Pedal, Alt Desenli Bisikletle Çalışırken
Oturarkən yanan fiziki fəaliyyətinizi və kaloriyalarınızı artırmaq istəyirsiniz? DeskCycle, masanızda və ya bir kresloda oturarkən səssizcə pedala keçməyə imkan verir. Pedalın alt hissəsi aşağıda yerləşdirilə bilər, belə ki, masaların altında yerləşdirilə bilər. Əgər hələ də oturma riski artdığından qorxursanız, bu məşqçi gözəl, əlverişli bir həlldir.
Əsas məşqiniz gəzir və ya qaçarsa, DeskCycle bu fəaliyyətlərdən bir məşq almayan rəqib bacak kaslarını işləyə bilər.
Bu, vücudunuzu balansda saxlamağa və gəzintinizə və işləməyinizə kömək edə bilər.
DeskCycle heç bir güc bağlama tələb etmir, buna görə istənilən yerdə istifadə edə bilərsiniz. Çox az məcburiyyətə ehtiyacı var və bunu etmək üçün lazım olan bir vasitədir. Yalnız ön və arxa ayaqları, pedallar və ekranı əlavə etmək lazımdır. Portativdir, asanlıqla evinizin ətrafında hərəkət edə bilərsiniz.
Amazon.com-dan DeskCycle al
Masanın altındakı bir dövr?
DeskCycle, aşağı səviyyədə işarə edir və desəklər altında 27 düym aşağıda oturacaq deyir. Mənim başımın oturma yerində oturmağı rahat bir yerə almaq üçün masanın altındakı yerə yerləşdirməklə kürsünün hündürlüyü və təcrübəsini tənzimləmək məcburiyyətində qaldım. Amma nəticədə yaxşı bir kombinasiya tapdım və bu yazı yazarkən istifadə edə bilərdim.
DeskCycle pedal müqavimətinin geniş spektrinə malikdir. Siz asan, qeyri-yayındırıcı bir hərəkət üçün ayarlaya və səkkiz müqavimət parametrindən keçirə bilərsiniz, belə ki, sizin quadricepslərinizi real məşq edir.
Gərginliyi makinenin arxa tərəfindəki bir dəzgahla tənzimləyin, bükülmək və çatmaq üçün ən yaxşısıdır.
DeskCycle-nin cəsarətləri bir maqnetik müqavimət mexanizmi. Mən nə qədər hamar və səssiz qaldığımdan çox təsirləndim. Bu mənim üçün istifadə etmək üçün həvəsləndirdi, çünki başqalarını səs-küylə dağıtmıram.
Mən DeskCycle-ni təkərli olan bir masa kreslosu ilə xalça üzərində istifadə etdim və bisiklet sürərkən yerində qalmağıma heç bir problem qalmadı.
Bir ağac və ya kafel zəmində və təkərli masa kürsüsündə istifadə edirsinizsə, bununla birlikdə bir yerdə qalmaqla problemləriniz ola bilər. DeskCycle, bunun qarşısını almaq üçün kürsüyə əlavə etmək üçün bir zolağı ehtiva edir.
Pedallar ayaqları və ya ayaqyalın ayaqları üçün rahatdırlar. Mən tez-tez ayaqqabı geyməməyim ev ofisim üçün böyük bir mənfəət olduğunu tapdım.
Kompüter göstər
Əlavə olan kompüterdən ya DeskCycle-da və ya masa göstəricisi stendi ilə istifadə edə bilərsiniz, belə ki, onu masanızın üstünə qoyun. On ayaq uzatma kabeli var. Ekranda sürətinizi yuxarı xətt üzrə saatda mil ilə göstərmək olar. Alt xəttdə məsafəni, kaloriyi və ya məşq vaxtını görə bilərsiniz. Bunlar pedal kimi yığılır. İstədiyiniz zaman sıfırlaya bilərsiniz. Kaloriya tədbirləri haqqında maksimum səylərə əsaslanan bir imtina var. Daha yaxşı bir qiymətləndirmə üçün pulsuz bir onlayn kalkulyatoru var.
Ekrandan əlavə, proqramlarınızı izləmək üçün pulsuz proqramdan istifadə edə bilərsiniz.
