Çalışdığınız zaman, vücudunuz istilik istehsal edir. Tərləmə, vücudunuz sizi soyumağa çalışır. İstiliyinizi tənzimləmək üçün, bədəniniz də cildinizə qan təzyiqi artırır ki, istilik yayılsın. Sizin capillaries genişlənir ki, daha çox qan onların vasitəsilə axıdılır və cildinizdə əlavə istilik radiasiya ilə soyudulur. Yanaqlardakı kılcalların diametri başqa yerlərə nisbətən daha genişdir və onlar səthə yaxındırlar. Beləliklə, genişləndikdə daha çox qırmızı qan səthə yaxınlaşır və bu rəngli qırmızı rəng verir.
Qan sizin üzünüzə (və bəzən digər bədən hissələrinə) qaçır, sizə bu çuğundur qırmızı rəng verir.
Bəzi Runners həmişə Qırmızı üzlər alınacaq
Bir çox idmançının məşqləri yaxşılaşdıqlarına baxmayaraq, qırmızı üzlü olurlar. Hər kəs istidən fərqli şəkildə işləyir və bəzi idmançılar digərlərindən daha çox tər kimi, bəziləri də qırmızı üzlər əldə edir, digərləri isə yoxdur. Bəzi insanlar təbii olaraq üzlərində daha çox kapilyarlara malikdirlər və qırmızı rəngləri asanlaşdırdıqları üçün ədalətli dəri ola bilərlər. Başqaları, təbii olaraq, çətinliklər zamanı üzünə daha çox qan daşıyan kapilyarlara malik ola bilər. Hər iki halda, onlar məşqdən qırmızı bir üzə sahib olmaq üçün daha çox meyllidirlər. Fışqıranlardan biri olsanız ya da olmasanız, ehtimal ki, valideynlərinizə və baba və babalarınıza günah gətirəcək bir şeydir.
İsti havada qaçan
Yoğun bir iş görürsən və ya isti və ya nəmli havalarda çalışsanız, daha çox pancar qırmızı əldə edə bilərsiniz. İsti hava şəraitində, səhərin əvvəlində və ya axşam axşam (və ya həqiqətən pis olsa evdə) qaçmağa çalışın.
Ayrıca, susuz olduğunuzda, işiniz boyunca nəmlənmə və içməkdə olduğunuza əmin olun. Başınıza, boynunuza və silahlarınızın üstünə su tökmək üçün cəhd edin.
Əgər qırmızı üzündən başqa, baş dönmə və ya ürək bulanması kimi digər simptomlar yaşayırsınızsa, susuzluq və ya istilik tükənməsi kimi istiliklə bağlı bir xəstəlikdən əziyyət çəkirsiniz.
Dərhal qaçışını dayandırın, bəzi suları yudumlayın və kölgəyə girin.
Doktorunuzla görüşməlisiniz?
Çalışan bir qırmızı üz adətən zərərsiz olmasına baxmayaraq, xüsusilə də yeni çalışan olduğunuz halda həkiminizə qeyd etməlisiniz. Başqa şərtlərdən təmizlənməyin olub olmadığını qeyd edə bilərsiniz. Diareya, hırıltı, kürəkən və ya nəfəs alması kimi digər əlamətlər varsa, bu, daha ciddi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Alkoqol içdikdə müəyyən qidalarla pisləşirmi? Bütün əlamətlərinizi bilməklə hazırlanın.
Sağlam olduğunuz halda, Qırmızı Yüzünüzü Qürurla tərbiyə edin
Əgər əmin oldunuzsa sağlam olursunuz və hələ də qırmızı parıltıya sahibsinizsə, onu qürurla geyirsiniz. Bəli, yoldan keçənlər Superwoman kimi düşündüyünüz zaman yaxşı olduğunuzu soruşsalar, bu cansıxıcı ola bilər. Amma ən azı həqiqətən ehtiyac duyduğunuzda bir gün kömək ala biləcəyinizi bilirsiniz. Əgər parlaqsan, gedirsən!
Mənbələr:
Xristian Nasr, Flushing, Klivlend Kliniki Davamlı Təhsil Mərkəzi, İyun, 2012.
Kevin Berman, MD. Skin Blushing / flushing, MedlinePlus, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 4/14/2015.