John Dostun İkinci Qanunu
Texasın Austin şəhərində Breath and Body Yoga'da ilk Sridaiva sinifinə baxdığımda ön büroda çalışan adam mənə bir xəbərdarlıq etdi: "Bu çox fərqlidir" dedi. Mina yanında yatağını aşağı saldıran qadın bu fikirləri əks etdirdi. "İlk dəfə mi?" Deyə soruşdu. "Digər yoga növlərindən fərqlidir." Doğru deyillər.
Yıllar ərzində mən çox sayda yoga metodunu sınamışam , bəziləri isə bu sayt üçün araşdırma adına öz zövqüm və başqaları üçün.
Yoga daim inkişaf edən bir sistem olduğuna inandığım üçün yoga adlandırıla bilən şeylərin olduqca çevik bir tərifi var. Əgər Diamond Dallas Page kimi , sizin icadınızı yoga çağırmaq istəyirsənsə, deməyəm ki, bu deyil? Sridaiva mütləq məhdudiyyətləri sınayır və bunu edərkən yoga dediyimiz şeylərin kənarlarını itələyir. Digər üslublarda təcrübəli olsanız da, Sridaiva'nın yarpaqlarının şəkillərini (və ya adlarını) tanıyırsınız və vücudunuz, mat üzərində damlayan terdən fərqli olaraq, fərqini biləcəkdir. Amma bu şəkillər nədən ibarət idi və nə üçün biz onları öyrənməyə vaxt ayırmalıyıq?
Cavablardan biri məni ilk sinifə gətirdi: maraq. Sridaiva'nın qurucularından birinin adını tanımaq üçün baxın. Desi Springer, yaxşı qiymətləndirilən Denver, Colorado yoga studiyası sahibi və uzun illərdir müəllim. Onun əməkdaşı John Frienddir. Bu ad bir zəng çaldıqda, ehtimal ki, 1997-ci ildə yenidən yaradılan digər müasir yoga metodudur: Anusara Yoga .
Əgər son bir neçə il ərzində xəbərlərdə yoga izlisinizsə, 2012-ci ildə onun cinsi sui-istifadə, narkotik istifadə və fırıldaqçılıq ittihamı ilə lütfdən düşməsini xatırlayırsınız. Sridaiva Dostun ikinci aktyorudur, onun qayıtdığı uşaq. Amma Anusarada bir dəlil gözlədiyiniz halda, daha sonra gördüyüm kimi, bu vəziyyətin olmadığını tez bir zamanda tapa bilərsiniz.
Sridaiva və Bowspring əsasları
Desi Springer ilə əlaqə saxladığımda, Sridaiva haqqında danışarkən, terminoloji və yanaşma üçün istifadə etmək üçün ən azı 10 dərs ala bilən tələbələrə təklif etdi. Mən bunu bir şey vermək uğrunda böyük bir vaxt və pul sərmayəsi kimi səsləndirdim. Tələbə, həqiqətən də, bu geri qayıtmaq üçün onlar üçün işləmək istəməlidir. Ancaq ilk neçə dərsimi götürdüyüm kimi, onun tövsiyəsi mənim üçün daha mənalı idi. Mənim birinci sinifim, açıq-aydın bir xoşagəlməz idi. Sridaiva'ya ədalətli bir sarsıntı vermək qərarına gəlmiş olsaydım, ehtimalla bu üsulla davam etməyəcəyəm. Sonrakı dərslərim daha yaxşı idi. Mən yara şəkillərini başa düşməyə başladım və bədənimin əzələ yaddaşına basmağa başladım, buna görə dizlərimi büküb saxlamaq üçün düzəldirdim və Sridaiva'nın Bowspring hizalı adlandırdıqlarını gücləndirdiyindən iki yol daha asanlaşdırdı. Demək olar ki, bütün duruşlarda pelvisin önünə keçərək belin təbii qıvrımlarını vurğulayan bu Bowspring, Sridaiva'nın hizalanma sisteminin təməl daşıdır. Misal üçün, aşağıya doğru itələnən it, dizlərinizin əyilmiş olması ilə Crouching Cat olmaq, heels qaldırdı və pelvis irəli uçmaq.
Maraqlıdır ki, Bowspring yanaşması öz-özünə yola salınır. Bu yaxınlarda Brospring haqqında Sridaiva ya da John Dostundan söz etməmiş bir məqalə oxudum. Bilirəm ki, bir neçə müəllim də, Sridaiva haqqında söhbət etmədən ayağın toplarına bükülü diz və çəki ilə dayanıqsız bir quyruq və ayaq durmağı ilə oynayır.
John Dostun Dönüşü
Sridaiva'nın retorikasını, John Dostun küldən doğma ilə birbaşa əlaqəsi kimi görmək çətin deyil. Dostlarımla, Springerlə və öyrəndikləri müəllimlərlə dərslər keçirdik, köhnə köçürmə, yeni əhatə edən, əvvəllər öyrəndiklərimizi inkar edən, öz gücümüzü içəridən tapan söhbət var idi.
Bu üsulun kökündən fərqli hizalanması da mənada başlamışdır. Yenidən geri qurmaq üçün sizi qırır. Ordu, John Dostun əvvəlki müvəffəqiyyətinin xüsusiyyətləri olan sadiqliyi və üstünlük anlayışını ilhamlandırmaq üçün istifadə etdiyi bir üsuldur.
Əlbətdə ki, bəzi keçmiş Anuşara müəllimləri Dostun yeni təşəbbüsünə şübhə ilə yanaşırlar, xüsusilə də, bir dəfə belə sıx şəkildə təşviq edildiyi bir qaydanı tərk edirlər. Anusaranın bina blokları olan özünəməxsus Alignment Direktivlərindən uzaqlaşdığını düşündüm.
Niyə?
Sridaiva haqqında qalır ki, böyük sual nədir? Onun tərəfdarları, arxa bədəninizdə, xüsusilə glüttdə istifadə olunan əzələlərin gücləndirilməsi vasitəsilə daxili gücünüzə yeni bir şəkildə daxil olmaq haqqında danışırlar. Bunlar, onlara kilo verməkdə kömək edərkən daha dərin qaynaqlara və yüngül inversiyalara çıxmalarını təmin edir.
Fərqli bir yanaşma araşdırmaq həmişə Pilates, Gyrotonics və ya Bowspring olsun maraqlıdır. Bütün bunlar sizin üçün ən yaxşı şəkildə işləyən üsulları tapmaqdan ibarətdir. Növbəti səviyyəli versiya və ya yoga etdiyiniz yoldan daha yaxşı bir şəkildə olduğunu söyləməyəcəyəm. Ancaq təəccüblü deyil ki, onun təsisçiləri bu şərtlərlə danışırlar. Bütün bunlardan sonra Anusara üçün çalışdı.