Bəzən formal olaraq calcaneal tendon adlanan Achilles tendonu, dana (soleus, gastrocnemius və plantaris) əzələlərini topuq sümüyünə (calcaneus) bağlayır.
Bədənin ən uzun tendensiyalarından biridir və bu, gəzinti və ya qaçışda olduğu kimi ayağın önü ilə yerdən itməyə kömək edir. (Tendonlar əzələləri sümüyə bağlayır və sümükləri sümüklərə bağlayır).
"Axilles", bilikli olaraq idman dairələrində məlum olduğu kimi, gözyaşları içində ağır yaralanmaya məcbur olur. Buna Aşil rüptürü deyilir. Bu qismən və ya tam bir qırılma ola bilər. Gözyaşı anında tez-tez bir pop və ya çatlaq səsləri eşidilə bilər.
Ağır məşq və rəqabətdə olan idmançılar Aşil tendon gözyaşlarına qarşı həssasdırlarsa, orta yaşlı idmançılarda fiziki sağlamlığını tədricən artırmadan məşq etməyə çalışan bir çox xəsarət baş verir.
Achilles Tendonitis
Axilles tendonu hərəkətə son dərəcə vacibdir və çox fiziki fəaliyyətlərdə çox istifadə edir. Bir çox istifadə olunduqdan sonra, Aşil tendonu da ağır yaralanmaya həssasdır. Axilles tendoniti daha geniş yayılmış potensial Aşil zədə məsələlərindən biridir. Axilles tendoniti Achilles tendonun zədələndiyi zaman meydana gələn adətən ağrılı bir vəziyyətdir.
Axilles tendoniti aşırı istifadə səbəbiylə baş verən bir zədədir.
Tendondan təkrar istifadə edildikdən sonra çox vaxt yaranan zədələnmələr toxumanın kiçik gözyaşlarına səbəb olur. Bir müddət ərzində şişlik və ağrı tendonla nəticələnə bilər. Aşil tendonitinə səbəb ola biləcək bəzi ümumi fəaliyyət və şərtlər bunlardır:
- Running
- Atlama
- Sıx Hipofiz Kasları (Beləliklə, uzanma həmişə yüksək tövsiyə olunur.
- Həddindən artıq Düz Ayaqlı (Tipik olaraq atletlərin ayaqlarının topları üzərində işləmələri tövsiyə olunur).
Axil tendonitinin simptomları zamanla tədricən irəliləyir.
Aşil Tendonitinin qarşısının alınması
Hər zaman Axilles tendonitinin və ya digər Axillesin zədələnməsinin qarşısını almaq mümkün olmaya bilər, riskin azaldılması üçün atılacaq addımlar var. Bəzi profilaktik tədbirlər aşağıdakılardır:
- Dana əzələlərinin uzanması
- Aktivliyin səviyyəsini tədricən çoxdan artırmaq
- Gərgin fəaliyyətlər zamanı əmin olmaq
- Ümumi ayaq əzələlərinin gücləndirilməsi
Qədim tarixdə Aşil
Axilles Homerin İliadın əsas qəhrəmanlıq mövzusudur. Troyan müharibəsi dövründə Yunanıstanın ən böyük və ən sürətli qəhrəmanı sayılır. Axilles Troya qəhrəmanı Hektorun birbaşa Truva qapıları xaricində qətlə yetirilməsi ilə hesablanır.
Axillesin erkən ölümü qarşısını almaq və oğlunu ölümsüz etmək məqsədi ilə Axillesin anası Thetis, onu Invulnerability səlahiyyətlərini tutmağı düşünən Styx çayına apardı. Thetis oğlunu ayaq biləyi ilə tutdu və onu Styx çayına endirdi. Bu, Axillesin hər yerə həssasdır, anasının barmaqları onu dərəyə atdıqda birbaşa yerdən başqa bir yerdən başqa.
Su Axilles tendon sahəsində bədəninə toxunmadı. Zəiflik nöqtəsi onun dabanı olduğundan, Axillesin zərbəsi birinin zəif nöqtəsinə müraciət etdi. Zəif bir nöqtə, zəif bir link, bir qüsur, bir imperfeksiya, bir qüsur, zəif nöqtə və ya zireh bir çınqıl, o cümlədən müasir dilində Achilles 'Heel üçün bir neçə eşanlamlıdır.