Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 97
Fat - 8q
Carbs - 6q
Protein - 3g
Ümumi vaxt 8 min
Hazırlıq 8 dəqiqə , bişir 0 min
Xidmətlər 20
Xəbərdarlıq sözü: bu darçın limon kokosunun qarğıdalı topları hər zaman bir az asılılıqdır. Ancaq yaxşıdır, çünki hər biri 100 kalori və yalnız 3 qram şəkərin altındadır, buna görə də özünüzə zaman vermək üçün ən yaxşı qərarınızı istifadə edə bilərsiniz.
Şəkərini belə aşağı tutmaq üçün açarı bilmək istəyirsiniz? Qeyri-adi, lakin dadlı darçın və limon zənginləşməsi. Əgər limon və darçını sevirsinizsə və bundan əvvəl bu kombinəni heç vaxt sınamış olsanız, siz çəngəl olacaqsınız!
Şəkərin aşağı olması ilə yanaşı, onlar da ürək sağlam mono və polyunsaturated yağ yaxşı bir mənbəyidir. Üstəlik, onlar super asan etmək istəyirsiniz? Ən çətin hissə limonu zənginləşdirir, amma bir az şirin bir şey istəsəniz, hələ də 10 dəqiqədən az dəqiqliklə noşlana bilərsiniz!
Tərkibi
- 2 fincan gözəl badem unu
- ¼ fincan təmiz ağcaqayın şərbəti
- 2 qaşığı badam yağı
- 2 çay qaşığı limon yağı, ya da dadmaq
- 1 çay qaşığı torpaq darçın, və ya dadmaq üçün
- ¼ çay qaşığı dəniz duzu və ya masa tuzu
- ¼ fincanı kəsilməmiş hindistan cevizi parçaladı
Hazırlıq
- Badem unu, ağcaqayın şərbəti, badam yağı, limon yağı, darçın və duz bir qida prosessor qabına birləşdirin. Qarışıq yaxşı birləşənə qədər və bir qədər yapışqan qədər proses.
Böyük bir plaka və ya kiçik çörək səthini plastik şüşə ilə düzləndirin və xəmiri 20 ədədə bölün. Hər bir parçanı bir topa yığın.
Kəpəkli kokosunu kiçik bir qabda yerləşdirin və hər bir topu hindistan cevizine atın, daha sonra plaka və ya pişiricidən çıxarın. Dərhal xidmət edə bilər və ya soyuducuya yeyib hazır olana qədər saxlaya bilərsiniz.
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Hər hansı bir neytral dadma bitki yağı və ya maye kokos yağı üçün badam yağı əvəz edə bilərsiniz. Istədiyinizdə əlavə limon yağı və hindistan cevizi əlavə etməyi unutmayın. Tövsiyə olunan məbləğlər ilə başlayın, daha sonra əlavə edin.
Cooking və xidmət məsləhətləri
Bunları böyük bir partiyaya çevirə və dondurucuda yaxşı qapalı bir qabda saxlaya bilərsiniz. Dondurulmuşlardan zövq alın, yaxud xidmət etmədən əvvəl soyuducuda bir az yuyun. Bu xoşbəxtlik topları şirin və ya günortadan sonra bir fincan çayla müalicə olunur.