Aldığınız göyərtilərə gəldikdə, bilmədən səhhətinizə zərər verə bilən səhvlər edirsiniz? Burada ən çox yayılmış ot ən azı 10 səhvdən ibarətdir.
1) Siz hansı dərmanlarla qarşılıqlı əlaqəni bilmədən çobanyastığı çayı içirsiniz.
Çobanyastığı çayının çoxu zərərsiz olduğunu düşünsələr də, bəzi dərmanlarla birləşdirildikdə bəzi ciddi yan təsirləri ola bilər.
Məsələn, Kanada Tibb Birliyi Dərnəyinin Aprel 2006 sayında nəşr olunan bir vəziyyət hesabatında narkotik dərmanı ilə müalicə edilərkən, daxili qanaxma ilə birlikdə çobanyastığı çayı və bədəni istifadə etdikdən sonra 70 yaşındakı bir qadın təsvir edilmişdir soyuq simptomlar üçün losyon.
İpucu Bu papatya ilə qarşılıqlı ola biləcək dərmanların siyahısına baxın.
2) Enerjinizi artırmaq üçün otlar və digər təbii məhsullara müraciət etmək üçün hər zaman yoruldunuz.
Daimi yorğunluq, yorğunluq və ya enerji çatışmamazlığı sağlamlıq ərzaq mağazasına deyil, əsas qayğı göstərəninizə bir səfər edir. Diyet və əlavələr kömək edə bilər baxmayaraq, ilk addım, yorğunluğun səbəbinin əsas xəstəlik olmadığı üçün əmin olun:
- Anemiya
- Astma
- Obstruktiv yuxu apnesi kimi yuxu pozğunluqları
- Hipotiroidizm
- Xroniki yorğunluq sindromu
- Depressiya
Yorgunluq həmçinin yoluxucu xəstəliklər (məsələn, mononükleoz), ürək çatışmazlığı, diabet, qaraciyər və ya böyrək xəstəliyi, Addison xəstəliyi, otoimmün xəstəliklər (məsələn, lupus), xərçəng, qidalanma və ya dərman vasitələrinin yan təsirləri kimi digər şərtlər əlaməti ola bilər.
İpucu Əvvəlcə əsas səhiyyə xidmətinizə baxın. O, sizə suallar verəcək və bu şərtləri istisna etmək üçün lazımi laboratoriya və / və ya görüntüləmə testlərinizə sahib olduğunuzdan əmin olun. Sonra təbii yanaşmalar barədə düşünə bilərsiniz.
3) Siz birlikdə qanaxma riskini artıra bilən otlar, əlavələr və / və ya dərmanlar alırsınız.
Aspirin və ya warfarin kimi antikoaqulyant preparatlar (tez-tez "qan tinerləri" adlandırılır) arteriyaların içərisində qan tökülməsinin qarşısını alır, böyrək və ürək xəstəliyi riskini azaldır.
Onlar antikoagülan təsiri olan otlar və əlavələrlə birləşdirildikdə qanaxma riskini artıra bilər:
- aloe vera
- çobanyastığı
- coenzyme q10
- danshen
- atəşfew
- sarımsaq
- zəncəfil
- gingko
- ginseng
- palmetto gördüm
- Goji
- Şeytanın claw
- dong quai
- balıq yağı
- sümük qabığı
İpucu Bu otlardan bir dənəsini alaraq və ya onlara warfarin, aspirin və ya digər anticoagulantlar qəbul edirsinizsə və ya bu bitkilərdən hər hansı birinin özünü təyin etməsinizsə, təlimat üçün lisenziyalı bütünlüklü bir hekimə müraciət edin (məsələn, naturopatik bir doktor). Bütün otlar və götürdüyünüz takviyeleriniz üçün ailə həkiminizə məlumat verin. Protrombin vaxtını və qanlı pıhtılaşmayı qiymətləndirmək üçün beynəlxalq normallaşmış əmsalları (PT / INR) istifadə etmək üçün qan testləri istifadə edilə bilər.
