Niyə Skulpt məqsədi bir Pul Puludur
Sağlamlıq və fitnes trackerləri bir patlayan sənaye-FitBit, Nike, Armor, Polar və Garmin altında, bəlkə də izləmək istəyən hər bir biyometri izləmək üçün ən son, ən böyük üsulları təqdim edən bir neçə markadır.
Bədən yağ faizindən başqa.
Skulpt məqsədi bir boşluğu doldurmaq niyyətindədir. Təəssüf ki, onların məqsədi işarəsi bir qədər az ola bilər.
Skulpt məqsədi texniki olaraq işləyərkən, problem onun üstünlükləri çoxdur və qiyməti təklif etdiyinə görə tamamilə çox yüksəkdir. Əhalinin böyük əksəriyyəti üçün sadəcə ağıllı bir alış yoxdur.
Skulpt məqsədi nədir
Skulpt məqsədi bir bədən yağ yüzdesi izleyicisidir. Bədənin yağ faizinin (bədəndə yağsız kütləin yağ kütləsi yüzdəsi) çəki və BMI- dən çox daha uyğun bir ölçü olduğunu qeyd etmək vacibdir.
Skulpt məqsədi, ümumi cəsəd yağ faizinin qiymətləndirilməsini qiymətləndirmək üçün xüsusi əzələ qrupları vasitəsilə kiçik bir elektrik cərəyanı keçmək üçün elektrik impedance myografi (EIM) istifadə edir. Bu texnika BİA-da ( bioelektrik empedans təhlili ) istifadə olunan texnologiyadan fərqli olmasına baxmayaraq bədən yağı oxumalarını təmin edən ağıllı tərəzilərə bənzəyir.
Niyə məqsədin dəqiqliyi şirkətin dediyi kimi böyük deyil
EİM nəticəsində bədənin yağ nisbətinin olduqca dəqiq qiymətləndirilməsidir.
Şirkətin məlumatına görə, EIM, hidrostatik ağırlığının 1-2% -nə qədər bədən yağının faizini təyin edir.
Bu, şirkətin məhsulun faydalarının həddindən artıq həssaslığının başlamasıdır.
Hidrostatik çəki bədən yağı testinin ən doğru formalarından biri hesab edilərkən, faktiki bədən yağının yüzdə 1-dən 3-ə qədər nisbətində dəqiqdir.
Bir sözlə, bir laboratoriyaya gedib və bir hidrostatik ağırlıq testində iştirak etdiyinizə və 18 faiz bədən yağına sahib olduqlarını söyləsəniz, əslində həqiqətən bir yerdə yüzdə 15-dən yüzdə 21-ə düşən bədən yağ nisbətinə sahib ola bilərsiniz.
Skulpt deyir ki, onlar hidrostatik ağırlığın 1-dən 2-ə çatdıqları üçün "əlavə dəqiq" orqan yağlarının hesablanmasını təklif etdikdə, onlar həqiqətən deyirlər ki, faktiki bədən yağlarının 2-5 faizinə düşürlər faiz. Hələ pərişan bir sayı deyil, ancaq inanmaq istəməyinizə dair dəqiq qalibiyyət qalibi deyil. Bədən yağı ölçmələrinin digər formaları var, xüsusilə də dəri kat qatranları və BİA analizi - bu da faktiki bədən yağının yüzdə 3-5-də düşür.
Başqa sözlə, 50 $ BIA bədən yağı ölçüsünü satın ala bilərsiniz və ya məşqçinizin idman salonunda vücudunuzun yağını pulsuz sınaqdan keçirmək üçün istifadə edə bilərsiniz və buna bənzər bir dəqiq nəticə əldə edərsiniz - heç bir fantaziya Skulpt məqsədi tələb olunur.
Skulpt məqsədi istifadə rahatlığı
Skultp Aim-in istifadəsi asan olsa da, demək olar ki, 100 dollar qiyməti ola bilər. Təəssüf ki, bütün bu böyük deyil. Kiçik, əldəqayırma cihazı əlbəttə portativ olsa da, istifadə etmək üçün elektrodları nəmləndirməlisiniz və nəticələrinizi sinxronlaşdırmaq və izləmək üçün smartfonunuza sahib olmalısınız.
Artıq, tam bədən yağı qiymətləndirməsini əldə etmək üçün ən az dörd site test etməli, səhvsiz olan bir proses. Mən oxumamaq və ya tamamilə qeyri-dəqiq qiymətləndirmə ilə təəccübləndiyim zamanlar var idi. Məsələn, mən eyni saytları ardıcıl olaraq üç dəfə yoxlamışdım, hamısı şirkətin qaydalarına əsasən və saytın hər birində 10 faiz qədər dəyişən nəticələr əldə etdilər. Bu, absürd bir dəyişiklikdir.
Skulpt məqsədi faydaları
Məqsəd tamamilə layiq deyil - bir neçə faydası var:
- Xüsusi yağlarda bədəninizin yağını izləmək imkanı verən bədən yağının nisbətlə dəqiq ölçülməsi . Məsələn, bədəninizin yağının bədəninizə necə bölüşdürüldüyünü görə bilərsiniz.
