Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 16
Yağ - 0g
Carbs - 4g
Zülal - 0 q
Ümumi 5 dəqiqə
Hazırlıq 5 dəqiqə , bişir 0 min
Xidmətlər 1
Nəmlənmə qalmaq, qan təzyiqi və ümumi sağlamlığınızın qorunması üçün vacib bir hissəsidir. Bol su içmək, əlbəttə ki, sağlam bir hidrasyon səviyyəsini saxlamaq üçün ən yaxşı yoludur, amma bəzən düz su, yaxşı, qazma ola bilər.
İnsanlar suyun əvəzinə şəkərli içkilər və soda maddələrinə nə üçün tez-tez müraciət etdiyini anlamaq asandır, lakin şəkərli içkilər, kiçik bəslənməni təmin edən və çox şəkər və hətta natrium olan ən yaxşı seçimdir.
Soda deyil, köpüklü suya çatmaq. Bubbles düz suya nisbətən bir az daha əyləncəli edir və istədiyiniz hər hansı bir meyvə və ya bitki ilə ləzzətləndirə bilərsiniz! Yalnız qidalanma etiketlərini oxumağa əmin olun. Bəzi köpüklü sular sodyumdan ibarətdir, belə ki, natriumsuz və təzə olmayan versiyalara baxın.
Yoxsa evdə birisini qamçılaya bilərsiniz. Bu çiyələk fesleğen sparkler bir içki cazing üçün mənim sevimli kombinasiyalar biridir. Təzə çiyələklər təbii bir şirinlik əlavə edir, fesleğen isə çiyələklərdən bəhs edən dünyəvi bir ləzzət verir. Bütün şəkər və kalorilər olmadan bir az daha əyləncəli və ləzzət istəyəndə çatmaq üçün böyük bir içki.
Tərkibi
- Buz
- 4 çiyələk, dilimlənmişdir
- 6 fesleğen yarpaqları, təxminən doğranmışdır
- 12 unsiya natriumsuz parlaq su
Hazırlıq
- Bir çörək şüşəsinə buz əlavə edin.
- Dilimli çiyələk və reyhan əlavə edin.
- Qazan su ilə doldurun və qarışdırın. Enjoy!
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Nanə və kəkliklə yabanı yağı, qəhvəyi, sitrus meyvəsi və ya alma kimi hər hansı bir meyvə və ya ot bitkisini istifadə edin. Onlardan sonra munch bilər, belə ki, sevimli seçin!
İstəsəniz düz su istifadə edə bilərsiniz.
Cooking və xidmət məsləhətləri
Sizin son içkilərinizin bəslənməsidir ki, sizin parlaq suyun səmərəsiz və natrium olduğundan əmin olun.