4) Siz qəhvə və ya soda vərdişindən çox yerba həyat yoldaşı və enerjili içkilərin lehinə çıxdınız.
Yerba həyat yoldaşı qəhvəxana "bu" içməkdir. Orta və Cənubi Amerikada yaygın olaraq istehlak edilən bu qəhvə daha çox sağlam bir alternativ kimi istifadə olunur. Lakin, yerba mate bir neçə tədqiqat işində özofagus, ağız, ağciyər və qaşın xərçəngi ilə əlaqəli olmuşdur. Çayların çox miqdarda çay içmək (gündə 1 litrdən çox) və ya çox isti çay içən insanlar üçün yalnız bir təhlükə olduğu aşkar edilən araşdırmalar olsa da, daha çox dəlilin olmadığı qədər qaçınılmalıdır.
Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle kimi enerji içkilərində kofein və bir sıra vitamin və otlar vardır. Ən böyük narahatlıqlardan biri, biz bu maddələrin birləşdirilmiş təsiri barədə kifayət qədər məlumatı yoxdur. Bir çox maddələrin stimulant gücünü artırmaq üçün kofeinlə sinerjistik işləməyinə inanırlar. Onların əksəriyyəti şəkər yüklərini ehtiva edir və həqiqətən soda çox yaxşıdır. Enerji içkisi haqqında bilmək lazımdır .
İpucu Sağlam içki seçimləri üçün arıyorsanız nar suyu və ya kızılcık şirəsi sıçraması ilə suyu düşünün.
5) Kortikosteroidlər kimi immunosupresan preparatlarla ekinasya və qızılca kimi "immunitet artırıcı" bitki alırsınız.
İmmunitet sistemini boğan dərmanlar transplantadan sonra orqanların rədd edilməsinin qarşısını almaq və romatoid artrit, lupus və tip 1 diabet (daha çox otoimmün xəstəlik) kimi otoimmün xəstəliklərin simptomlarını nəzarət etmək üçün istifadə olunur.
İmmunitet sistemini stimul edən otlar, bu dərmanlara qarşı təsir göstərə bilər, transplantın reddinə, əvvəlki mövcud otoimmün xəstəliyin şiddətlənməsinə və ya bu xəstəliklərə genetik olaraq meylli olan insanlarda otoimmün xəstəliyin çökməsi ilə nəticələnə bilər.
İpucu Aşağıda göstərilənlər kimi immunosupresant preparatlar qəbul edirsinizsə, otlar yonca , astragalus, echinacea, ginseng, maya kökləri və ya mineral sink götürməyin.
- Cyclosporine
- Azatiyoprin
- Prednizon kimi kortikosteroidlər
- Metotreksat
6) Bəzi bağırsaq hərəkətlərini nizamlamaq üçün bitki mənşəli laksatifləri və ya "dieter çayları" götürürsünüz.
Anthranoid laksatiflər adlanan bu məhsullardakı otlar aşağıdakılardan ibarətdir:
- cascara sagrada
- rhubarb
- aloe
- senna
- zəncirbənd
İnsanlar asılı ola bilər və onları həftədə, ayda və ya bir neçə il ərzində istifadə edə bilərlər. Bununla belə, senna kimi stimulant laksatiflər həftədə bir dəfə həkim və ya digər səhiyyə təminatçısı ilə məsləhətləşmədən istifadə edilməməlidir.
Uzunmüddətli istifadələr bağırsaqların öz hərəkətlərini itirməkə səbəb ola bilər və kronik diareyə, əzələ zəifliyinə, potensial təhlükəli nizamsız ürək ritmlərinə, böyrək və ya qaraciyər çatışmazlığına bağlıdır.
İpək Laxatives-dən laxatorların səthini tədricən aradan qaldırmaq və normal bağırsaq funksiyasını bərpa etmək üçün əsas qayğınız ilə danışın. Açar, yavaş-yavaş bunu etməkdir, adətən psyllium və adekvat mayelər kimi bir lif tədarükü ilə birləşir.
