Alkoqol susuzlaşır və bu da sizin yuxuğunuza müdaxilə edir. Buna görə uzun bir müddət və ya yarışdan əvvəl gecəni tük etmək yaxşı bir fikir deyil. Ancaq məşq etdiyinizdə pivə, şərab və digər spirtli içkilərdən tamamilə imtina etməyəcəksiniz. Növbəti gündən çox işləmədiyiniz zaman gecə bir az şərab və ya pivəyə sahib olmaq yaxşıdır. Çıxarsanız və həqiqətən uzun bir müddət əvvəl bir spirtli içki içmək istəyirsənsə, çox su içdiyinizə əmin olun.
Bir Run sonra Alkol İçməli
Uzun bir qaçışdan və ya irqdən sonra pivə, şərab və digər spirtli içki içmək yaxşıdır. Əslində, bəzi irqlərin bitirmə xəttlərində spirtli içkini və bəzi idmançıları bir stəkan şərab və ya pivə ilə çətin bir qaçış və ya irqi qeyd etmək kimi tapa bilərsiniz. Yalnız onu qətiyyətlə çəkməmək üçün diqqətli olun. Təlimdə alkoqol içməkdən çəkinsəniz, təlimə başladığınızdan bəri tolerantlığınız çox aşağı ola bilər. Uzun müddətdən və ya irqdən sonra dərhal alkoqol içirsinizsə, diqqətli olun, çünki susuzlaşdıqda və spirt təsirlərini daha tez hiss edirsiniz.
Ancaq bir Hangover ilə qaça bilərikmi?
Bir kəkliklə qaçış etməyi tövsiyə etmirəm. Spirtli içməyin içməli su ilə qarışdırmadığının əsas səbəbi alkoqolun qurudulmasına təsir edir. Acı hiss etdiyiniz zaman həqiqətən çox susuzlaşırsınız .
Beləliklə, başlamazdan əvvəl olduqca pis bir xırdalanma vəziyyətiniz varsa, zəhmətinizin susuzluğuna başlamış olursunuz, bu da yaxşı bir şey deyildir.
Ancaq qısqanclıqdan qaçmaq mümkündür (hələ böyük hiss deyil), amma çox ciddi bir susuzluqla nəticələnə biləcəyiniz üçün uzun bir məşqdən keçmək üçün təhlükə yarada bilər.
Yəqin ki, işinizdə düşən riskinizi artıran bir kəklik varsa, ehtimal ki, razılaşdırılmamış və sakit hiss olunacaqsınız.
Özünüzü acından hiss edirsinizsə və hələ də bir qaçış üçün getmək istəyirsənsə, başlamadan və bir su şüşəsini gətirməzdən əvvəl bir neçə su içməyinizə əmin olun. Və qısa və asan run saxlamaq üçün əmin olun.