Mən Stott Pilates sisteminin və onların tədris materiallarının böyük bir pərəstişkarıyam. Magistr müəllimi Moira Merrithe, Pilates müəlliminin nə olacağının əsasını təcəssüm etdirən gözəl müəllimdir. Merrithew son dərəcə bilgili, dəqiq və dəqiq təlimat verir və müvafiq dəyişikliklər təklif edir.
Tez Faktlar
Təsvir
- Abş, arxa və torsonun gücləndirilməsi üçün 37 təlim keçir
- Pilates əsas gücləndirilməsi əsaslarını əhatə edir
- Başlayanlar üçün uyğun, lakin hər hansı bir bacarıq səviyyəsi üçün yaxşı bir məşq
- Ekstralar yalnız bir musiqi proqramı və sonrakı səviyyədə nümunədir
Artıq
- Başlayanlar üçün uyğun
- Gözəl hazırlanmışdır
- Alıştırmalar yaxşı təriflərlə çox aydın şəkildə göstərilir.
- Bəzi böyük əlavələr daxildir.
Cons
- 2002-ci ildə buraxılmışdır
Stott Pilates "Düz Abs üçün Secret" DVD Review
Pilates üçün yeni bir şey istəyirsinizsə, "Düz Abs üçün gizli" başlamaq üçün böyük bir yerdir. Pilates üçün əsas olan əsas məşqləri təqdim edir: hərəkətlilik, rahatlıq və sürətlilik inkişaf edərkən abdominals, geri və torso vəziyyəti olan təlimlər.
Proqram, növbəti 48 dəqiqəyə dözməyə hazırlaşacaq böyük istiləşmə ilə yola çıxır. Ümumilikdə, məşq Pilates üçün vacib olan 37 müxtəlif təlimlərdən ibarətdir: yüz , tək ayaq uzanır, top kimi yuvarlanır və s. Başlayırsınızmı, istəməsiniz də, tər tökməyə əminsiniz.
Bu vəziyyətdə olduğu kimi, bütün Stott Pilates proqramı DVD-lərimi izləyəcəyəm, bu da çox yaxşı hazırlanmışdır. Vizuallar böyükdür, səslər aydındır və təlimlər təqib etmək asandır. Stott Pilates'i həyat yoldaşı Lindsay ilə təsis edən Moira Merrithe, təlimatçıdır və o, fantastik bir iş görür.
İki tələbə modeli hər biri çox yaxşı hazırlanmışdır və təlimləri aydın şəkildə nümayiş etdirir. Merrithew, belə bir şəkildə aydın şəkildə təqdim edir ki, nəticədə yalnız səslərini dinləyin. Televizorun bir nəzərini almaq üçün başqa bir vəziyyətdə, boynunuzu qeyri-adi bir vəziyyətdə craning.
Bu yeni başlayanlar üçün bir proqram DVD ola bilər, amma bu əsasdır. Bəli, təlimlər bir az daha çox təqdimat səviyyəsidir, lakin hətta ara və ya qabaqcıl Pilates tələbələri üçün effektiv məşq etmək üçün kifayət qədər çətin olur.
Bu DVD növbəti səviyyədən bonus məşqlərə daxildir. "Düz Abs üçün sirri" də "Firm və Fit", "Core Challenge" və "Strong & Streamlined" adlı bir sıra ilkdir.
Stott Pilates "Flat Abs üçün Secret" DVD alınması