Bu barədə nə bilməliyəm?
Cha de bugre tez-tez təbii kilo yardımı kimi lanse bir maddədir. Həm də "kafedə mato" olaraq da bilinən Cha de bugre, Cordia salicifolia ağacının (Güney Amerika daxilində tropik meşələrində böyüyən bitki) meyvəsidir. Tez-tez qovurdulmuş və çay şəklində istehlak edilərkən, xa bugre də pəhriz əlavə kimi mövcuddur.
Istifadə edir
Cha de bugre adətən kilo yardımı kimi istifadə edilərkən, bəzi alternativ tibb təbabəti də aşağıdakı sağlamlıq vəziyyətlərinə müalicə edilə biləcəyini iddia edir:
- öskürək
- Atəş
- gut
- ürək xəstəliyi
- herpes
- yüksək qan təzyiqi
Bundan əlavə, cha de bugre viral infeksiyalarla mübarizə aparmaq, xərçəngdən qorunmaq və dövranı stimullaşdırmaq üçün deyilir. Çayda dəmləndiyi zaman qəhvə əvəzi kimi istifadə olunur.
Faydaları
Bu günə qədər, cha de bugre'nin sağlamlıq təsirlərinə dair araşdırmalar son dərəcə məhduddur. Bir neçə mövcud tədqiqat, Planta Medica -da 1990-cı ildə nəşr olunan bir hesabatı əhatə edir. Hüceyrə hüceyrələrində edilən araşdırmalarda, elm adamları, böyrək xəstəliyinə səbəb olan herpes simplex virusu tip 1 (soyuq yaralara səbəb olan virus) məhv edə biləcəyini təsbit etdi. Bununla yanaşı, daha çox şəffaflıq və soyuq yara ilə bağlı yeni tədqiqatlar yoxdur.
Cha de bugre iştahı boğaraq kilo itkisini təşviq etmək üçün nəzərdə tutulmasına baxmayaraq, bu iddianı dəstəkləyən bir araşdırma əskikliyi yoxdur.
İlkin araşdırmalar göstərir ki, bəzi digər təbii vasitələr iştaha-sızan təsirlər təklif edə bilər.
Məsələn, kapsaicin iştahı azaltmağa kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var, bəlkə ghrelin səviyyənizi azaldır (aclığı təbliğ edən bir hormon).
Kilo vermək istəyirsinizsə, Milli Sağlamlıq İnstitutları müntəzəm məşqlərlə birlikdə sağlam yeyən bir çəki idarə planını tətbiq etməyi məsləhət görür.
Yemək gündəlikini saxlamaq, kifayət qədər yuxu qazanmaq və stresinizi idarə etmək də sağlam bir çəki əldə etməyə və saxlamaqda kömək edə bilər.
Bundan əlavə, bəzi alternativ müalicələrin (yoga, meditasiya və tai chi də daxil olmaqla) çəki itkisi səylərini dəstəklədiyi bəzi sübutlar var.
Bəzi araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm olaraq yaşıl çayı içmək, D vitamininin optimal səviyyəsinin saxlanılması və lifli zəngin maddələrin (kətan kimi) alınmasını artırmaq kilo itkisini təşviq edə bilər.
Kilo itkisi üçün təbii həllər haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Caveats
Tədqiqatın olmaması səbəbindən uzunmüddətli və ya müntəzəm olaraq istifadə edilən bugrein təhlükəsizliyi barədə çox az şey bilinir. Bununla yanaşı, bəzi dərmanlarla (lityum kimi) birgə istifadə etməklə xa bugre istifadə edərək, zərərli təsirlər yarada bilər.
Əlavələrin təhlükəsizliyi üçün yoxlanılmadığını və diyet əlavələri əsasən tənzimlənməyəcəyini nəzərə almamaq vacibdir. Bəzi hallarda, məhsul hər bitki üçün müəyyən edilmiş məbləğdən fərqli olan dozaları təqdim edə bilər. Digər hallarda, məhsul metal kimi digər maddələrlə də çirklənmiş ola bilər. Həm də hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar, tibbi şərtləri olan və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavə əlavələr qurulmamışdır.
Əlavələrdən istifadə haqqında əlavə məsləhətlər alın.
Harada olursunuzsa olun
Online alış-veriş üçün əlverişli olan bəzi təbii qidalar mağazalarında və diyet əlavələrində ixtisaslaşan mağazalarda tapa bilərsiniz.
Bir sözdən
Məhdud tədqiqat sayəsində, hər hansı bir şərt üçün müalicə kimi xa bugre'yi tövsiyə etmək çox tezdir. Qeyd etmək lazımdır ki, xaotik böyrək xəstəliyinə xas olan vəziyyəti müalicə etmək və standart qayğıdan qaçmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Bunu istifadə edirsinizsə, həkiminizə məsləhət verin.
> Mənbələr:
Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Herpes Simplex Virus Tip 1də Cordia Salicifolia çıxarışının antiviral fəaliyyəti". Planta Med. 1990 Oct; 56 (5): 439-43.
> Milli Sağlamlıq İnstitutları. "Çəki-Kontrol İnformasiya Şəbəkəsi - Həyatın Çəki zərəridir." NIH Nəşr No 04-3700. Yanvar 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Capsaicin, Yaşıl Çay və CH-19 Sweet Bibərin Kişilərdə Mənfi və Pozitiv Enerji Balansında İştah Və Enerji Alınmasına Etkisi". Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.