Qara Cümə üçün yaxşı hiss etmək istəyirsiniz? Sonra bunları vəba kimi çəkin
Şükran Günü, çoxları (xüsusilə özü olmayan yeni pəhriz üçün yeni olanları) öz "rahatlıq zonalarından" çıxarır və yerinə yaxşı mənada - bəzən məlumatlandırılmamış qardaş və dostlara yerləşdirir. Və bəzən ... bir qısqanclıq əlamətləri tezliklə gətirib çıxarır.
Uzun müddət özü olmayan yemək yeməyənlər üçün Şükran günü başqasının evində təhlükəsiz yemək üçün ilk şans təklif edə bilər.
Təəssüf ki, bayram tövlədən başlayan və pasta ilə bitən xəstə olmaq şansı ilə doludur.
Şükran günü Gluten-free qalmaq necə
Şükran günü münasibətilə sizi əmin-amanlıqda qorumaq üçün, burada yeməyin dörd qaydası vardır:
- Nə olursa olsun, özü ilə çörəklə doldurulmuş türkiyəni yemək istəməyin. Əgər quşun kənarından et seçməyi düşünürsənsə, mənim üçün heç bir maraq yoxdur - şirələrin Türkiyənin hər tərəfində axması və bütün gluten proteinini də götürməkdir. Bunu etsəniz, xəstəliyiniz təmin ediləcəkdir . Xala xanım Edna sizi bu mövzuda danışmağa çalışmayın. Əgər lazım olsa, Türkiyə tamamilə atlayın ... və bəli, mən səninlə türkiyənin olmadığı halda Şükran Günü olmadığını bilirəm.
- Bənzər bir qeyddə, özü şəkərli qab ilə bir pasta doldurmaq üçün pirzola cəhd etməyin. Yuxarıdakı qaydada tətbiq edilir ki, qabığın qabığının üstündən yaxşı tutmağa çalışarsınızsa, dolum tamamilə çirklənir. Bir südlü qabığı ilə bir böcəyin tortunun doldurulması halında xəstəliyiniz olacaq.
- Şefi hərtərəfli istifadə olunan maddələr üzərində sınayın və şübhəli olduğunuz bir şey yeməyin. Xanımı Edna üçün unudulmamalıdır ki, onun sevimli şirin kartof güveç reseptində onun unudulmaması halında bir kaşığı qaşığı un əlavə edir. Daha ətraflı məlumat üçün bax: Dostlar və ya qohumların hazırladığı 'qlutensiz' yemək yeyirəmmi?
- Şef ilə maddələr haqqında söhbət etmədən bir restorandan büfe yeməyin. Özünüzü özünüzə gizlətməyin harada olduğunu bilməyəcəksiniz (soruşmadan). Misal üçün, dilimlənmiş turkey görünməmiş görünə bilər, ancaq bunun üzərinə az miqdarda özü ehtiva edən bir cücərmə ola bilər, ya da içəridə pişirilmiş ola bilərdi. Dəniz süfrəsindəki kokteyl sousu içərisində özü soya sousu ola bilər. Tərəvəz, özü özü özü olan makaron hazırlamaq üçün istifadə etdiyi eyni su ilə buxarlanmış ola bilər və ya unla qalınlaşdırılmış bir sousu ehtiva edə bilər. Təhlükəsizliyə və ya olmayan şeylərə görə əvvəlcədən menecer və / və ya şeflə yoxlayın - ən aşbazların xoşbəxt olduğunu (ən iştahlı günlərindən biri olan Şükran Günündə belə) gördüklərini gördüm ki, nə təhlükəsiz olduğunu və nə olduğunu söyləmək üçün bir neçə dəqiqə çəkin yox.
- Özündən pulsuz bir pəhriz aldatmaqdan çəkinməyin, yalnız bir gündür və pis simptomlar olmasın. Mən bir dəfə xəyanətin təkrarlanan aldadıcılığa gətirib çıxardığını gördüm ... və həqiqətən sağlamlığınızı məhv edə bilərsən.
Əlavə Şükran Günü Fikirlərini edə bilərsiniz
Özünü izləmək üçün xüsusilə həssas olan bir çox insanlar, sadəcə olaraq birgə bir mətbəxdə qidalara reaksiya vermədən yemək bilmirlər. Bu vəziyyət sizin üçün bir vəziyyətdirsə, qohumunuzun evinə gedə bilməyiniz üçün özünüzə bir az qidadan qidalandırmaq üçün çox gec deyil və ya birgə yemək gətirmək (və əsasən bu yeməyinə yapışır).
Şükran günündən sonra xəstəliyə yol verməmək üçün mənim ən sevdiyim fikri bayram yeməyini özümə yerləşdirmək və tamamilə özündən ibarət olan ənənəvi Şükran Günü yeməkdir. Hər kəs bunu çəkmək üçün bir vəziyyətdə deyil, ancaq əgər varsa, bunu nəzərdən keçirin.
Bir sözdən
Şükran Günü kimi bayramlarda alçaldıcılığa qarşı durmaq çətin ola bilər: sizin dostlarınız və ailələriniz artıq artıq ola bilməyəcəyiniz südlü dolu yeməklərdən zövq alacaq. Bunu izləmək (və qəbul edə bilməməniz) emosional işləməyə çətin ola bilər. Bunun üçün özünüzü hazırlayır və yemək üçün yaxşı yemək olduğunuza əmin olursunuz (istədiyiniz qədər çox müalicə ilə), şansınızı daha az alacaqsınız.
Bundan əlavə, əlinizdən gələni etmək mümkündür, lakin hər halda özünüzü özünüzə çatdırın (Şükran sadəcə riskli bir bayramdır). Əgər belə olsaydı, daha sürətli bir şəkildə daha sürətli hiss edə biləcəyiniz yollar var ... və Qara Cümə günü mağazalara çarparmağa hazır ol.