Android üçün bu kiçik köməkçilər izləmə və təlimləri daha asan edirlər
Android mobil platformaları üçün fitness, kilo və çəki təlim proqramları demək olar ki, Apple IOS platforması üçün mövcud olan nömrəyə çatdı. Aşağıda məşhur Google Android tətbiqlərinin seçimi, heç bir xüsusi qaydada deyil. App geliştirici təsviri daxildir. Son qiymətlər və digər oxşar tətbiqlər üçün Google Play mağazasında yoxlayın.
JEFIT Egzersiz Egzersiz Giriş
JEFIT Proqramı və Fitness Tracker idman salonunda fiziki məşqləri inkişaf etdirmək, bədən statistikalarını izləmək, fitness qaydaları yaratmaq, ətraflı məlumat bazası yaratmaq, məlumat saxlamaq üçün onlayn server ilə iki tərəfli sinxronizasiya etmək və məşq prosesinin gedişatını saxlamaq üçün ciddi bodybuilders tərəfindən tərtib olunur. .
JEFIT Free Workout və Fitness Tracker eyni zamanda bodibilding və fitness tutqunları üçün vacibdir. Kağız və paddən istifadə etmədən proqram məlumatlarınızı izləmək üçün ən yaxşı yol.
Nike + Təhsil Klubu
Ətraflı təlimat və səs dəstəyi hər Nike + Təlim Klubunun dinamik məşqlərini mükəmməlləşdirməyə kömək edir. Hedefinize uyğun bir məşq seçin. Musiqiinizi seçin, tərəqqini paylaşın və mükafatlarınızı qazan.
30 və ya 45 dəqiqə üçün tam bədənin məşqləri. 15 dəqiqəlik hədəflənmiş və peşəkar idmançı məşqləri. Tez Başlanğıc kimi sevimli məşq edin.
- Çox ölçülü, çox yönlü qazma qurğuları güc, ürək, aralıq və əsas təlim əsaslarını qurur.
- Hollywood Təlimçisi Jeanette Jenkins, professional idmançılar, məşhurlar, yoga təlimçiləri və daha çox məşqlərdən ibarət xüsusi mükafatlar.
- Sadə funksionallıq hər bir proqramı optimallaşdırır. Məqsədinizi və fitness səviyyəsini seçin, sonra meyarlarınıza uyğun işlərin siyahısı seçin.
- Proqramınızı öz musiqinizə qoyun.
- Audio rəhbərliyi işinizi davam etdirir və motivasiya edir.
- İstənilən vaxt hər bir qazma üçün addım-addım təlimat və video nümayişlərinə daxil olun.
- Proqram tarixinizin və təlim tərəqqisinin detallarını izləyə bilərsiniz.
- Proqramınızı və Facebook və Twitter-də mükafat statusunuzu paylaşın.
- NTC Training Essentials, hər bir məşqdən ən çox faydalanmaq və qazanmağa kömək edir.
Circuit Təhsil köməkçisi
Circuit Training, güclü bina və əzələ dözümlülüyünü təqib etmək və hədəf alan asanlıqla bədən kremi və ya müqavimət təliminin formasıdır. Circuit təhsili, həmçinin, bədən yağını itirmək istəyənlər üçün faydalıdır, belə ki, həm şərti aerobik məşqlərə, həm də məşqdən sonrakı məşqlərə (post-məşq metabolizmasının artması) daha çox kalori yandırmaq potensialına malikdir.
Gimnastika kitabı: təlim kitabçası
Gym Book: təlim notebook təlimdə sizin tərəqqini izləmək üçün kömək edən bir app. Hər bir məşqdən sonra təlimat proqramı hazırlamaq, hər bir seansdan sonra təlim statistikalarını izləmək və hər bir məşqdə xəritə artımının nəticələrini əldə edə bilərsiniz. Bu dəstlər arasında istirahət vaxtları üçün timers, idxal və ixrac tarixləri ixrac, aylıq aylıq ortalamaları izləmək kimi vasitələr və daha çox təklif edir.
Gündəlik Ab Workout
Daily Workout Apps, LLC, bir sıra bu və digər idman proqramlarının geliştiricisidir. Daily Ab Workout'un iki mövcud versiyası mövcuddur. Sinif və ödənişli versiyanı pulsuz bir versiyası var. Pulsuz versiyada, bir çox funksiyaya giriş əldə edə bilərsiniz və həm kişilər, həm də qadınlar üçün 5-10 dəqiqəlik iki müxtəlif iş təklif edir.
