Professional bir cankurtaran, müstəqil yazıçı ya da yoga müəllimi olmasanız, şansınızı günün ən çox ayaqqabılarını keçirirsiniz. Ayaqqabılar çox şeyi etmək üçün çox yaxşıdır: dağ tırmanışı, şəhər tırmanışı pounding, diskoteka rəqs. Yoga üçün deyil.
Yoga stüdyolarında, küçə ayaqqabılarını qapıda qaldırmaq üçün yaygın bir tətbiqdir (və yaxşı bir etiket ).
(Ayaqqabılarla bağlı bir qayda qaydası nəzərə alındıqda: yoga otağından döşəməyə çıxmadan əvvəl ayaqqabının üzərinə getməyin, buna görə də xaricində kirdən izlənir və hörmətsizlik edirsiniz.)
Çıraq ayaqları ayaq üstə durmaq üçün vacib olan zəminə sabit, balanslı bir əlaqə tapmağa qadirdir. Ayaqqabılar çılpaq və esnekdir, çorapları isə sürüşkəndir. Çılpaq ayaqları ilə işləmək də ayaqlarınızın bütün əzələlərini uzatmaq və gücləndirmək üçün nadir bir imkan verir ki, bu da tağlarınızı dəstəkləməyə və ayaq ağrınızın qarşısını almağa kömək edə bilər.
Ayaqqabılarınızı nə vaxt saxlayacaqsınız?
Ancaq, ayaqqabı və çorağınızı götürmək, "etməlisiniz" və daha çox "güclü bir şəkildə tövsiyə" deməkdir. Yalın ayağınıza getməyinizə mane olan bir zədə və ya xəstəliyiniz varsa, əlbəttə ki, çevik dayanıqlı ayaqqabı və ya grippy corabları ilə işləyə bilərsiniz. Ayaqqabıların zəruri olduğu bir sıra ssenarilər var (yürüyüş yoga ağla gəlir).
Hələ, ayaqqabılarda yoga etmək mümkün olsa da, ideal deyil.
Ayağınız haqqında özünü şüurlu hiss etdiyiniz üçün ayaqyalınca tərəddüd etsəniz, onu keçməyə çalışın. Yoga, yerdən başlayaraq, nə edə biləcəyiniz üçün bədəninizi qəbul etməkdir.