- Birdən çox istifadəçi və birdən çox cihazı bir Skulpt məqsədi ilə sinxronlaşdırın . Bu, sizin və digər ailə üzvlərinin hamısı eyni məqsəddən istifadə edə bilər, ancaq, sizin şəxsi məlumatlarınızı mobil cihazınız vasitəsilə izləmək imkanı verən unikal hesablarla istifadə edə bilərsiniz.
- Bədən kompozisiya məqsədlərini telefonunuzda və ya tabletinizdə izləyə bilərsiniz. Ağıllı bir ölçüyə sahib deyilsinizsə gözəl bir xüsusiyyət.
Skulpt məqsədi nəzərə alınır və çatışmazlıqlar
Məqsədlə əlaqədar iki əsas problem var.
- Qiymət . 100 dollarlıq qiymət etiketi əsasən yalnız bir ölçmə bədəninin yağ faizini izləyən bir qurğunun ödənilməsi üçün sərt bir qiymətdir.
- Digər bədənin yağ test cihazları ilə müqayisədə çox həssas, çox oynanan faydalar. Şirkət bədənin yağ test metodologiyası bədənin yağının artıq bazarda sınaqdan keçirilməsindən daha yaxşı və ya daha doğru olduğunu göstərməkdədir. Halbuki bu təhqirləri geri qaytarmaq üçün heç bir araşdırma yoxdur. Şübhəsiz ki, getdiyiniz hər yerdə sizinlə ətrafınızdakı bir bədən yağı test etmə etmə ehtiyacınız yoxdur. Bədən yağı nisbəti andan günə və ya gündən-günə dəyişmir. Dəyişiklikləri yaşamaq üçün vaxt lazımdır. Buna görə də dövri caliper və ya smart ölçülü testlər mükəmməl məqbul və əsaslı bir seçimdir.
Bu iki problemi birləşdirsəniz, sona çatdığınız şey qiymətə dəyər verməyən fayda təmin edən bahalı bir cihazdır, bəlkə də bir az daha dəqiq dəqiq olsa da, oxşar nəticələr verən digər qiymətləndirmə cihazları satın alanda.
Dəqiqlik və qiymətin real dünya müqayisəsi
Mənim magistr proqramında olduğumda çoxlu bədən yağı testlərindən ibarət olan laboratoriyadan keçmək məcburiyyətində oldum. Oruc tutduqdan, imtina etdiyindən və imtahanlara qədər aparılan məşqlərdən qaçındıqdan sonra mən aşağıdakı bədən yağlarının nəticələrini aldım:
- Hidrostatik ağırlıq: 14%
- BİA: 16%
- Dəri qatlamaları : 13%
Ölümlərin üçü də müvafiq bir səhv diapazonunda idi - hidrostatik ağırlığın "qızıl standartı" nın təxminən 1-% -dən 3-ə çıxması. O gecə evdə BİA-nı sınaqdan keçirmək üçün 50 dollarlıq "ağıllı" miqyasda istifadə etdim və 15- 16 faiz arasında bir yerdə oxumuşdum.
BIA, dəri kıvırcıklı kalibrlər və mənim evimdə ağıllı miqyaslı olanlar, hidrostatik ağırlığın "qızıl standartı" nın 1-3% -nə düşdükdə, nə üçün Skulpt məqsədi istifadə etmək üçün daha çox xərcləyərdim, eyni səviyyədə təklif edən bir cihaz dəqiqliyi?
Bir sözdən
Bədən yağının çəkisi ağırlıq və ya BMI-dən daha yaxşı sağlamlığa daha çox meyl göstərən olsa da, heç bir biyometrik sağlamlığı ölçmək və ya nəzarət etmək üçün ən vacib ölçmə kimi aşınmamalıdır.
Böyük ölçüdə bir diqqət çəkmədən müəyyən bir biyometrikliyi izah edərkən, bütün ölçülərin bir tarazlığı varsa, səhvsiz davranışlara məruz qalarsınız.
Bir dərəcədə Skulpt məqsədi ilə olan problem bu qədər qəti şəkildə cəsədin yağ faizinə diqqət yetirməkdir, bu, müəyyən şəxslərdə qeyri-sağlam obsesyonlara səbəb ola bilər ki, həddindən artıq bədən yağının zərərinə səbəb olan davranışları təşviq etsin. Bir şəxs, çox uzaqlaşdıqda, cihaz bir göstərici təqdim etmir; Əksinə, bir adam daha inandırıcı olur, "uyğun" dan "süründürülməmiş" olur. Yanlış əllərdə, "skulpted" olan təqib anoreksiya gətirib çıxara bilər, obsesyon və ya qadın atlet triadası
> Mənbələr:
> "Bədən tərkibi." Egzersiz ve Fiziksel Fitness . Gürcüstan Dövlət Universiteti. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.