Camu camu ( Myrciaria dubia ) Cənubi Amerika üçün doğma meyvə növüdür. Çox zövqlü ətirli giləmeyvə adətən qarışıq sular şəklində istehlak olunur və ya bütün yemək kimi istehlakdan daha çox şəkərli içkilərə və şirinlərə əlavə olunur.
Toxumlar, dərilər və pulpa C vitamini ilə zəngin olduğu və antioksidanlar (antosiyaninlər də daxil olmaqla) müxtəlif olduğu müəyyən edilmişdir.
Camu Camu üçün istifadə edir
Vitamin C və antioksidanların ən yüksək qaynağı olaraq danışan müdafiəçilər, Camu Camu Tozunun iltihabı asanlaşdırdığını, immunitet sistemini artırdığını və dəri və saç baxımına kömək edə biləcəyini iddia etdi. Bundan əlavə, camu camu akne, artrit, ateroskleroz, xərçəng, soyuq yaralar, depressiya, diabet, diş eti xəstəliyi və rosacea qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulur.
Kamu camu ilə zənginləşdirilmiş bir yağ saçlara saç və ya kondisioner kimi bəzən tətbiq edilir. Tərəflər, saçın saç artımını və saç zərərinə qarşı qorunmasını təmin edə biləcəyini iddia edirlər. Dəri məhsulları, üz serumu, krem, losyon və nəmləndiricilər kimi istifadə olunur.
Camu Camu'nun faydaları
Kamu camu'nun sağlamlıq təsirlərini test edən klinik sınaqların olmaması. Lakin, ilkin araşdırmalar göstərir ki, müəyyən sağlamlıq imkanları təklif edə bilər. Bəzi əsas tədqiqatların nəticələrinə nəzər salaq:
1) iltihab
Kardiologiya jurnalından kiçik bir araşdırmaya əsasən, Camu camu siqaret çəkənlərdə iltihab və oksidləşdirici stress ilə mübarizə apara bilər.
Araşdırmaya görə, 20 kişi siqaret çəkənlər (oksidləşdirici stres daha yüksək səviyyədə hesab olunur) camu camu suyu istehlak etməli və ya yeddi gündə C vitamini tabletləri qəbul etmişlər. Yeddi günün sonunda camu camu almış olanlar, iltihabın və oksidləşdirici stressin (hüceyrələrdə molekullara zərər verə bilən və xəstəliklərə və yaşlanmaya kömək edən) müəyyən markalarda əhəmiyyətli dərəcədə azalıb.
C vitamini qəbul edənlər isə bu markerlərdə azalma yaşamadılar.
Sağlam siqaret çəkənlər üçün kiçik bir araşdırma isə, açıq və qarğıdalı (digər antioksidan zəngin meyvələr) qarışdırılmış camu camu olan bir suyun 400 ml'lik bir istehlakından əvvəl və sonra antioksidan səviyyələri ölçüldü və şirənin markerləri azaltmadığını təsbit etdi oksidləşdirici stres.
2) Postprandial Glycemia
Camu camu, sağlam yetkinlərdə qan şəkərinin yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər. Tədqiqatçılar karbohidratlı yeməklə istehlak edilmiş altı braziliyalı meyvə suyunun təsirlərini test etdilər və cam şüşəsi (həmçinin cagaita və cambuci suyu kimi) istehlak etdikdən sonra qan şəkəri səviyyəsinin aşağı olduğunu təyin etdilər.
Yan təsirlər
Bu günə qədər camu camu istehlakının mümkün mənfi təsirləri haqqında çox az məlumat var. Bununla yanaşı, camu camu kemoterapi müalicəsində istifadə edilən dərmanlarla qarşılıqlı ola biləcək bir narahatlıq var.
2013-ci ildə nəşr olunan bir vəziyyətdə , 45 yaşındakı bir adam qaşınma, qaranlıq idrar, ateş və qusma ilə görüldü və zamanla yaxşılaşdıran qaraciyər zədələnməsinin olduğu görüldü. Camu camu ehtiva edən bir əlavə gündəlik istehlak ehtimal səbəb hesab edilmişdir.
Təchizat
Superfruit statusu ( acai , acerola , amalaki , baobab və moringa kimi) ilə digər meyvələr kimi camu camu C vitamini və antioksidanlarla zəngindir.
Bu qidaları yeyərkən sağlamlığı artırmaq üçün kömək edə bilər, camu camu adətən yerli meyvələrə görə daha çox xərcləyir və onu götürmənin heç bir sağlamlıq vəziyyətinin qarşısını ala və ya müalicə edə biləcəyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
Kamu camu'nun sağlamlığını təsdiqləyən daha çox tədqiqat olmadığı qədər, mavi yabanı yaban mersini, quşçuluq, böcək, qırmızı və bənövşəyi üzüm, albalı, yabanıcayı və qara qarağat kimi yerli antosiyanin zəngin meyvələrlə yapışdırmaq daha yaxşı ola bilər.
C vitamini meyvələri guava, papaya, kivi, portağal, çiyələk, lychee, ananas və greyfurt daxildir.
Hələ camu camu takviyeleri cəhd düşünüyorsanız, sizin üçün doğru olub-olmadığını müzakirə ilk tibbi yardımçı ilə məsləhətləşmələr əmin olun.
Mənbələr:
> Balisteiro DM, Araujo RL, Giacaglia LR, Genovese MI. Sağlam mövzularda postprandial glisemi üzərində aydın Braziliya doğma meyvə sularının təsiri. Food Res Int. 2017 Oct; 100 (Pt 2): 196-203.
Bertoli R, Mazzuchelli L, Cerny A. Təbii məhsul camu-camu istifadə ilə bağlı kəskin hepatit. Open J Gastroenterol 2013; 3: 214-216
De Souza Schmidt Gonçalves AE, Lajolo FM, Genovese MI. Braziliya doğma meyvələrinin və kommersiya dondurulmuş pulpların kimyəvi tərkibi və antioksidan / antidiyabetik potensialı. J Agric Food Chem. 2010 Apr 28; 58 (8): 4666-74.
> Ellinger S, Gordon A, Kürten M, et al. Antosyanin və askorbin turşusu ilə zəngindir, xüsusi olaraq hazırlanmış meyvə suyunun Bolus istehlakı sağlam insanlarda antioksidləşdirici müdafiə markalarını təsir etmir. J Agric Food Chem. 2012 Noyabr 14; 60 (45): 11292-300.
İnoue T, Komoda H, Uçida T, Node K. Tropik meyvə camu-camu (Myrciaria dubia) antioksidativ və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. J Kardiol. 2008 Oct; 52 (2): 127-32.
> Disclaimer: Bu saytda olan məlumatlar yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyildir. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.