Ofisdə Yoga etmək üçün ən yaxşı seçimlər
Masaüstü yoga , işçilərə daha yaxşı zehni və fiziki sağlamlığa gətirib çıxara biləcək və daha çox məhsuldarlıq gətirə biləcək işlərdə gərginliyi azad etmək üçün gözəl bir yoldur. Masanızda edə biləcəyiniz bir yoga rutini yaratmaq istəyirsinizsə, telefonunuz üçün bir tətbiq mükəmməl bir məna verir. Mövcud olduqca bir neçə ofis yoga proqramı olmasına baxmayaraq, yalnız bir neçə istifadə rahatlığı, təlimat keyfiyyəti və real ofisə uyğunlaşma üçün fərqlənir. Biz pulsuz apps almaq üçün istifadə etdiyiniz baxmayaraq, şaşırtıcı olmayan ən yaxşı olanlar bir qiymətə gəlir. Onlara yaxşı dəyər tapacaqsınız.
1 - Masaya salamla
Avstraliyalı yoga müəllimi Fiona Patterson'un proqramı Salamı Səbirlə rəqabətin üstündə baş və çiyinlər dayanır. Qrafiklər təmiz, müasir və intuitivdir. Hekayə və video illüstrasiya problemsiz şəkildə uyğun gəlir. Bütün bədənləri uzatmaq və ya sıxlığı müəyyən sahələrə yönəldən daha qısa ardıcıllıqları seçə bilən bir sıra 11 poza ilə hərəkət edə bilərsiniz. İstədiyiniz yalnız uzantıları seçə və onları Seçilmişlərə kimi saxlaya bilərsiniz. Əlavə funksiyalar gün boyu dayandırmaq və uzatmaq və tərəqqini izləmək üçün sizə xatırlatmaq üçün həyəcan siqnalları təyin etməyə imkan verir. Bu proqramlar, həqiqətən, masanızda yoga etmək üçün bir təlimatda istədiyiniz hər şeyi təklif edir.
$ 3.99
Daha çox
2 - Self Center Masası Yoga
Bu videolar seriyası İngiltərənin Suffolk şəhərindəki Self Center-dan Carole Baker-dən gəlir. Bakerin incə, sakitləşdirici səsi və bacarıqlı nümayişi bu 11 videodan ibarətdir. Onun ofis işçiləri üçün xüsusilə uyğun hər bir uzanır səbəbləri və masası və kürsü istifadə rekvizitləri onun izahatlar da diqqətəlayiqdir. Budur, bu, həqiqətən, hər birinin 2-6 dəqiqə davam edən bir sıra videolarıdır. Digər proqramlar imkanlarından istifadə etmir. Bununla yanaşı, ehtiyaclarınıza cavab verən videoların bir hissəsini taparsanız və başqa texnoloji zənglər və ıslıklardan çəkinməyə hazırlaşırsınızsa, burada çox dəyər əldə edə bilərsiniz.
$ 1.99
3 - Office Yoga MD
Iyengar yoga müəllimi və MD Mary P. Schatz-dan Office Yoga MD, 20-dən çox poz və rahatlama texnikasına malikdir. Əlavə edilən illüstrasiyalar əslində hələ də bir neçə animasiya ilə təsvir olunur və bu hekayə ilə birlikdə hərəkəti göstərəcəkdir. App də bir az arabir.
$ .99
4 - Office Professionals üçün Yoga (The Zen Guy)
Zen Guy, Michael Huffman, yoga müəllimi və "korporativ kub yaşamaqçı". Huffman'ın iş yerində sükunət anlarını gətirmək məqsədi çox təəccüblüdür, ancaq onun tətbiqi bir az tutqundur. 20 oturmuş və 10 dayaqdan ibarət olan hər biri kiçik şəkillər, yazılı təlimatlar və audio hekayələrdən ibarətdir. Bəzi filmlərdə də kiçik videolar var, lakin bu audio müşayiəti yoxdur. Gözəl bir xüsusiyyət olan bir xatırlatma qurmaq üçün bir seçim var. Bu appin pulsuz versiyası da var. Yalnız iki pozuq olduğu üçün, onun yeganə real istifadəi tam versiya üçün bahar etmək istəmədiyinizi görmək üçün app stilinin bir dadını verməkdir.
$ 1.99
5 - Desk Yoga (Kat Mills)
Çılpaq sümüklər təlimatı ilə gözəl bir premise (gizli masa yoga). Səs yoxdur, ancaq fotoşəkillər çox yaxşıdır. Digər apps ilə müqayisədə bir az həvəskar.
$ .99
6 - Office Yoga
Bu proqramlar Darrin Zeer tərəfindən 2000-ci ildəki eyni kitabın kitabından adaptasiya edilmişdir. Flip vasitəsilə daxil edə biləcəyiniz kartların göyərtəsi formatını alır. Hər bir kartın bir tərəfində bir təsvir və digər tərəfə yazılı təlimat var. Heç bir səsi olmayan hekayə yoxdur. Illüstrasiyalar retro kitschy, lakin yaradır təlimat üçün çox şey yoxdur. Office yoga kənarında hamarlıq tarifləri və hamam almaq kimi şeylər təklif edən bir çox kart var. Ancaq kartları düzmək üçün bir seçim var, buna görə də bir neçə xoşuma gəldi ki, onları güvertedeki üst tərəfə gətirə bilər.
$ .99
7 - Office Yoga (Webdunia)
Burada fərqli uzanmalar üçün bir çox variant var, lakin illüstrasiyalar və təlimatlar tamamilə qeyri-adekvatdır.
$ .99