7) Əməliyyatdan əvvəl və ya sonra otlar və əlavələr aparırsınız.
Cərrahınız, ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün aldığınız bütün otlar və əlavələr haqqında məlumatlandırmalıdır. Otlar və əlavələr anaestəbələrlə qarşılıqlı ola bilər və ya çox qanaxmalara səbəb ola bilər. Kolumbiya Universitetinin Plastik Cərrahiyyə şöbəsi bütün otlar və əlavələrin əməliyyatdan 2 ilə 3 həftə əvvəl dayandırılmasını tövsiyə edir. Ən çox riskli, lakin hələ də yaygın olaraq istifadə edilən bəzi otlar şunları ehtiva edir:
- ginkgo
- sarımsaq
ginseng - zəncəfil
- glucosamine və chondroitin
- coenzyme q10
- palmetto gördüm
- omeqa-3 yağ turşuları, kətan toxumu yağı, balıq yağı
- dong quai
- danshen
- atəşfew
- efedra / ma huang
- qızılgül
- çobanyastığı
- kava kava
- St.John's wort
- maya
- valerian
- E vitamini
8) Doktorunuza aldığınız otlar və ya əlavələr haqqında məlumat vermirsinizsə və ya özünüzü dərman almağa davam etmirsinizsə.
Bostonda yerləşən Beth Israel Deaconess Tibb Mərkəzinin MD-dəki 1997-ci ildəki tədqiqatında amerikalıların demək olar ki, yarısı alternativ tibbdən istifadə etdiklərini aşkar edib, onlardan yalnız üçdə biri həkimlərinə xəbər verdi.
Niyə bu? Ailə Təcrübəsi Jurnalı'nda dərc edilən bir araşdırma nəticəsində xəstələr təbii müalicə tətbiqlərini ortaya qoymadılar, çünki həkimlərin maraqlanmadığını düşündükləri, alternativ müalicələrə qarşı qərəzli olduqlarını ya da şərh vermək üçün kifayət qədər bilmədikləri.
Ancaq sağlamlığınız üçün ciddi risk ola biləcəyini söyləyən bir sübut var. Bir çox otlar ümumi dərmanlarla və tibbi müdaxilələrlə qarşılıqlı təsir edir və yan təsirləri artıra bilər və ya müalicənin effektivliyini azalda bilər.
İpuçları
- Hazırkı əlavələrinizin siyahısını, tərkib hissələrini, tərkib hissələrini və nə qədər tez-tez qəbul etdiyiniz siyahısını yazın. Növbəti dəfə ailə doktorunuza gələrkən, siyahıla yanınızda saxlayın və onu chartinizə əlavə edin.
- Hər hansı bir qarşılıqlı təsir barədə sizə məlumat verə bilən lisenziyalı təbii praktikantla məsləhətləşməyi düşünə bilərsiniz.
- Ailə həkiminizə soruşduğunuzda, sorğunuzu mümkün olduğunca spesifikləşdirin, məsələn, "Mən boyun üçün masaj müalicəsini sınayıram, düşünmürəm, bunun səbəbi olmasın?" Əgər ünsiyyət çətinləşirsə, danışmağı asanlaşdıran və seçdiyiniz seçicilərə qarşı qərəzli olmayan bir ailə həkimini tapmaq üçün ən yaxşısınız.
9) Təhlükəsizliyə və yan təsirlərə dair məlumat üçün istehsalçının veb səhifəsinə güvənirsiniz.
Mövcud olan və elmi araşdırmalara əsaslanan müstəqil qaynaqdan potensial yan təsirləri və təhlükəsizliyi narahatlıqlarını bilmək lazımdır. Bəzi istehsalçılar məhsullarını təbii olaraq təhlükəsiz olaraq təsvir edərlər, amma bəziləri yanlış qəbul edildikdə ciddi mənfi təsirlərə səbəb ola biləcək potensiala malikdirlər.
Misal üçün, Corc Vaşinqton Universitetindəki Adrienne Fugh-Berman jurnalında dərc olunan 2003-cü il tarixli Qadın Xəstəlikləri və Doğum Xəstəlikləri İnstitutunda bildirilir ki, "büstü artırıcı məhsulların istifadəsi effektivliyə və uzunmüddətli təhlükələrə dair sübutların olmamasından qaynaqlanır. "" Və hələ də bu həblər inanılmaz dərəcədə populyardır - onlar internetdə ən çox araşdıran dərman preparatlarından biridir.
Bu məmə artırma həblərindən bir çoxunda istifadə edilən otlar (örnək, fenugreek) güclü estrogenik təsirlərə malikdir və endometrial və məmə xərçəngi kimi hormonal kanserlərin riskini artıra bilər. Bitki göbüsünün artırılması haqqında bilmək lazımdır.
10) Siz otlarınızı və əlavələrinizi ardıcıl olaraq götürmürsünüz.
Otların və əlavələrin mütləq tövsiyə olunduqları və işləmədiklərini qiymətləndirmək üçün vacibdir. Ümumi bir səhv əlavə vermək üçün bir gün, sonra iki keçin və bir müddət sonra başqa bir əlavəyə başlamağınızdır, çünki bir yaxşılaşma görməmisiniz. Ardıcıl deyilsinizsə, təsirli olub olmadığını heç vaxt bilməyəcəksiniz.
İpək Həftə içi həb təşkilini online və ya yerli dərman mağazanızdan alın.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Mənbələr
Amato P et al. "Otların estrogenik fəaliyyəti tez-tez menopozal simptomlar üçün vasitə kimi istifadə olunur." Menopoz. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Balıq balı müharibəsi ilə qarşılıqlı əlaqə." Farmakoterapiya Annals. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Mate içməli və kişilərdə ağciyər xərçəngi riski: Uruguaydan iddiada nəzarət işi." Xərçəng Epidemiol Biomarkers Prev. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Uruqvayda ət alma, 'yoldaş' içmə və böyrək xərçəngi xərçəngi: bir iddiada nəzarət işi." İngilis Xərçəng Günü. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. Baş və boyun xərçəngi üçün adi risk faktorları. Otolarinqologiya-Baş və Boyun Cərrahiyyəsi Arxivləri. 131.6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "İçki yoldaşı: baş və boyun xərçəngi üçün risk faktorudur". Baş və boyun. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM və digərləri. "Alternativ müalicə və warfarin arasında potensial qarşılıqlı təsirlər." Amerika Sağlamlıq Sistemi Eczanesinin Journal. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN və Werth VP. "İmmunostimulyativ bitki mənşəli əlavələrdən sonra avtomatik toxunulmazlığın aktivləşdirilməsi". Dermatologiya arxivləri. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "8-prenylnaringenin və əlaqəli hopun (Humulus lupulus L.) flavonoidlərinin endokrin fəaliyyəti." Klinik Endokrinoloji və Metabolizma Journal. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. Braziliyanın cənubunda yuxarı aerodigestive traktının xərçəngi, qəhvə və çay istehlakı və riski. " Epidemiologiya. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Ürəklərdə istehlak istehlakı və skuamöz hüceyrə özofagus xərçəngi riski." Xərçəng epidemiologiya biomarkerləri və qarşısının alınması. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP və Chyka PA. Warfarinin sarımsaq, zəncəfil, ginkgo və ya ginseng ilə qarşılıqlı əlaqəsi: dəlillərin təbiəti. Farmakoterapiyanın Annals. 34.12 (2000): 1478-82.
Van Qorkom BA və digərləri. "Yüksək təmizlənmiş senna çıxarışının kolon epiteliyinə təsiri." Sindirim. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Senna antrakinon glikosidlərin sui-istifadə ilə əlaqədar böyrək çatışmazlığı ilə kəskin qaraciyər çatışmazlığı." Farmakoterapiyanın Annals. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "DNT mikroarraylarını istifadə edərək Sprague Dawley sıçanlarına ümumi rhubarb antrakuinonların nefrotoksisliyini öyrənmək." Etnofarmakologiya jurnalı. (2006).