Amp, kompakt, lakin təsirli çəkilərlə at-ev məşqlərinizi artırır
Ev işi dünyasına daxil etmək istəyirsinizsə, kettlebell əsas at-home gym arsenal əlavə etmək üçün böyük bir avadanlıq parçasıdır. Evinizin işəgötürənləri üçün xüsusi bir otaq varmı və ya avadanlıqları kiçik bir mənzildə və ya kondomunda saxlamaq lazımdırsa olsun, kettlebells asanlıqla idarə oluna bilər və hər hansı bir məşq üçün güc təliminin elementini əlavə edə bilərsiniz.
Ənənəvi dumbbells fərqli olaraq, kettlebells bərk tutamaq və izdiham-kimi forma özlərini tam bədən proqramları, təcrid əzələ hərəkətləri deyil, borc verir. Kettlebell istifadə edərək, gücünüzü, sabitliyinizi və koordinasiyanı artıra bilərsiniz. Bundan əlavə, onlar ligamentləri gücləndirməyə kömək edir, eklemleri daha sərt və zədələnməyə daha az həssas edirlər.
Baxmayaraq ki, bütün kettlebells eyni deyil. Onlar çəkidə dəyişə bilərlər, üstəlik yumşaq xarici bir ağır dəmir çəkiyə qədər müxtəlif materiallardan hazırlanırlar. Müxtəlif kulplar var və bəziləri hətta bir neçə vahiddə çəki seçimlərini müxtəlif ağırlıqlarda bir neçə çaydanışa malikdirlər. Burada, sizin üçün ən yaxşı kettlebells və həyata gündəlik.
Uzunmüddətli davamlı çaydanlıq üçün yeganə ildən istifadə etməyə davam edə bilərsiniz. Kettlebell 5 ilə 80 lirəyə qədər müxtəlif çəki seçimlərində gəlir. O, həmçinin dəmir dəmirdən, çətin, təxirə salınmayan bir materialdan hazırlanmışdır ki, bu cızıqları və parlaq görünüşünü önləmək üçün qara rəngli bir boya ilə örtülmüşdür. Bu kettlebell sapı squats, kettlebell yelləncəklər, satırlar və yerinə yetirmək üçün seçdiyiniz hər hansı digər təlimlər üçün yaxşı bir tutuş təmin etmək üçün yapışdırılır.
Kettlebell kolleksiyasını açıq şəkildə saxlamağı planlaşdırırsanız, nə üçün əyləncə dizaynını seçməyəcəksiniz? Onnit'dən çıxan bu çaydanın ön üzünə baxan bir meymun üzü var. Yalnız bu oynaq çaydangülü sizin məşqçilərinizdən tərəddüd etdiyiniz tonları qazanmaqla yanaşı, faydalı bir məhsula baxmaq lazım olan bütün xüsusiyyətləri də özündə birləşdirir. Bu kettlebell 18, 36, 54, 72 və 90 kiloqramda mövcuddur, hər bir çəki fərqli bir meymun növünə malikdir. Çipə davamlı dəmirdən hazırlanmış və rahat tutuş üçün böyük tutacaqlar ilə tikilmişdir.
Məqsəd qurucular və fitness severler həm də Tone Fitness-dan çıxan bu kettlebellə baxmalıdırlar. Cəsarətlə rəngli çaydan qığılcımları beş, 10 və 15 kiloluq çəkilərlə birlikdə bir dəstə yığır. Bu yolla, daha az çəki ilə başlaya bilərsiniz və həftələr və aylar ərzində fitness hədəflərinizə cavab verməyə davam edərkən ağır bir ağırlığa qədər işləyə bilərsiniz. Bu kettlebell çəkilərinin tutacaqları zəmilərin və xammal əllərin qarşısını almaq üçün hamar səthlərə və rahat tutmalara malikdir. Dəmirdən daha çox bu çəkilər sementlə doludur. Üç hissədən ibarət istəmirsinizsə, eyni rəng və xüsusiyyətləri ilə Tone Fitness-dan fərdi kettlebellləri əldə edə bilərsiniz. Satınalma da bir məşqetmə chart və proqram fikirləri ilə bir məlumat DVD əlavə etmək imkanı ilə gəlir.
