Şəkil bu: Çocuğunuz məktəbdən evə dönür və növbəti fəaliyyət üçün avtomobilə yenidən 15 dəqiqə qalır. Onun məktəbdə nahar fasiləsi saat 10: 30-da olduğunu bilirsiniz. Onun tutmaq və getmək üçün hazır bir sağlam qəlyanaltı olması vacibdir.
Böyük (və əldə edilə bilən) məqsədi daha çox hazırlanmış qəlyanaltı əvəzinə hazır məhsullar yerinə yetirməkdir.
Və "ev yapımı" dediyim zaman mən xülya olmalıyam demək deyiləm. Badem və üzümlü kiçik bir konteyner və ya pendir sapı və bəzi üzüm kimi sadə ola bilər.
Açar planlaşdırır. Uşaqları qidalandırmaq üçün sağlam qəlyanaltıların olması (və özünüz) planlaşdırma müddətinin minimal səviyyəsini təşkil edir və uşaqlarınızın yaşlarından asılı olaraq sansasyonel ağıllı qəlyanaltı hazırlamaq üçün kömək edə bilər.
Niyə ağıllı? Niyə bir neçə saniyə hazır olan qidalı qidalar təmin etmirsiniz? Kassada bir qutu içərisində, biri buzdolabında, birində dondurucuda özünü xidmət edən qəlyanaltılar ilə asanlıqla tapın. Bir yerə tez getmək məcburiyyətindəsiniz? Güzəşt stendindən fiş, yağ patlaması və ya isti itləri almaq istəyini qaçmaq üçün hazır qəlyanaltı ehtiyatlarından alış-veriş edin.
Kiler Snack Stash Ideas
- Popcorn: Bir dəfə pop moth və həftə üçün qəlyanaltı kimi istifadə etmək üçün bir neçə qəlyanaltı çantaları olun.
- Trail qarışığı: Trail qarışdırın və qəlyanaltı torbalara və ya konteynerlərə bölün. Çocuğunuzun sevdiyini qarışdırın və onu qismən qoyun. Uşaqlarınız müxtəlif şeylər kimi (birisi ərik sevir, digəri qozu sevərsə), həmin maddələr fərdi torbalara əlavə edə bilər və çantaları etiraz edə bilərsiniz. Başqa bir seçim, uşaqların özlərini xidmət etməsinə icazə verilməsi üçün cığır qarışığını bir hava sızdırmaz konteynerdə saxlamaqdır.
- Fındıq yağı: Bütün buğda krakerləri, kərəviz, dilimlənmiş alma və daha çox yemək hazır qoz qozunun fərdi konteynerlərindən istifadə edin. Kiler yığıncağından tutmağa hazır olan pre-porsiyonlu krakerlər var.
- Qoz və / və ya qurudulmuş meyvə: Ailənizin sevdiyi qoz-fındıq və / və ya qurudulmuş meyvələrin birləşməsini edin. Mümkünsə, düzəldilməmiş və ya yüngül duzlu qoz-fındıq alın.
Soyuducu Snack Stash Ideas
- Peynir çubuqları: Onlar özləri dadlıdırlar, ancaq uşağınız daldırma üçün pizza sousu ilə istifadə edə bilərlər.
- Unsweetened applesauce: Bu özünüzü bölüşdürmək və ya qabıq qəlyanaltı stash saxlaya bilərsiniz hazır paket satın ala bilərsiniz.
- Pendir və krakerlər: Dilim və paket pendir və tam buğda krakerləri soyuducuda saxlayırlar ki, birlikdə və hazır olsunlar.
- Meyvə və / və ya tərəvəz və daldırma: Yumaq və təzə meyvə və / və ya tərəvəz parçaları daxil edin və isterseniz, onunla birlikdə bir daldır.
- Hummus: Humusun fərdi hissəsi tərəvəzlə və ya krakerlə (və ya hər ikisinə) razı bir qəlyanaltı üçün eşitdirilə bilər.
- Sərt pişmiş yumurta: Və ya bir qədər dəyişdirmək üçün, qovrulmuş yumurta edin.
- Snack Barlar: Siz həftədə bir dəfə valideyn və uşaq təsdiq edilən maddələr ilə öz qəlyanaltı çarxlarını hazırlaya bilərsiniz və həftədə bir dəfə istifadə üçün istifadə edə bilərsiniz.
Dondurucu Snack Stash Ideas
- Dondurulmuş smoothies: Dondurmaq-və-getmək üçün buz pop küflər daxil smoothies dondur.
- Muffins: Bütün buğda unu, meyvə, tərəvəz və / və ya qoz-fındıq və dondurma ilə səmərəli, qidalı mini kekiklər yandırın. Siz onlara qəlyanaltı getməyə hazır olmaq üçün onları bölüşdürə bilərsiniz. Mikrodalğalı sobada defrost və ya defrosta vaxt ayırmaq üçün əvvəlcədən onları çıxarın.
Ləzzətli, asan və sürətli qəlyanaltılar əyləncəli olmalıdır. Bundan əlavə, daha yaşıl olmaq üçün birdəfəlik qəlyanaltı çanta əvəzinə yenidən istifadə edilə bilən qəlyanaltı çanta və ya konteynerlərdən istifadə edə bilərsiniz.
Bir az planlaşdırma ilə, siz və uşağınız çocuğunuzun zövqünə uyğun hazırlanmış hazır qidalanma hazırlamaq imkanına maliksiniz. Öz sansasyonel ağıllı qəlyanaltı yuvanızla gəlmək üçün birlikdə oturun və müvəffəqiyyət üçün bir reseptiniz olacaq.