Bəslənmə xülasəsi (xidmət başına)
Kalori - 45
Yağ - 0g
Carbs - 11g
Zülal - 0 q
Ümumi 5 dəqiqə
Hazırlıq 5 dəqiqə , bişir 0 min
Xidmətlər 1
Xüsusilə isti yay günlərində soyuq, xeyirli və şirin bir şeydən daha yenicə bir şey yoxdur. Ancaq müntəzəm soda bütün bir gün üçün təklif olunanlardan daha çox bir qaşıq şəkər qaşığı qırx qrama malikdir !
Bunun əvəzinə parlaq, təravətləndirici ləzzət və yalnız düzgün miqdarda şirinliklə dolu bu albalı zəncəfil fizzini hazırlayın. Kiraz şirəsi və təzə zəncəfil ilə hazırlanmış, antioksidant antioksidantlarla da doludur.
Tərkibi
- 4 incə dilim təzə zəncəfil
- ¼ fincan şirniyyat suyu
- ¾ fincan limon seltzer
- dondurulmuş və ya təzə albalı, opsiyonel, qarnir üçün
Hazırlıq
- Zəncəfəni uzun boylu bir şüşə altına yerləşdirin. Şirələri buraxmaq üçün bir qaşıqdan bir çınqıl ilə və ya geri qalsın.
- Yuxarı buz.
- Buz üstündə albalı suyunu dökün, daha sonra seltzer ilə üstə buraxın. İstədiyində, bir neçə dondurulmuş albalı ilə qarnir.
Tərkibində dəyişikliklər və dəyişikliklər
Yetişdirirəm, valideynlərim həmişə meyvə şirəsi tərəvəzini düzəldirdilər, çünki onlar şəkərdə aşağı idi, amma onlar daha az bahalı idi.
Plus, bir dəfə soda içmədən uzaqlaşdıqda, ləzzəti olduqca xəstə şirin olmaq üçün tapa bilərsiniz. Budur, əgər soda və şirin bir şey axtarırsınızsa, həmişə stevia ekstraktı kimi qeyri-kalorili bir tatlandırıcısı ilə bu içkilərə şirinləşdirə bilərsiniz.
Meyvə suyu və ləzzət artırıcıların birləşmələri ilə hər cür fizzləri edə bilərsiniz. Qarpız suyu ilə əhəng ilə, portağal suyu ilə təzə fesleğenli yağı, qreypfrut ilə greyfurt suyu, limonlu hindistan ceviz suyu və ya nanə ilə nar şirəsi ilə cəhd edin. Duzlu suyu yavaş-yavaş ətirli su ilə doldurmaq üçün meyvə və bitki qarışığının bir buz kub təpəsindəki dondurulması cəhd edin.
Bu fizz də araq və ya rom ilə kokteyllər hazırlamaq üçün əsas ola bilər. Hipoglisemiya riskini artıra biləcəyi üçün şəkərli şəkərli bir mədədən içilməməyə diqqət edin.
Cooking və xidmət məsləhətləri
Bu içkilərin tez bir şəkildə qurulması üçün soyuducu içərisində bir şüşə gilas suyu və dükanı bir neçə zəncəfil dilim əlavə edin.
Meyvə suyu zəncəfil dadına bənzəyir və seltzer ilə silkələməkdən əvvəl bir şüşəyə bir az tökmək olar.