Öz evinizdə idman zalı başlayıb? Bir doqquz kilo ağırlığında və ya 88 kiloluq bir aradığınız olsanız, CAP Barbellin hər bir çəkisi təsəvvürlüdür. Bu rəqabət dərəcəli çəkilər yüksək səviyyəli markalarla müqayisə edilir, istifadəçilər çox fərqlə danışa bilmirlər, lakin CAP qiymətini sevirlər. Hər bir kettlebell bərk dəmirdən hazırlanır. Hər bir kettlebell daha sonra işlənmiş və təmizlənmişdir, həm də rahat və rahat tutmaq üçün bir sapı yaratmaqla tikişsiz bir səth yaradır. Geniş, düz baza məşqlər zamanı toprak hissetmenize kömək edəcək və onu sakladığınız zaman kettlebellinizi sabit və dik saxlayacaqsınız. Hər kettlebell asan kilo tanınması üçün rəng kodudur. Kilo həm kiloda həm də kiloqramda göstərilir.
Əsasən evdə işləsəniz, zəmanətinizə zərər verməyən avadanlığın olması əsasdır. SPRI kettlebell vinil örtüklüdür, bu da sizin evinizin döşəməsini, elastikliyinizi yumşaq edir. Çəki ölçüləri mövcudluğundan asılı olaraq dəyişir, lakin ümumiyyətlə səkkiz və 50 funt arasında çalışır. Hər bir SPRI kettlebell parlaq rənglərlə örtülür, belə ki kolleksiyanı asanlıqla çəki ilə təşkil edə bilərsiniz. Bir gözətçi qeyd etdiyimiz kimi, canlı rənglər çox gözəldirlər və əslində onun işi üçün vaxt keçirməyi unutmayın.
Kosmosda qısa olanlar üçün, lakin geniş çəki və ya kettlebell toplanması istəyənlər üçün Stamina kettlebell sizin üçün idealdır. Müxtəlif çəkilərdə birdən çox çayxananın olması əvəzinə, bu çaydan salfası qabığa uyğun altı çəki plitələrlə gəlir. 16, 20, 24, 28, 32 və 36 lirədən seçin və çiləyən zolağın pinini üstünlük çəkisini istifadə etməyə başlayın. Bu çaydanın üzərində geniş, uzun qollu çubuqlar, tricep uzantıları və ya iki əlli bicep kıvırcıkları kimi iki əlli hərəkət etmək üçün idealdır. Bu model istifadə etdiyiniz çəki plitələrinizi yerləşdirə biləcəyi bir əsas pad ilə gəlir. Beləliklə, istifadə edilmədikdə mərtəbəni oyalamaq və ya dingləməyəcəklər.
CAP Barbell Soft soft kettlebell bazarda hər hansı digər kettlebellin eyni faydalarını təklif edir: sabitliyinizi, dözümlülüyünü və hərəkətliliyini artıra bilən tam bədən qüvvəsi məşqi. Ancaq dəmir-dəmir istəməyənlər üçün, çaydanın ağır çəki versiyası, CAP-dan olan bu seçim sizin xiyabanınızdır. Kettlebellin xarici materialı yumşaq, lakin davamlı bir kətadır, içi isə qumla çəkilir.
Özünüzə və ya mərtəbələrinizə zərər verməkdən qorxmadan, hələ yelləncəklər, təmiz tırtıllar və üst liftlar kimi bütün tipik kettlebell təlimlərinizi yerinə yetirə bilərsiniz. Bunu nəzərə alaraq, bu çaydanlıq gücü hazırlayan gənclər üçün gözəl seçimdir. Qalınlığa malik qalın, sərt kətan yenidən işlənmiş stitching və güclü TPR sapı və dəmir qum ilə doldurulmuşdur. Tutma yeri tutmaq və ətrafında hərəkət etmək rahatdır. Bunlar 5 ilə 20 kiloqram arasında olan çəkilərdə, hər biri fərqli bir rəngdə olur. Bu məhsul ev idman zalı içərisində, oturma otağınızın və hətta açıq havada istifadəsi yaxşıdır.