Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 104
Yağ - 0g
Carbs - 6q
Zülal - 0 q
Ümumi vaxt 10 min
Hazırlıq 10 dəqiqə , bişir 0 min
Xidmətlər 1
Bu şəkərsiz marqarita kokteyl resepti yüksək səviyyədə şəkər olan konsentrasiyalı ənənəvi Triple Sec və ya Cointreau portağal likörləri əvəzinə tequila, limon suyu və portağal ekstraktı ilə hazırlanır. İstədiyiniz az miqdarda agave şərbətini əlavə edə bilərsiniz, ancaq resept artıq şəkərsiz olacağını qeyd edin. Agave şərbətini əlavə etməzdən əvvəl kokteylinizi dadmağa cəhd edin; əlavə şirinliyi qaçırmayın.
Margaritas düzəldilə bilər, qayalarda, ya da donmuş bir margarita üçün çırpılmış buz ilə sürtüşkən bir ardıcıllıqla qarışdırıla bilər. İstədiyiniz halda, şüşə riminizi qaba duz ilə örtmək olar və bir əhəng püskülü ilə bəzəyirsiniz.
Tərkibi
- 1 jigger (1 1/2 unsiya) tekila
- 2 qaşıq limon suyu (təzə sıxılmış)
- 1/4 fincan su
- 1/4 çay qaşığı narıncı çıxarış
- Buz
- İsteğe bağlı: margarita tuzu və ya kosher tuzu
- İsteğe bağlı: qarnit üçün əhəng kəmər
- İsteğe bağlı: 1 çorba kaşığı agave şərbəti və ya steviya
Hazırlıq
- Bir kokteyl çalkalayıcıda, tekila, limuzin suyu, su, portağal ekstraktı, agave şərbəti, istifadə edildikdə və kiçik bir huş buzla birləşdirin. Qarışıq qədər qarışdırın. Alternativ olaraq, qarışıq qədər bir qarışdırıcı maddələr qarışdıra bilərsiniz.
- İstədiyimizdə, margaritenin və ya martini şüşə ağacının suyu və ya düz su ilə nəmləndirərək onu kiçik bir plaka Marqarita və ya koser tuzu ilə doldurun.
- Qarışıqdan şüşəyə qarışdırın, yaxud buz üzərində və ya düzəldin. Qarışdırılsa, şüşəyə düz tökün.
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Agave şərbəti şəkər üçün məşhur bir alternativ halına gəlsə də, əvəz kimi seçərkən yadda saxlamaq üçün bir neçə şey var. Kalori baxımından, kaşığı şəkərin başına 40 kalori, agave şərbətində 60 kalori var. Lakin, agave şərbəti şəkərdən daha qəribədir, belə ki, çox istifadə etməyiniz lazım deyil. Agave şərbəti fruktoza yüksəkdir, lakin glycemic indeksində aşağı, diabetli olanlar üçün şəkərdən daha yaxşı bir seçimdir (baxmayaraq ki, bu qədər geri dönmə üçün bir çox araşdırma olmur).
Diqqət yetirmək üçün başqa bir təbii tatlandırıcı steviya - həm də maye və maye şəklində gəlir. Stevia çox şirin, amma praktiki olaraq kalorisizdir. Dadı markadan markaya fərqlənə bilər, buna görə istədiyiniz bir neçə steviya tapmaq üçün cəhd edə bilərsiniz. Araşdırmalar göstərir ki, qan təzyiqi və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı sala bilər.
Azaltılmış Şəkər Kokteyli tərifləri
Şəkərini geri kəsməyə çalışdığınız üçün kokteylləri kəsmək lazımdır demək deyil!
Bir kosmopolit kokteyl və ya viski turşu kimi, şəkərsiz zövqə sevdiyiniz içkilərinizi çevirmək üçün bir neçə sadə yol var.