Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 207
Yağ - 15 q
Carbs - 17g
Protein - 3g
Ümumi vaxt 40 min
Hazırlanın 15 dəqiqə , 25 dəqiqə bişirilir
Xidmətlər 6
Bu özü olmayan yabanı yaban möcüzəsi portağal çörekler ailəmlə həmişə böyük bir çarx olmuşdur. Yüngül və havada hələ də eyni dərəcədə nəmli, narıncı zərif ətirli bir ipucu ilə birlikdə yabanı mavi yabanı zəngin, şirəli ləzzətlə doludur.
Əlavə bir bonus olaraq, yabanı yaban mersini iki dəfə miqdarda antioksidantlar və liflər müntəzəm mavi yabanı qablar kimi istifadə edərək, bu çörəkləri günə başlamağa və ya sağlam gündüz müalicəsi kimi istifadə etməyə kömək edir.
Bu çörekler yalnız özü olmayan, onlar da südsiz və taxılsızdırlar, belə ki, onlar müxtəlif diyetlərdən istifadə edə bilərlər. Daha yaxşı? Onlar super asan və yalnız bir fincan tələb edir, yəni daha az yemək yuma etmək lazımdır!
Tərkibi
- 1 böyük yumurta
- ¼ fincan yüksək oleik günəbaxan yağı (və ya kola yağı)
- 3 qaşığı saf ağcaqayın şərbəti
- 1 çay qaşığı təmiz vanil ekstraktı
- 1 çay qaşığı narıncı zest
- 2 fincan gözəl badem unu
- ⅓ fincan tapioca nişastası / unu
- 2 çay qaşığı çörək pudrası
- ¼ çay qaşığı duzu
- 1 fincan dondurulmuş yabanı yaban mersini (və ya 1 fincan təzə və ya dondurulmuş yaban mersini)
Hazırlıq
350F-ə qədər soba yandırın və Silpat və ya parşömen kağızı ilə bir çörək qapaqını düzləndirin.
Orta miqdarda qarışıq qabına bir yumurta vurun və çəngəl ilə yaxşı qarışdırın. Neft, ağcaqayın şərbəti, vanil və narıncı zövq əlavə edin. Komponentləri birləşdirmək üçün çəngəl ilə yaxşı qarışdırın.
Badem və tapioca unlarını maye tərkibli maddələrə əlavə edin, bişirən toz və duz ilə birlikdə. Yaxşı qarışdırın. Bütün maddələr birləşdirildikdən sonra dondurulmuş (buzlaşmaya ehtiyac yoxdur) və ya təzə mavi yabanı meyvələri əlavə edin və yaxşı qarışdırın.
Perchment kağızına və ya Silpat'a xəmir qaşığı. Suyu təmiz bir şəkildə təmizləyin və çapı diametri təxminən 8 düym olan dairəvi halına gətirin.
- Fırın qablarına 20 dəqiqə bişirin. Fırın taxılını fırından çıxarın və çörəkləri 6 üçbucaqla kəsmək üçün bir bıçaqdan istifadə edin. Fırın qabını sobada geri qatar və əlavə 5 dəqiqə bişirin.
- Fırından çıxarın və xidmət etməzdən əvvəl 10 dəqiqə sərinləyin.
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Yabanı yabanı yağı və ya portağal yox mu? Tərəzi bərabər dadlı versiyası üçün limon yağı ilə təzə və ya dondurulmuş moruq cəhd edin. Ayrıca kələm və ya tarçın kimi qoz-fındıq və / və ya ədviyyatlar əlavə edə bilərsiniz. Şokoladlı sevənlər yaxşı bir ölçü üçün atılan bəzi qaranlıq şokolad fişlərində zövq alacaqlar!
Cooking və xidmət məsləhətləri
Çörəklər çox nəmli olacaq. Qidalandırıcı, yaxşı balanslı səhər yeməyi üçün təzə meyvə və qatıq ilə yanaşı sobadan isti yemək verin.