Sertifikatlı şəxsi məşqçidən nümayiş olunan videolarda hər bir məşqlə addım-addım atırsınız və təlimlər bütün əsas qarın əzələlərini hədəfləyir. Ekrandakı talimatlar və faydalı timer sizi diqqətinizə çatdırır və izlənir.
Proqramın ödənişli versiyası, təsadüfi və özünüzün xüsusi məşğələləri yaratmaq, daha geniş baxış sahəsi üçün "landşaft" rejimi yaratmaq üçün daha çox məşqlər verir və reklamsızdır.
MyFitnessPal
MyFitnessPal app, gündəlik 5000-dən çox qidadan ibarət böyük məlumat bazası ilə davamlı olaraq əlavə olunan və genişlənən bir siyahı ilə asanlaşdıraraq gündəlik kalorili suqəbuledici izinizi kömək edir.
Sizin yeməklərinizə daxil olmaq çox asandır və bu, sevdiyinizi xatırlayır.
Bu proqramlar Fitbit, Garmin, Jawbone UP, Runkeeper, MapMyFitness, Healthkit və digərləri daxil olmaqla digər qurğular və tətbiqlər ilə əlaqələndirir. Onun resept idxalçısı onu idxal edərək İnternetdə sadə bir şəkildə tapdığınız reseptlərdən qidalar əlavə edir. Ayrıca, irəliləmə hesabatlarını da nəzərdən keçirə, qidalanma ehtimalını izləyə, qol qoymağı və daha çoxunu edə bilərsiniz. Pulsuz bir onlayn profil yaradın və məşqlərə, məşq proseduralarına və fitness nailiyyətləri üçün döş nişanları əldə edə bilərsiniz.
Gündəlik məşq proqramı
Daily Workout Apps, Daily Butt Workout tərəfindən yaradılan bir başqa proqram da iki hazırlıq təklif edir. Onlar 5 ilə 10 dəqiqə uzunluğundalar və həm kişilər, həm də qadınlar üçün çalışırlar. Bu seriyedeki digər tətbiqlər kimi, şəxsi təlimatçı tərəfindən nümayiş etdirilən təlimləri, eləcə də ekrandakı göstərişlər və timer kimi göstərmələri göstərən videolar var. Əlavə təlimlər, xüsusi rutinlər və reklamlar olmayan tətbiqin ödənişli versiyası da var.
RunKeeper - GPS Track Run Walk
FitnessKeeper, Inc tərəfindən yaradılmış RunKeeper, gəzintilərinizi və işlərini optimallaşdırmaq üçün sizə bir zənginlik vasitəsi verir. Öncədən planlaşdırılmış marşrutları tapa bilərsiniz və ya öz yürüyüşünüzü ya da işləməyinizlə əlaqələndirə bilərsiniz. Bu proqramlar smartfonunuzun musiqi pleyeri ilə birləşdirilir, beləliklə musiqi dinləyə və ümumi mileage, sürət, sürət və kalorili sayda audio yenilikləri əldə edə bilərsiniz. App Pebble və ya Android Wear smart watch kimi Polar Heart Rate Monitor kimi məşhur cihazlar ilə də sinxronlaşdırır.
Bu proqramlar rəqabət marafonçu qədər təsadüfi walker üçün bütün yol qədər təklif edir.
Diyet köməkçisi - Çəki zərər
Alportela Labs-dən, Diyet köməkçisi, kilo vermək məqsədinizə çatmaq üçün kişilər və ya qadınlar üçün pəhriz planlayıcısıdır. Hedef ağırlığınızı seçib yeni pəhriz üçün məqsədinizi müəyyənləşdirərək, app məqsədinizə çatmaq üçün hazırlanmış yemək variantlarını təqdim edəcəkdir. Diyet planları, aşağıdakıları əhatə edən xüsusi məhdudiyyətlərə əsaslanan bir sıra daxildir:
- Vegetarian
- Yüksək zülal
- Aşağı GI
- Sağlam
- Pescatarian
Hər bir plan yeni pəhrizinizi asanlaşdırmaq üçün alış-veriş siyahısına daxildir. İzlənilən statistikaya əlavə olaraq tərəqqinizi görsel olaraq izləmək üçün albom daxil etmək üçün foto çəkə bilərsiniz.
Push Ups
Ritter Labs-dən, Push Ups fitness app sizin təkan qabiliyyətinizi artırmağa yardım etmək üçün şəxsi məşqçi olmağı planlaşdırır. Yalnız 5 pushups və ya 100 edə bilərsiniz, app öz sürətlə qurmaq üçün məşq rejimi bilərsiniz.