Bir dezavantajı ki, DeskCycle istifadə edərkən hər hansı bir pedometer addımına daxil olmayacaqsınız. Onu istifadə etdiyiniz fəaliyyət üçün bir addım ekvivalent almaq istəyirsinizsə, göstərilən velosiped sürəti üçün mənim Pedometer addımlar ekvivalentləri cədvəlini istifadə edin.
Deskcycle, FitDesk və digər məhsullar arasında müqayisə
Əvvəllər mən bir FitDesk , bir dizüstü üçün kifayət qədər böyük kiçik bir iş səthi ilə dik dik masa satın alıb.
Mənim tam masaüstü kompüterimdən və iki ekranından ayrıldığımı xoşlamırdım, buna görə mənim üçün yaxşı bir həll olmadı. Həm də pedallarda kifayət qədər gərginlik yox idi və kifayət qədər məşq almadığımdan məmnun deyildim.
FitDesk mənim evimdə və ya ofisimdə hərəkət etmək üçün çox portativ deyil və asanlıqla gözdən uzaqlaşdı. DeskCycle ilə, mən istifadə edə və asanlıqla gizlətmək olar. Bu təxminən 25 kilo ağırlığında, buna görə də evinizdə nərdivanların üstündə və yuxarı qalxa bilər. Amma ofisə getmək və hər gün geri çəkmək istədiyiniz bir şey olmazdı.
Bir yürüşçi olaraq, bir treadmill masası istifadə etmək istəyirəm bilər, amma əgər siz artıq məşqçiyə sahibsinizsə, onlar çox bahalıdır.
Mənim dəimi masamdan istifadə etməyə imkan verdiyini və mənə lazım olan crosstraining məşqini verdiyini bir döngə həll istədi. Çox gəzirəm, balans və diz sağlamlığım üçün dövrü keçirməm lazımdır.
DeskCycle istifadə edərkən hər hansı bir hərəkət xəstəliyini ala bilmədim, bu da mənim üçün treadmilldə bir problem ola bilər. Sabit oturma mövqeyi mənim üst bədənim üçün mənim kompüterimə diqqət yetirmək qabiliyyətimə təsir edə bilməyən yuxarı və aşağı hərəkət deməkdir.
DeskCycle üzərində Alt Satır
DeskCycle'yi hem velosiped idmanı almaq hem de oturma zamanınızı azaltmaq üçün mükemmel bir çözüm buldum. Oturma müddətinizi aktiv vaxta çevirin. İstehsalçı mənim nəzərdən keçirmək üçün bir nümunə təqdim etdi, mənə bir imtahan verdikdən sonra satın aldım. Mənim iş stilimə mükəmməl uyğun gəlir və mənim ofisimdə yer yoxdur.
Oturmuş bir masa üstü eliptik pedal qurğusundan istifadə edərək çox kilolu ofis işçiləri istifadə edərək istifadə etdi. Onlar orta hesabla 107 kalori yandıraraq gündə orta hesabla 50 dəqiqə pedal etdilər. Bu bir mil gəzintiyə bərabərdir. Onlar əzələ və ya sümük ağrısı və ya narahatlıq artımı olmadı. Onlar xəstəlik səbəbiylə iş günlərini az keçirdilər və işlərinə konsentrasiyanın yaxşılaşdığını bildirdilər.
Amazon.com-dan DeskCycle al
Mənbə:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "İşçi sağlamlığının ümumi müdaxiləsi Yerli işçilərin fəaliyyətini artırır." Preventiv tibb . Avqust 07, 2015-də nəşr olundu. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Açıqlama:
Fit-də, Ekspert yazıçılar həyatınız və ailəniz üçün ən yaxşı məhsulların düşüncəli və redaksiya baxımından müstəqil araşdırmalarını tədqiq etmək və yazmağı qərara alır. Əgər etdiyimiz şeyləri sevirsəniz, bizə bir komissiya qazanmış seçdiyimiz əlaqələr vasitəsilə bizə dəstək verə bilərsiniz. Baxış prosesi haqqında daha çox məlumat əldə edin.