Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 40
Fat - 4g
Carbs - 1g
Protein - 1g
Ümumi müddət 30 dəq
Hazırlanın 30 dəqiqə , bişir 0 dəqiqə
Xidmətlər 6 (hər biri 2 T)
Kremli yüksək yağlı pansumanlar ürək yanmasına meylli olduqda narahat olan əlamətləri tetikleyebilir. Xoşbəxtlikdən, sağlam və qoruyucu pulsuz salat kimi bir şey var. Yağsız yağ və yağı olmayan yunan qatıqlarının birləşməsi bu şüşənin ən çox şişelenmiş pansumanlarında tapılmamış yağdan bir ton ləzzət və kremlik verir.
Tərkibi
- ½ fincan az yağlı ayran
- ¼ fincan mayonez
- ¼ fincan qeyri-yunan yoğurt
- 2 qaşığı kaşığı təzə çivəyi kəsdi
- 2 qaşığı kaşığı taze cəfəri kəsdi
- 2 qaşığı kaşığı təzə limon suyu sıxdı
- 1 çay qaşığı təzə limon yağı
- 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
- 1 çay qaşığı koser tuzu
- ½ çay qaşığı qara bibər
Hazırlıq
- Orta ayda və ya böyük şüşə ölçmə fincanında ayran, mayo və yunan yoğurtunu birləşdirin.
- Doğranmış bişmiş və cəfəri əlavə edin, limon suyu və limon yağı, sarımsaq tozu, koser tuzu və qara bibər.
- Soyuducuya xidmət etməzdən əvvəl ən az 20 dəqiqə soyumaq üçün çox yaxşı bir yerə atın.
- Soyuducu soyuducuya 1 həftə qədər saxlanıla bilər.
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Cəfəri və şişmanızı istədiyiniz hər hansı yeni bitki ilə dəyişdirin.
Çörəklər, həqiqətən, ənənəvi ahır kimi dadırlar, buna görə də tərk etmək çox tövsiyə olunur. Qurudulmuş otlar da yaxşı işləyir, əgər əlinizdə yarım miqdarda əl-istifadədə yenisi yoxdur.
Cooking və xidmət məsləhətləri
Soyuducu soyuducuda bir qədər qalınlaşacaq, belə ki reçeteyə görə təxminən 20 dəqiqə soyuq olun. Vaxtınız varsa bir saat daha yaxşıdır. Asan istifadəsi üçün, soyuducuda bir həftə müddətində bir şüşə şüşə və saxlaya bilərsiniz.
Bu təzə və kremli paltarları bir bağ salatı və ya daldırma üçün kəsilmiş tərəvəz yeməkləri ilə birlikdə xidmət edin. Salat sizin şeyiniz deyilsə, bu soyunma da gözəl bir sendvic yayılır.