Sağlamlıq Faydaları, İstifadələr, Yan təsirlər və daha çox
Amalaki Ayurveda (Hindistanın alternativ təbabəti) uzun müddət istifadə olunan təbii vasitədir. Bəzən amla və ya Hind qozu, Amalaki Emblica officinalis (Cənub-Şərqi Asiyada tropik bölgələr üçün doğma bir ağac) qaynaqlanır.
Amalaki vitamin C və digər antioksidantlar da daxil olmaqla sağlamlığı artırmaq üçün düşünülmüş bir sıra maddələr ehtiva edir.
Amalaki, həmçinin, ayurvedik tibbdə geniş istifadə olunan bitki mənşəli bir formula olan üçbucaqlı üç otlardan biridir.
Amalaki üçün istifadə edir
Ayurveda, Amalaki aşağıdakı sağlamlıq şəraitinin müalicəsində kömək etmək üçün deyilir:
- ateroskleroz
- diabet
- ishal
- yüksək qan təzyiqi
- yüksək xolesterol
- birgə ağrı
- obezite
Amalaki yaygın Ayurveda'da uzunömürlülüyü təşviq etmək üçün istifadə olunur. Bu, həmçinin, qan, sümüklər, həzm sistemi, qaraciyər və dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün ayurveda praktikantları tərəfindən istifadə olunur.
Əlavə olaraq, Amalaki'nin pitta yatırmasına kömək edə biləcək soyutma xüsusiyyətlərinə malik olduğu (üç doshadan biri) olduğu ifadə edilir. Ayurveda prinsiplərinə əsasən, artıq pitta iltihablanmağa, yuxu çətinliklərinə, dəri problemlərinə, mədə-bağırsaq pozuqluğuna və yüksək təzyiq kimi stresslə bağlı məsələlərə kömək edə bilər.
Bundan əlavə, Amalaki iltihabı azaltmaq, ağrıları azaltmaq, detoksu təbliğ etmək, yaddaşını kəskinləşdirmək və xərçəngdən qorunmaq üçün düşünülür.
Amalaki'nin faydaları
Ayurveda tibbində uzun müddət istifadə olunmasına baxmayaraq, Amalaki və onun sağlamlıq təsiri bir neçə elmi araşdırmada sınaqdan keçirilmişdir. Ancaq bəzi ön araşdırmalar göstərir ki, Amalaki müəyyən sağlamlıq imkanları təklif edə bilər. Amalaki'deki mövcud araşdırmalardan bəzi əsas nəticələrə nəzər salaq:
1) Yüksək xolesterol
Amalaki, İngilis Qidalanma Jurnalı 2007-ci ildə edilən araşdırmaya görə, hiperlipidemiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər (vəziyyət normal olmayan yüksək səviyyədə xolesterol və digər qan yağları ilə göstərilən bir vəziyyət). Sıçanlarda olan testlərdə, işin müəllifləri Amalaki oksidləşdirici stresin qarşısını alaraq hiperlipidemiya ilə mübarizə aparmağı bacardı.
2) Yüksək qan təzyiqi
2011-ci ildə Kardiovaskulyar Toksikologiyada nəşr olunan bir araşdırma Amalaki'nin yüksək təzyiqin inkişafı və inkişafının qarşısını ala biləcəyini təsbit etdi. Sıçanları ehtiva edən bir sınaqda, elm adamları, Amalaki'teki antioksidanların oksidatif stresin azalmasıyla kısmen kan basıncının normalleştirilmesine yardım ola biləcəyini təyin etdi.
3) Diabet
Amalaki, diabetik komplikasiyaya qarşı qorunmağa kömək edə bilər, 2012-ci ildə Etnafaroqologiya Jurnalından gəlir . Araşdırmada tədqiqatçılar Amalaki ilə siçovulların müalicəsində heyvanların antioksidan statusunun yaxşılaşdırılması və sərbəst radikalların zərərsizləşdirilməsi yolu ilə diabetik komplikasiyaları riskini azaldığını tapdılar.
4) Xərçəng
Amalaki 2011-ci ildə Avropa Kanserlərin Müalicəsi Jurnalında dərc edilən bir hesabatına görə, xərçəng müalicəsində və qarşısının alınmasında faydalı ola biləcək bir sıra xüsusiyyətlərə sahibdir. Hesabata görə, Amalaki, xərçəngin azaldılması iltihab, immunitet sistemini gücləndirir və sərbəst radikalları sökür.
Ancaq Amalaki'nin anti-xərçəng təsirlərini test edən klinik sınaqların olmaması hal-hazırda.
Caveats
Tədqiqatın olmaması səbəbindən, Amalaki'nin uzunmüddətli istifadəsinin təhlükəsizliyi haqqında çox az şey bilinir. Lakin, Amalaki'nin bəzi yan təsirləri (mədə mədə də daxil olmaqla) tetikleyebileceği bir narahatlıq var.
Amalaki takviyeleri təhlükəsizlik üçün test edilməmişdir. Qeyd etmək vacibdir ki, pəhriz əlavələri əsasən tənzimlənməməli olduğundan, bəzi Amalaki məhsullarının tərkibi məhsul etiketində göstəriləndən fərqlənə bilər. Bəzi hallarda, məhsul hər bitki üçün müəyyən edilmiş məbləğdən fərqli olan dozaları təqdim edə bilər.
Digər hallarda, məhsul metal kimi digər maddələrlə də çirklənmiş ola bilər. İstehlakçılar hər hansı bir pəhriz tədarükü satın aldıqda bu cür risklərlə üzləşirlərsə də, bu risklər müxtəlif dozalarda müxtəlif otlar olan ayurvedik məhsulların satın alınmasında daha böyük ola bilər.
Bundan əlavə, hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar və tibbi şərtləri olan və ya dərman qəbul edənlərə əlavə əlavələrin təhlükəsizliyi müəyyən edilmədi. Burada əlavələrdən istifadə etməklə bağlı məsləhətlər əldə edə bilərsiniz, amma Amalaki-nin istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, ilk növbədə birincil tibbi yardımçı ilə danışın.
Harada olursunuzsa olun
Online alış üçün geniş mövcuddur, Amalaki bir çox təbii qidalar mağazalarında və diyet əlavələrində ixtisaslaşan mağazalarda satılır.
Sağlamlıq üçün Amalaki istifadə
Dəstəksiz tədqiqatların olmaması səbəbiylə, Amalaki'yi hər hansı bir vəziyyət üçün dəvət etmək çox tez. Amalaki ilə xroniki vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini qeyd etmək vacibdir.
> Mənbələr:
Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), xərçəng müalicəsində və qarşısının alınmasında bir Wonder Berry .." Eur J Cancer Prev. 2011 May; 20 (3): 225-39.
Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis DOCA-Tuza səbəb olan hipertansiyonun bir Rat Modelinde Antigipertansif bir təsir göstərir: (p) eNOS, NO və Oksidatif Stresin rolu." Cardiovasc Toksikol. 2011 Sentyabr; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Yaşlanma prosesində dislipidemi və oksidləşdirici stress qarşısını alır." Br J Nutr. 2007 Jun; 97 (6): 1187-95.
Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Emblica Officinalis Gaertn'in antidiyabetik və antioksidant potensialı Streptozotosin səbəbli tip-2 diabetes mellitus (T2DM) sıçanlarından çıxarır". J Etnofarmakol. 2012 İyun 26, 142 (1): 65-71.