Həkiminiz kilo müvəffəqiyyətinizdə əhəmiyyətli bir rol oynayır. Niyə? Doktorunuz kilo verməyə kömək edə biləcək kritik məlumatlar verə bilər. Belə ki, kilo və pəhriz yardımı üçün həkiminizlə işləmək üçün vaxt ayırın.
Çəki zərərim haqqında doktora necə danışıram?
Kilo vermə prosesində ilk addım həkiminizlə randevu etməkdir.
Qəzetçi bilsin ki, əlavə vaxt lazımdır. Randevunuza vaxtında gəlin və sağlamlığınız haqqında dürüst bir danışmağa hazırlaşın.
Ağırlığınız barədə doktorunuzla söhbət etsəniz bir az narahat olursunuz, ancaq narahat olmayın. Doktorunuzun sizə kömək etmək üçün olduğunu unutmayın. Ağırlığınız fiziki sağlamlığınıza təsir edərsə, utandığını geridə buraxmaq və onunla birlikdə dürüst danışmaq lazımdır.
Diyetinizə təsir göstərən hər hansı tibbi şəraitə və hər hansı bir məsələni həyata keçirmək üçün planlaşdırmağı bacarın. Kilo qazanmasına səbəb ola biləcək tibbi amillər də müzakirə oluna bilər.
Sonra suallarınız hazır olsun . Gedərkən sualları yazmaq və qələm və notebooku danışarkən qeyd etmək üçün gətirə bilərsiniz. Mühüm suallara aşağıdakılar daxildir:
- Arıqlamaq lazımdırmı?
- Ağırlıq məqsədim nə olmalıdır?
- Mənim sağlamlığımda hər hansı bir vəziyyətim çəki ilə bağlıdırmı?
- Ağırlığımdan ötrü digər şərtlər inkişaf etdirmək riski varmı?
- Hal-hazırda qəbul etdiyim reçetelerdən hər hansı bir kilo almağa kömək edirmi?
- Mənim üçün kilo vermə dərmanı varmı?
- Kilo vermə əməliyyatı mənim üçün bir seçim mi?
Bu suallara əlavə olaraq, başlamağı planladığınız hər hansı bir pəhriz və ya məşq proqramının detallarını gətirməlisiniz.
Həkiminiz təhlükəsizlik və səmərəliliyin planını nəzərdən keçirə bilər.
Həkiminizin kilo itkisi haqqında suallarını cavablandır
Yalnız bir deyilsən, əgər səfər zamanı suallar soruşarsa, təəccüblənməyin. Doktorunuz da sizin üçün bir sıra suallar ola bilər. Məsələn, o, hər gün nə qədər yemək və qəlyanaltı yemək, nə qədər tez evdən yemək və hansı növ ziyarət etdiyiniz restoranlara müraciət edə bilər.
Əgər bu baş verərsə, təhqir edilmir və narahat olmayın. Amerika Ailə Həkimi Akademiyası, ailə həkimlərinin qidalanma tarixini qiymətləndirmək üçün xəstələrə bu sualları verməsini tövsiyə edir.
Bütün cavabları bilmirsinizsə nə etməliyəm? Xahiş etməyin. Bu ilkin səfər zamanı tam kilo planı ilə çıxış edə bilməzsiniz. Məsələn, müzakirə üçün doktorunuza geri gətirmək üçün bir gündüz saxlaya bilərsiniz. Doktorunuz qeydə alınmış dietitianı görmək və köçürmə məsləhətini təklif edə bilər.
Çəki zərər üçün motivasiya alın
Mövcud sağlamlıq vəziyyətiniz barədə doktorunuzla danışmaqdan əmin olun. Əgər şərtlərinizdən hər hansı birinin kilo itkisi ilə yaxşılaşdırıla biləcəyini soruşsanız. Kilonun itirilməsinin ən böyük faydalarından biri, bəzi xəstələrin ümumi bədən çəkisinin 10% -dən az itirəcəyi halda dərmanları dayandırmağa qadir olmasıdır.
Bu məlumatları bilmək kilo itkisi üçün güclü motivasiya ola bilər.
Həkiminiz, çəki və sağlamlıq vəziyyətinizi yoxlamaya davam edə bilməsi üçün təqib təyinatlar təyin etməyinizi xahiş edə bilər. Hal hazırda istənilən sağlamlıq şəraitində müalicə olunursa, müntəzəm laboratoriya işinizin olmasını arzulayır. Təyinatlara davam etmək, suallar vermək və kilo vermək və kilo vermək üçün doktorunuzla əlaqəni davam etdirin.
Malia Frey tərəfindən tərtib edilib, .com Çəki zərər Ekspert