Qaçırma və bədəninizə olan təsirləri haqqında məlumat əldə edin
Tutulma kinesiologiya termini orta səviyyədən və ya bədənin medianından və yaxud bitişik hissədən və ya kənarlardan uzaqlaşmaq deməkdir. Bədənin median nöqtəsi Sagittal təyyarəsi olaraq adlandırılır. Sagittal təyyarəsi vücudu hətta sol və sağ hissələrə ayırır.
Qaçırma hərəkatı bədəndə bir abduktor əzələsi ilə əldə edilir. Bədənində, ayaqları, əlləri və ayaqları daxil olmaqla, bir neçə abduktor əzələsi var.
Bədənin barmaqları və ayaqları gəldikdə, qaçırma rəqəmlərin ayaq və ya əlin mərkəzindən uzaqlaşmasına aiddir. Vücudun kənarına və bədəninin kənarına silah və ya ayaqları yaymaq, qaçırma nümunəsidir. Bədənin median təyyarəsinə yaxınlaşmaq deməkdir ki, adduction , qaçırma əleyhinədir.
Ayağın abductor əzələləri tez-tez hip abductors kimi istinad və gluteus medius əzələ (əsas abductor) və gluteus minimus ibarətdir. Sinerjist əzələlərə: psoas , piriformis, Tensor Fascia Latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum və rektus femoris daxildir .
Keçirilən şəxslər müqavilə bağladıqda bacakları orta bədəndən uzaqlaşdırırlar. Onlar həmçinin kalça yuvasında budu döndərməyə kömək edir və kalça eklemini sabitləşdirməyə kömək edir. Soyğunçular pelvisdən femura (bud sümüyünə) əlavə edirlər.
Adduct
Hər iki şərt də eyni tərcümə mənası ilə Latın sözlərindən gəlsə də, adduction qaçırma qarşıdır.
Adduction, bədənin bir hissəsini və ya quruluşunu bədənin mərkəzinə doğru çəkən hər hansı hərəkətə aiddir. Ayaq və barmaqların xüsusi halında, adulyasiya rəqəmləri əl və ya ayaq mərkəzinə doğru gətirmək deməkdir. Bunun bir nümunəsi əlini sıxaraq bir yumruq olardı.
Qollarınızı və ya ayaqlarınızı uzatmaq əvəzinə, yanınıza yaxınlaşdıra bilmək adduktivə bir nümunə olacaqdır.
Bir insanda, ayağın bacak sahəsi içərisində olan adductors kasları tez-tez qasıq əzələləri olaraq adlandırılır. Qasıq əzələləri daxildir: adduktor magnus, adduktor longus, adduktor brevis, pektinus və gracilis daxildir. Onlar müqavilə zaman ayaqları birlikdə çəkin. Onlar həmçinin hip birgə stabilləşdirməyə kömək edir. Adductors pelvisdən femura (bud sümüyünə) əlavə olunur.
Hər iki şərt bədən quruluşunun hərəkətinə aiddir və bədən mərkəzinə və ya Sagittal təyyarəsinə ətrafında fırlanır.
Nümunələr: Kolu qaçırmaq üçün, bədənin orta xəttindən uzaqlaşmaq və kənara çıxarmaq deməkdir.