Soyuq hava istifadəsi üçün paltarınızı qatlamanın ən yaxşı yolunu öyrənin
Soyuq hava sizi açıq məşqdən yayındırmaq məcburiyyətində deyil, lakin şərait üçün geyinmək vacibdir. Qış məşqinin sevincindən istifadə etmək istəyirsinizsə, bunun üçün paltarın necə olmasını öyrənmək, təzə bir hava əldə edərkən və sağlamlığınızı qoruyarkən isti və rahat saxlamağa kömək edəcək.
Soyuq hava istismarı üçün geyimlərin necə qatlanması
Soyuq hava istismarı zamanı isti və quru qalmağın ən yaxşı yolu geyiminizi düzgün qatlamaq necə öyrənməkdir.
Xüsusi qatın birləşməsində paltar geyərək, vücudunuzun temperatürünü daha asan tənzimləyir, cildinizdən nəmləndirir və isti və quru bir tər tərzində işləyərkən daha rahat olursunuz.
Belirli bir fəaliyyət üçün köhnəlmiş qatlar hava şəraitinə, fəaliyyət səviyyəsinə və şəxsi seçiminizə uyğunlaşdırılır. Əslində üç qat nəzərdən keçirilir və hər birinə xüsusi bir funksiya vardır:
- Əsas təbəqə : isti və quru tutmaq üçün çubuqların nəm və terinizdən uzaqlaşması.
- Orta qat : izolyasiya edir və isti saxlayır
- Xarici təbəqə : küləkləri maneə törətərkən nəmin qaçmasına və suyun daşınmasına imkan verir.
Əsas mərtəbə
Baza təbəqəsi dəri ilə əlaqə saxlayır. Sıx yerləşdirici və sıxışdırıcı material isti və quru saxlamaq üçün yaxşıdır. Polipropilen, ipək, polyester, Thermax, Thinsulate və yun yaxşı seçimdir Pambıqdan çəkinməyin, çünki nəm nəmləndirir, buna görə də nəmdən qalır və sizdən istilik çəkir.
Əsas qatlar müxtəlif çəkilərdə (yüngül, orta çəki və ağır) gəlirlər. Xarici temperatur və fəaliyyət səviyyəsinə əsaslanan çəki seçin. Yüngül çəki daha yaxşı yellənmədə daha ağırdır, ağırlıqda daha çox izolyasiya var.
Orta təbəqə
Orta təbəqə izolyasiya təmin edir. Baza qatından daha az gərgin olmalıdır, lakin əsas qatı ilə təmasda saxlamaq lazımdır ki, düzgün işləməlidir.
Orta təbəqələr də baza qatından xarici təbəqəyə qədər nəmləndirirlər. Orta təbəqələr üçün ümumi materiallar aşağı, polyester, qoç, yun və daha yeni sintetik / təbii qarışıqları ehtiva edir. Bir çox orta təbəqə paltarları pit zips, uzun ön fermuarlar, tənzimlənən manjetlər və yaxası kimi əlavələrdən ibarətdir.
Xarici Layer
Xarici təbəqə küləkləri küləyin və nəmin qaçmasını təmin edir. Tipik xarici təbəqələr Gore-Tex və ya bənzər bir materialdan hazırlanmış mərmiləri əhatə edir. Pit zips, ayaq biləkləri fermuarlar (şalvar üçün) və müxtəlif ventilyasiya variantları kimi əlavələr standartdır. Xarici təbəqələr də gözyaşı və sürtgələrə qarşı durmaq üçün kifayət qədər sərt olmalıdır. Digər az daha yüksək texnologiyalı variantlar külək davamlı materialları və ya suya davamlı parçalar daxil ola bilər.
Bir qatlama planınız olduqda, istənilən halda qatını çıxararaq və ya əlavə edərək temperatur nəzarətinizi düzəldə bilərsiniz.
Geyiminizin ömrünü davam etdirmək üçün başqa bir ipucu maddə üzrə qayğı təlimatlarına riayət etməkdir. Sintetik, texniki parçalar təmizlənmək, suyun yuyulması və suya çəkilməsi üçün düzgün şəkildə təmizlənməlidir. Xüsusi təmizləyici məhsullar, lazım olduqda, nəmləndirici və su itkisi xüsusiyyətlərini bərpa edə bilər.
Baş, əllər və ayaq
Sizin əsas əhatə etdiyinizdən sonra, düzgün ekstremitelerinizi bəzəmək lazımdır.
Aktiv və hava şərtlərinə uyğun bir şapka, əlcək və ya əlcək, çorap, ayaqqabı və ya çizməyin. Aşırı ısınırken özünüzü sərinləmək üçün tez-tez şapkasını və ya əlcəklərinizi çıxarın. Şüa-blokaj materialı şapka və əlcəklər üçün də vacibdir. Qoç isti olsa da küləkdən qorunma təmin etmir.
Soyuq hava istifadəsi üçün yeməklə yanaşı layiqli qatlama, yalnız qış fəaliyyəti zamanı sizi daha rahat etməyəcək, həm də sizi təhlükəsiz saxlayacaqdır.