Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 0
Yağ - 0g
Carbs - 0g
Zülal - 0 q
Ümumi vaxt 10 min
Hazırlıq 5 dəqiqə , 5 dəqiqə bişirilir
Xidmətlər 1 (1 fincan)
Aşağıdakı Vata çay resepti Ayurveda şefi Patti Garland Bliss Kitchen tərəfindən yaradılmışdır. Yüksək qan təzyiqi və yüksək səviyyəli aldosteron səviyyələri ilə əlaqədardır və hipertansiyon və ürək və ya böyrək xəstəliyi kimi şərtlərlə insanların qarşısını almalıdır. Acıvan tohumları, həmçinin carom toxumları deyilir, online və ya Hindistan baqqal mağazalarında tapa bilərsiniz. Aqwan toxumlarını tapa bilmirsinizsə, bunlar reseptdən silinir.
Vata çay paketli çay paketində də mövcuddur. Bindi, Chopra və Maharişi arasında məşhur markalar var. Biyan kökü, darçın, zəncəfil və kardamondan başqa, Vata çayında tapılan digər ümumi maddələr arasında arpadan, mussmeg və xörək kökü vardır. Ashwagandha və Triphala də Vata növü balans üçün Ayurveda istifadə olunan otlar var. Tərkibindəki siyahısı yoxlamaq üçün əmin olun.
Digər dosha üçün Ayurvedik çaylar pitta çay (bir soyuducu çay) və Kapha çayı (stimullaşdırıcı çay).
Tərkibi
- 1/4 çay qaşığı təzə zəncəfil, grated
- 1/4 çay qaşığı qatı kardamon
- 1/4 çay qaşığı tarçın
- 1/4 çay qaşığı ajwan (karam) toxumu
- 1 fincan qaynar su
Hazırlıq
- Zəncəfil, kardamon, darçın və ajwan toxumlarını birlikdə qarışdırın.
- Suyu bişirin və sonra bitki və ədviyyə qarışığına əlavə edin.
- Beş dəqiqə çay örtülmüşdür.
- Çiçəkləri və ədviyyatları soyun və atın və isti xidmət edin.
Vata növü nədir?
Ayurveda, Hindistandakı alternativ təbabətin bir forması olan, üç konstitusional növdən birində ya da dosha (Vata, Kapha və ya pitta) birində dengesizlik bədənin enerji axını pozur və xəstəliyə səbəb ola bilər.
Bitki mənşəli vasitələr, yoga, meditasiya və pəhriz bir adamın dosha balansında istifadə edilən Ayurveda üsullarından bəziləridir.
Əsasən Vata tipli şəxs quru və ya kobud dəri ilə yüngül bir quruluşa sahib olur. sürətli danışma və ya hərəkətlər və soyuqdan xoşlanmır. Balansdan kənar bir Vata növü kabızlık, narahatlıq, yuxusuzluq, narahatlıq, yorğunluq, yoxsul bir yaddaş ola bilər və əsassız hiss edə bilər.
Ayurveda praktikantları tez-tez isti ədviyyatlar və otlar olan zeytinyağ, darçın və kardam kimi Vata növündən faydalanmağı düşünür. Təmə zəncəfil kökünü istifadə edən isti zəncəfil çay, Vata tipini dəstəkləmək üçün böyük gündəlik çaydır.
Vata çayını sınamadan əvvəl
Hər hansı yeni simptomlar (kabızlık, narahatlıq, yuxusuzluq, yorğunluq) ilə qarşılaşdıqda, əsas qayğı göstərəninizlə danışmaq vacibdir. Konvensional qayğıların özünü müalicə etməsi və aradan qaldırılması və ya gecikməsi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.