Barbekü kalorili sayğaclar üçün pis xəbər deyir? Bir konfet fabriki və ya dərin qızardılmış yemək festivalı üçün bir səfərdən fərqli olaraq, bir bahalı barbekdə seçmək üçün çox yaxşı variantlar var. Və həmişə öz təqsir hisslərinizi gətirə bilərsiniz! Bebeğinizin kalori dostu tutmanız üçün bir neçə ipucu var.
Finger Food ilə Picky olun
İlk növbədə, ləkə ölçülü qəlyanaltılara mindlessly munching qarşısını almaq.
Barbekü ilə potensial problem yemək ətrafında əylənməkdir ki, partiya hətta yemək stilindən sonra adlandırılır! Çiplər və dip və ya pendir və kraker kimi əvvəlcədən yemək barmaq qidaları cazibədar ola bilər, ancaq bu nibbles içərisində olan kalorilər, xüsusilə nə qədər yaşadığınız sayını itirməməsi asan olduğundan, sürətlə artırır.
Proqramın əsas hissəsi üçün özünüzə bir xeyir verin və iştahınızı (və kalorilərinizi) xilas et. Bir barmaq yemək və ya iki əylənmək istəyirsinizsə, salsa və təzə meyvələrlə kəsmək üçün tərəvəzlər axtarın. Və burada başlanğıcları qarşısını almaq daha asan olacaq bir ipucu: Barbekü vurmaq əvvəl tədbirin vaxtı asılı olaraq sağlam bir səhər yeməyi (bu yeməksiz səhər yeməyi kimi ) və ya yüngül bir yemək yeyin. Bu yolla, siz gəldiyin ikinci bir kartof çipi üçün bir bənövşəyi etməyəcəksiniz.
Ən Yaxşı Barbekü Bahisləriniz
Barbekü hissindən məmnun qaldıqda, amma dolmamış vəziyyətdədir.
Barbekü ızgarası özü olduqca pəhriz-dostudur - hər hansı əlavə kaloriya olmadan çox dumanlı ətir əldə edərsiniz. Barbekü nə qoymaq istədiyini seçmək vaxtı gəldiyində çətinlik çəkə bilərsiniz.
Soyuducu və dondurucu koridorlarda bəzi gözəl seçimlər var. Mən İvrit Milli 97 faiz Fat Free Beef Franks, Amy Texas Veggie Burger və Jennie-O All White Meat Türkiyə Burgers bir fan deyiləm.
Və bir ızgara tavuk döş və ya karides ilə yanlış getmək bilməz. Çörəkləriniz haqqında ağıllı olmaq da vacibdir. 100 kalorili düz sandviç çörəkləri və ya kiçik hamburger və isti it çörəklərini sınayın. Yalnız mövcud variantlar böyük ölçüdə olarsa, çörəyin üst yarısını atlayın və sendvicinizi açıq şəkildə zövq edin və yaxud hər şeyi cəlbedici bir mərmərə sarın.
Bir qab gətirin
Partiyada ən məşhur adam olmaq və çeynəmək üçün ağıllı bir şeyiniz varmı? Sağlam bir resept hazırlayın. Qrildən atmaq üçün yemək gətirməkdən çəkinməyin. Şəkər evdə hazırlamaq və partiyada bişirmək üçün mükəmməl bir şeydir.
Soslarınızı Slim
Soslar yağ və kalorilərdə təəccüblü dərəcədə yüksək ola bilər. 200 kalorili ızgara pendir sandviçini yeyə bilərdinizsə, sonuncu 200 çeşidli süfrənin qiymətini yeyirsiniz, buna görə də yığılmalarınızın nəzərə alınması.
Yaxşı xəbərdir ki, kalorili bankı pozmayacaq tonlarda böyük dadlı souslar var. Barbekü sousuna gəldikdə, əsas 2 qaşqabağı xidmətində 45 kaloridən az olanı tapmaqdır. Bourger, isti it və ya toyuq sendviçində süzgəcdən çıxmaq üçün, ketçup və xardal ilə stick və mayo həyata atlayın.
Oyunlar ilə aktiv alın
Bəzi günəş və açıq hava hadisələri üçün yaxşı bir şans var.
Partiyaçıları voleybol, touch futbol, kickball, hətta bəziləri kimi köhnə bir oyun üçün birgə alın. Siz barmaq qidalarından çəkinəcəksiniz və bəzi məşqlərə çıxırsınız!
Təqsirsiz reseptlər, qida tapıntıları, göstərişlər 'n tövsiyələri və daha çox, pulsuz gündəlik e-poçtlar üçün qeydiyyatdan və ya Hungry Girl-ə daxil olun!