyran heyəti idarə etmək üçün təcrübəli olmaq idi. Gəminin ətrafında rahat külək çəkildikdən sonra açıq suya (başqa yerlərdən gölün ortasına təxminən 100 metr məsafədə) yaxınlaşdıq.
Buradan, mənə təəccüblü "normal" yoga sinifində rəhbərlik edirdilər. Nəfəs işi , günəş salamları , geri bükülmə və hətta bir inversiyon var idi. Transitions yavaş idi və mənim diqqətim çox içkiyə düşməməyə başladı, amma klassik pozaların etibarlı versiyalarını idarə etdim. Raket şurası üzərində qəribə bir şəkildə Wii Fit-da yoga haqqında xatırlatdı. Wii Balans Şurası kimi, sürət qutusu bir ayağa ya da digərinə daha çox ağırlaşdıran olub olmadığını və ayaqlarınızı ayaq üstə durmağınızı həqiqətən də xatırladır. Lakin Wii payları nisbətən az olduqda, külək qurğusunda balansın olmaması gözlənilməz bir daldırma ilə nəticələnir. Sürət qutusu da daha yaxşı dekorasiya təklif edir; mənim sevdiyim yaralar yuxarıdan keçən buludların görünüşü ilə arxamda yatırdılar. Savasana , mənim əllərimlə suda qalaraq, xoşbəxt idi, baxmayaraq ki, istirahət mənim qarşılaşan bir gəmi ilə vurulacaq və ya mənim açıq ayaqlarımın günəş yanığına məruz qalacağına dair dəhşətli narahatlıqlar ilə qarışdırılıb. Hansı taleyi daha pis olacağına qərar vermək iqtidarında deyil, nəhayət, buraxıb yola salındı.
Nəticə
SUP yoga məndən gözləniləndən daha çox xoşuma gəldi, amma mənim üçün müntəzəm bir şey olmağı görmürəm. Bir şey üçün bahalı.
Bir 90 dəqiqəlik sinif 25 dollar idi, təxminən 10 dollar daha çox bir studiya sinifi üçün ödəməyi gözlədim. Yağlı küftə yoga mütləq yaxşı bir işdir (mənim budum, çiyinlərim və cazibədar ertəsi gün yara idi), lakin yoga şuraya ikinci olur. Mənim yogaımı gözəl, quru torpağımda saxlayacağam, Texas ştatının Austin şəhərində Say Om Paddle Yoga 404 ilə siniflər alan bir yoga müəllimi və SUP yoga məşqçisi Signe Wendt fərqli bir görünüşə sahibdir. "Əlavə qeyri-sabitlik meydanı [prinsipi] həqiqətən mənim təcrübəmə daha dərindən zəka gətirir". Wendt ayrıca Sup yoga təklif edən təbiətlə əlaqə hissini də yüksək qiymətləndirir.
Eyni zamanda, qeyri-sabitlik mənim təcrübəmizi həqiqətən daxililəşdirir, təbiətin genişliyi mənim təcrübəmə genişlənir ". Mənim məsləhətim? Sup yoga sizin gəminizi suya salırmı?
SUP Yoga haqqında göstərişlər
- Bir mayo və ya idman tankı və şort ən münasib geyimdir. Günəşdən özünü qorumaq üçün bir dırnaq qoruyucu əlavə edin.
- Şlyapalar və günəş gözlükləri yaxşı bir fikir kimi görünə bilər, ancaq aşağı it kimi itələyirlər .
- İdarə heyətinə hər hansı bir şeyi daşımaq çətin olduğundan burun başlamadan əvvəl yaxşı nəmləndirin.
- Əyləncəlilik hissi gətirin.
- Yaşa hazırlaşın!