Bəzən yoga tarixində, cinsiyyət dəyişməsi meydana gəldi. Ənənəvi olaraq yalnız kişilər tərəfindən tətbiq olunan yoga qadınlar tərəfindən idarə olunmağa başlandı. Bu gün, ortalama yoga sinifi, kişi şagirdlərdən daha çox qadın olacaq. Amerika Birləşmiş Ştatları, yoga müəllimi də yoga ən populyar müasir üslubları qurucular daxil olmaqla, görkəmli kişi müəllimlər çox var baxmayaraq, qadın olmaq daha çox ehtimal olunur.
Bir çox kişi yoga onlara uyğun deyil, çünki təbii ki, onlar elastik deyildir. Lakin rahatlıq yoga üçün bir ön şərt deyil. Əslində, kişilərin yoga qazanmaq üçün çox şey var və demək olar ki, hər vəziyyətdə qadınlar kimi salamlayırlar. Yoga sınamaq istəyən bir insansınızsa, burada sıçrayış etmək üçün lazım olan məlumatlar burada.
Kişilər üçün Yoga: Başlar
Yoga etməyə başladığınız bəzi məsləhətlər:
- Yoga etməyi necə başlamaq lazımdır: Yoga sınamaq istəyən bir çox kişi var, ancaq nəyin başlanacağını bilmirlər. Bu təlimat , bir yoga növü seçmək, bir sinif seçmək, nə gözləməyi bilmək, gündəlik uzanmalar və nə etməməli və etməməli olmaq da daxil olmaqla, bu addımı atır.
- Esneklik bir şərt deyil: Bir çox kişi, ayaq parmağına toxunmaq olmadığı üçün yoga cəhd edə bilməyəcəyini düşünür. Xoşbəxtlikdən, ayaq barmaqlarınıza toxunaraq və çevik olmağınız yoga etmək üçün tələb olunmur . Esneklik inkişaf edə bilər.
- Kişilər üçün başlanğıc yaradır : Bir neçə əsas pozğunluğu öyrənmək, öz dərslərinizdə tətbiq edə biləcəyinizi və ya ilk sinifləriniz üçün daha çox hazırlaşdığınızı hiss edirsiniz. Bu təlimatda 11 əsas cəhd var.
Dişli başçıları
Yoga üçün bəzi əyləncələr:
- Yoga avadanlıqları: Bu səbəbdən bir stereotipdir: Uşaqlar dişli kimi. Yoga çox şey tələb etmir, ancaq əgər lazım olsa paspaslar və blokları üzərinizə buraxa bilərsiniz. İşə başlamaq üçün nə lazımdır .
- Kişilər üçün yoga pantolon : Əlbəttə, qədim kollec tişörtlerinizi yeniləyirsiniz, ancaq orada araşdırmaq üçün kişilər üçün xüsusi yoga pantolonunun bütün dünyası var. Burada kişilər üçün ən yaxşı yoga pantolonunun 8-si var .
- Kişilər üçün yoga şortları : Bir çox kişilər şortda təcrübə keçirməyi üstün tuturlar, buna görə də orta sürüdən yuxarı budaya qədər bir sıra uzunluqlar var .
- İnsanlar üçün yoga hədiyyələri : İndi yogağı tamamilə əhatə etdiyinizə görə, ad günü və ya Atalar Günü gəldiyində ətrafdakı kişilər üçün ən yaxşı yoga hədiyyələrinin bu siyahısına əl verin.
Yoga Oxu siyahısı
Oxumağı sevən adamın növü varsa, yoga haqqında bu kitablar sizin üçün ola bilər:
- Dummies üçün Yoga : "Dummies üçün Yoga" ən perspektivli və ya aydın görünüş kimi səslənmirsə də, bu kitab əslində yoga başlanğıcı üçün yaxşı, sadə məlumat verir.
- Yoga Anatomiyası : Leslie Kaminoff'un kitabı, bədəndən yaranan hər bir təsirin təsirini vurğulamaq üçün anatomik təsvirlər istifadə edərək yoga içərisindən yaradır.
- Stretch: Bir Yoga Dostunun Yapılmayışı : Neil Pollack gülməli və bir yoga çobanına çevrilməsi gülüş üçün çox imkanlar təmin edir.