Sual: Ailəmin həkimi deyir ki, quşçuluqlar idrar yoluxucu infeksiyalar kimi sidik problemlərinə kömək etməkdə yararsızdır. Razısan?
Cavab: Mən mövcud sübutların bir "dəqiq müəyyən ola bilər" deyirəm.
Zoğal suyu bu infeksiyalara meyllən olan qadınlarda bəzi sidik yollarının infeksiyasının qarşısını ala bilər, ancaq bundan ötəri sidik problemləri narahatlıq doğurduğu üçün çox əhəmiyyətli deyil.
Və bu faydanı almaq üçün qadınlar hər gün 7 qəpik düz qəribə meyvə şirəsi içmək və ya zoğalı əlavələr almalıdırlar.
Sidik yollarının infeksiyası olduqca ağrılı ola bilər. Qadınlar tez-tez sidiyinə lazımdır, idrar edərkən yanan bir ağrıya, sidikdə qan görməsinə baxmayaraq hiss edə bilərlər. Sistit üçün tibbi müalicə lazımdır və bakteriyalar mövcud olduqda antibiotikləri ehtiva edir.
Beləliklə, cranberries necə kömək edə bilər?
Cranberries (və blueberries) antosiyaninlər, flavonoller, terpenlər, hidroksisinamik və hidroksibenzo turşuları, resveratrol və bəzi vitaminlər və minerallar daxil olmaqla müxtəlif antioksidant birləşmələrdən ibarətdir.
Cranberries haqqında bir sıra tədqiqatlar olmuşdur - bu antioksidantların bəzi müalicələrini araşdırdıqları laboratoriya tədqiqatları, daha çox sidik yolu infeksiyasına səbəb olan bakteriyalara təsir etdiyini görmək - E. coli.
Başlanğıcda, fındıqda tapılan benzoik turşusu sidiyi daha asidik hala gətirdi və aşağı pH digər maddələrin - ehtimal ki, hipurik turşu - pozucu bakteriyaların öldürülməsinə icazə verdiyini göstərdi.
Ancaq kərə yağı tərkibində kifayət qədər benzoik turşusu yoxdur. Və ya hippuric acid. Beləliklə, hipotez drenajdan aşağı düşdü.
Qrubların bakteriyalarını öldürməməsi səbəbindən elm adamları, bakteriyaların uretralı və mesanenin divarlarına yapışmasını önləməməsinin qarşısını almağa qərar verdi. Bakteriyalar tuta bilmirsə, onda infeksiya daha az ehtimal olunur.
Laboratoriyada və insanlarda daha çox araşdırma aparıldı və nəticələr, elm adamlarının, kükürdündəki proantosyanidin polimerlərindən bəzilərinin bakteriyaların səthini azaltdığına inanmalarına səbəb oldu.
Amma bu işlər perspektivli olmasına baxmayaraq, kərə yağıların tam sidik yolu infeksiyalarının qarşısını almaq qabiliyyətini ölçə bilmədilər - klinik tədqiqatlar tələb olundu.
1960-cı illərdə quşçuluq və sidik yollarının infeksiyaları ilə bağlı bəzi klinik tədqiqatlar mövcuddur ki, meyvə şirəsi içən bəzi qadınlar idrarda az miqdarda bakteriyaya və semptomların azalmasına səbəb olmuşlar. Lakin, yaxşı bir layihə yox idi - plasebo və ya nəzarət qrupu yox idi.
2001-ci ildə laboratoriya tədqiqatında bir probiotik içki (və heç bir şey etməyən bir nəzarət qrupu) götürən qadınlar ilə lingonberry və kızılcık suyu birləşməsi içən qadınlarda ürək yollarının infeksiyalarının təkrarlanması ilə müqayisədə nəşr edilmişdir. Nəticələr perspektivli göründü və meyvə şirəsi bir az daha trendy oldu.
Amma o vaxtdan bəri yeni tədqiqatlar onların tapıntılarını bildirdiyinə görə sübutlar azaldı. Bu qeyri-adi deyil - tez-tez bir qida və ya həyat tərzi dəyişikliyi erkən tədqiqatlarda həqiqətən zəhmli görünsə də, daha çox tədqiqatçı dərinləşdikcə nəticələr bir qədər geriləyir.
Beləliklə, daha çox araşdırma mənim fikrimi dəyişdirə bilər, indi isə, mənim 'müəyyən bəlkə' mənim meyvə şirəsi istehlakı onlara meylli qadınlarda sidik yolu infeksiyası riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Ancaq daha çox bilmək istəyirsinizsə sağlamlıq xidməti ilə danışmaq vacibdir.
İdrar yollarının infeksiyalarının qarşısının alınması
- Davam et və hər gün yeddi unsiya qəribə meyvə şirəsi içmək. Çiyələk meyvə suyunu və bir çox şəkər ehtiva etdiyinə görə, qızılca suyu içkilər və ya kokteyllər deyil, 100 faiz zəncəfil suyu almaq unutmayın.
- Tercih etsəniz, zoğalı şirəsi tabletlərini ala bilərsiniz. Etiketteki təlimatlara əməl etməyinizə əmin olun.
- Bol su içmək. Daha çox su içdiyiniz zaman, daha tez-tez urethra yandırmaq və bakteriyaların aradan qaldırılması kömək edən urinate edəcək.
- Ürinadan sonra və ya bakteriyaların vagina və anusun uretradan uzaq tutulmasına kömək etmək üçün bağırsaq hərəkətinə məruz qaldıqdan sonra genital sahənizi silin.
- Hamam yerinə duş verin.
Araşdırmalar tədqiqat edərkən, zoğalı suyunun qadınlarda ürək yollarının infeksiyalarına mane olmasını dəstəkləyərkən, kişilər və uşaqlar üçün doğru olmaya bilər. Dərman qəbul edirsinizsə həkimlərinizlə danışın - böyük miqdarda kızılcık suyu içərək bəzi dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Mənbə:
Vasileiou I, Katsargyris A, Theocharis S, Giaginis C. "Zoğalların istehlakının sidik yollarının infeksiyalarına qarşı qoruyucu təsirlərinin mövcud klinik vəziyyəti". Nutr Res. 2013 Avqust; 33 (8): 595-607. 28 Mart 2016 tarixində əldə edilmişdir. Http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstract.