Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 455
Yağ - 34g
Carbs - 7q
Protein - 29q
Ümumi vaxt 25 dəqiqə
10 dəqiqə hazırlayın , 15 dəqiqə bişirin
Xidmətlər 5
Bu aşağı carb noodle yeməyi shirataki əriştə və ya tofu əriştə ilə edilə bilər. Toyuq donuzun yerində istifadə edilə bilər. Bu resept Dan Dan Noodles'a oxşar bir keçid var.
Tərkibi
- 2 12 düymlü shirataki əriştə paketləri
- 1 kiloluq yer donuz
- 1/2 fincan aşağı sodyum soya sousu
- 1/4 fincan quru şeri
- 1/4 fincan peanut yağı
- 1 çorba kaşığı alma sirkə sirkəsi
- 1/2 çay qaşığı isti sous
- 8 düyü sarımsaq, kıyılmış
- 2 qaşığı qaşığı təzə zəncəfil
- 2 qaşığı susam yağı
- 1 fincan lobya lahanları
- 6 yaşıl soğan və ya tarlalar, doğranmışdır
- 1/2 çay qaşığı yer qara bibər
- 1 kaşığı kanola yağı
Hazırlıq
1) Yerüstü donuz əti, 2 soya sousu qaşığı və şeridi birlikdə qarışdırın və bir kənara qoyun.
2) 1/4 fincan su ilə birlikdə soya sosunun qalanını fıstıq yağ, sirkə və isti sous ilə birlikdə qarışdırın.
3) isti tava və ya isti qədər wok. Tava yağı əlavə edin və donuz bişirin, onu aşpaz olaraq kiçik bitlərə bölün.
4) Bu arada, bir dırnaq içərisində isti suda əriştə yaxalamaq və mətbəxdən və ya normal qayçı ilə daha qısa parçalara ayırın.
(Qayçıımı bir neçə dəfə kəsib düzəldim).
5) Ət qəhvəyi olduqda, zəncəfil və sarımsaq əlavə edin və ətirli qədər bir dəqiqə və ya daha bişirin.
6) sousu qarışığı və əriştə əlavə edin. Birlikdə silkələyin və istiliklə.
7) Fasulye kələyi əlavə edin və yenidən atın. Scallions ilə üst serpin.