Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 0
Yağ - 0g
Carbs - 0g
Zülal - 0 q
Ümumi vaxt 10 min
Hazırlıq 5 dəqiqə , 5 dəqiqə bişirilir
Xidmətlər 1
Ayurveda (Hindistandan çıxarılan alternativ təbabətin bir forması), üç əsas vücud növü var, ya da kapha, vata və pitta kimi tanınan dosha.
Üstəlik kapha sahibi bir adam soyuq, yorğun, ləng hiss edir və səhər tezdən oyanmaqda çətinlik çəkir.
Ayurveda prinsiplərinə əsasən, çox kapha zəif dövriyyəsi, tıkanıklığı, həzm narahatlığı və kilo gətirib çıxara bilər və diabet, ürək xəstəliyi, allergiya və depressiya kimi şəraitə kömək edə bilər.
Ayurveda praktikantları tipik olaraq daha çox kaphanı sakitləşdirmək üçün bişmiş tərəvəzləri vurğulayan bir pəhriz təklif edirlər. Şirin, turş və ya duzlu qidalar kimi, ağır pendir, krem və xəmir kimi ağır, yağlı yeməklər ümumiyyətlə yoldan çəkilir.
Bundan əlavə, bir çay tipik olaraq tündləşmə, dəstəkləmə həzmini artırmaq, dövranı artırmaq və detoksifikasiya etmək üçün zerdeçal, zəncəfil və kardam kimi kəskin, kapha-balanslaşdırıcı zövqlə hazırlanır.
Ayurvedik tibbdə uzun müddət istifadə olunmasına baxmayaraq, kapha çayı və onun sağlamlıq təsiri elmi tədqiqatlarda yoxlanılmamışdır.
Kapha Çayında hansı otlar istifadə olunur?
Bir kapha balanslaşdırıcı çay arıyorsanız, ehtimal ki, standart bitki qarışığı və ya resept yoxdur ki, görəcəksiniz. Dadmaq üçün əlavə digər maddələr ilə kəskin, acı, büzücü, isti və ya ədviyyəli bitkilər və ədviyyatlar olan hər hansı qarışıq istifadə edilə bilər.
Kapha növündən faydalanmaq və balanslaşdırılmış maddələr zəncəfil, qarğıdalı, darçın, kardamon, zerdeçal, cayenne bibər, kimyon, rezin, qara bibər, zəfəran, nanə, tulsi, anis, maya və fenugreekdir. Məsələn, isti zəncəfil çay həzm üçün kömək edir və bədəni təmizləyir, belə ki, tez-tez kapha növləri üçün məsləhət görülür.
Kaphas, şirin yeməkdən qaçmaq lazımdır, buna görə çay yaxşıdır. Bir tatlandırıcı əlavə edilərsə, bal ən uyğun tatlandırıcılardan biri sayılır.
Tərkibi
- 1/4 çay qaşığı quru zəncəfil
- 1 ilaq
- 1/4 çay qaşığı çay toxumu
- 1/4 çay kaşığı fenugreek toxumu
- 1 fincan qaynar su
Hazırlıq
1. Zəncəfil, qarğıdalı, şüyüd toxumu və fenugreek toxumunu birlikdə qarışdırın.
2. Qaynar suyu bitki və ədviyyə qarışığına əlavə edin.
3. 5 dəqiqə dik, örtülüdür.
4. Bitki və ədviyyə qarışığını soyun və atın və isti xidmət edin.
Kapha çayını sınamadan əvvəl
Kapha çayını düşünməyi düşünürsən, bildiyiniz bir neçə şey var:
İnsanlar indi bəzən kubokdan istifadə edə bilərlər və sonra, həddindən artıq miqdarda (hər hansı bir çay tipindən) içməkdən və ya standart müalicənin əvəzi olaraq istifadə olunmamasından asılı olmayaraq.
Müxtəlif çaylarda olan otlar dəyişir, buna görə də cəhd etdiyiniz bitki çayının hər cür tərkibindəki tərkibləri yoxlayın. Misal üçün, Licorice yüksək təzyiq və digər mənfi təsirlərə səbəb ola bilən glycyrrhizic turşusu və ya glisirrizin ehtiva edir.
Hər hansı bir bitkinin üstünlüklərini və eksikliklerini çəkmək üçün və sizin üçün uyğun olub olmadığını yoxlamaq üçün sağlamlıq xidmətinizə müraciət etməniz yaxşı bir fikirdir. Hər hansı bir yeni simptom və ya yorğunluq, alerji və ya kilo kimi sağlamlıq problemləri haqqında ona xəbərdar olun.
Hamilə və ya hamilə qadınlar və uşaqlar kapha çayını içməməlidirlər.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.