Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 0
Yağ - 0g
Carbs - 0g
Zülal - 0 q
Ümumi vaxt 10 min
Hazırlıq 5 dəqiqə , 5 dəqiqə bişirilir
Xidmətlər 1 (1 fincan)
Ayurveda (Hindistandan çıxarılan alternativ tibb növü), üç növ cisim növü var: pitta, kapha və vata.
Ayurvedanın prinsiplərinə əsasən, doshasdakı balansızlığın xəstəliyin inkişafına töhfə verdiyi deyilir. Həddindən artıq pitta sızanaq, dəri döküntüsü, iltihab, ürək yanması, həzmsizlik, artrit, boş axmaqlıq və narahatlıq kimi sağlamlıq məsələlərinə kömək etməkdir.
Pitta enerjisini sakitləşdirmək üçün, ayurvedanın bəzi praktikantları təbiətdə sərin olduğuna inanan yemək və içkilər istehlak etməyi məsləhət görür.
Pəhriz odur ki, xəmir, xiyar, kələm, qala, bənövşəyi göyərti və brokkoli rabe kimi acı tərəvəzlər və meyvə və kök tərəvəzləri kimi təbii şirin qidalar kimi xam yeşil tərəvəzləri əhatə edir.
Çörək bibəri, sarımsaq, qəhvə, horseradish və limon kimi ədviyyatlı, turş, duzlu və kəskin qidalar adətən çəkinin.
Pitta çayında hansı maddələr istifadə olunur?
Pəhrizlə yanaşı, ayurveda praktikantları tez-tez soyuducu və pittalar üçün səliqəli olmağı düşünən otlar və ədviyyatların bir qarışığı olan bir bitki çayı təklif edir. Çox fərqli qarışıqlıq olmasına baxmayaraq, ümumi maddələr arasında hibiscus çiçəkləri, gül ləçəklər, çobanyastığı çiçəkləri, koridor, cilantro, kardamom, zəfəran, arpacıq və nanə daxildir. Çay içərisindəki otlar, pitta enerjisini tarazlaşdırmaq üçün, və bununla əlaqədar sağlamlıq vəziyyətlərinin yaxşılaşmasına kömək edir.
Ayurvedada uzun müddət istifadə olunmasına baxmayaraq, pitta çayı və onun sağlamlıq təsiri elmi tədqiqatlarda yoxlanılmamışdır.
Ayurveda şefi Patti Garland tərəfindən hazırlanan evdə hazırlanmış bitki mənşəli çay resepti yaradılmışdır. Pitta çay paketli çay şəklində də mövcuddur.
Tərkibi
- 1/4 çay qaşığı kimyon toxumu
- 1/4 çay qaşığı kəpənək
- 1/4 çay qaşığı şüyüd
- 1/4 çay qaşığı təzə cilantro
- 1/4 çay qaşığı çiçəkləri yüksəldi
- 1 fincan qaynar su
Hazırlıq
- Çiyin tohumları, coriander, rezene, cilantro və gül ləçəkləri birlikdə qarışdırın.
- Qaynar su əlavə edin.
- 5 dəqiqə dik, örtülüdür.
- Gərginləşdirin və atılın və otlar və ədviyyatlara atın və sərin, isti və ya otaq temperaturu (pitta tipləri isti temperaturda ağırlaşır) xidmət edir.
Pitta çayını sınamadan əvvəl
Pitta çayını sınadığınızı düşünürsünüzsə, bildiyiniz bir neçə şey var:
Çoxları bəzən bir fincan pitta çayından istifadə edə bilərlərsə də, hər hansı bir çaydan artıq miqdarda içmədən və ya standart müalicə əvəzi olaraq istifadə etməyin.
Tərkibindəki markadan markaya qədər fərqli olaraq tərkib hissəsini diqqətlə yoxlamağa əmin olun. Misal üçün, Licorice yüksək təzyiq və digər mənfi təsirlərə səbəb ola bilən glycyrrhizic turşusu və ya glisirrizin ehtiva edir.
Hər hansı bir yeni və ya qeyri-adi simptomlar (məsələn, birgə ağrı, dəri dəsmalları və ya boş axmaq kimi) yaşayırsınızsa və ya pitta çayını sınayıb düşünürsünüzsə, ilk növbədə artılarını və eksilerini çəkmək üçün sağlamlıq xidmətinizə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir. sizin üçün uyğun olsun.
Hamilə və ya hamilə qadınlar və uşaqlar pitta çay içməməlidirlər.
Pitta'yı balanslaşdırmanın digər yolları
Pitta enerjisini sakitləşdirməyə çalışırsınızsa, ayurvedanın bəzi praktikantları brahmi yağı və ya neem yağı, göyərti şatavarı, bacopa monnieri və tripil ilə masaj terapiyasını və ya müəyyən yoga pozuntularını (inversiyalar və daimi irəliləyişlər də daxil olmaqla) göstərir.
Pitta növlərinin çox stress çəkməsinə meylli olduğu deyilir, buna görə də proqressiv əzələlərin rahatlaşdırılması və tai chi kimi stress idarəetmə üsulları da kömək edə bilər.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.