Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 13
Yağ - 0g
Carbs - 3g
Zülal - 0 q
Ümumi 5 dəqiqə
Hazırlıq 5 dəqiqə , bişir 0 min
Servislər 4 (hər biri 4 kublar + seltzer)
Bədən təxminən yüzdə 60 su təşkil edir. Su hüceyrə həyatı üçün bir tikinti materialdır, iç bədən temperaturunu tənəffüs və tənəffüs yoluyla tənzimləyir, qida maddələrinə metabolizmə kömək edir, idrar yolu ilə tullantıların atılmasına kömək edir, beyin, onurğa beyni və döl üçün şok absorber kimi çıxış edir, tüpürcək formaları və yağlar birləşmələr.
Əgər adətən şirələr və ya soda kimi şəkər şirniyyatlı içkilər içirsinizsə, yavaş-yavaş özünüzü bir stəkan suda dəyişdirərək özünüzü yandırın. Diabetli insanlar üçün şirin içkilərin istehlakını izləmək xüsusilə vacibdir, çünki onlar qan şəkərini çox tez qaldıra bilərlər. Böyrək xəstəliyi olan bəzi kəslərdə kalium istehlakını (yəni apelsin suyu) və fosforlu (yəni sodas) zəngindir.
Seltzer suyundakı baloncuqlar hər hansı əlavə şəkərsiz bir qaynaşma hissi verir. Biz sizi suya çəkmək istəyirik! İçki içmək ən yaxşı içki.
Tərkibi
- 1/4 fincan yaban mersini
- 1/4 fincan moruq
- 1/4 stəkan böcək
- tap su
- seltzer suyu
Hazırlıq
- Gəzintilərini 16 kub buzlu kub lövbər arasında bölün. Dondurulmuşa qədər dondurucuya yerləşdirmək və yerləşdirmək üçün tap suyu əlavə edin (ən yaxşı bir gün bunu qabaqlamaq üçün).
- Xidmət etmək üçün istənilən miqdarda buz küpləri bir şüşə və üstü selzter su ilə yerləşdirin.
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Əlavə zing üçün, buz kublarına dondurulmadan əvvəl, bəzi təzə otlar və / və ya giləmeyvə ilə limon yağı salın. İsti yay mövsümündə buz kublarını buzlu çayın bir hissəsinə əlavə edin.
Cooking və xidmət məsləhətləri
Dondurucu yandırmayı azaltmaq üçün, buz kubları dondurulduqdan sonra, onları tepsindən çıxarın və hava sızdırmaz konteynerdə saxlayın.