Spiralizing tərəvəz ilə nədir və bu baxaraq dəyər bir trend? Bizim fikrimizcə, bu, tərəvəz xidmət etmək üçün dadlı bir yoldur və sözlər yayıldığı kimi insanlar yalnız populyarlıq qazanacaq. Ailənizin pəhrizinə daha çox tərəvəz əlavə etmək daha fantastik bir yoldur.
Spiralizing nə deməkdir?
Əsasən, zucchini, squash, şirin kartof və ya çuğundur kimi xəm bitkisini istifadə edin və onu ənənəvi makaron yerində istifadə edə biləcəyiniz bir makaron kimi çubuq halına salın.
Bunu etmək üçün spiralizator adlandırılan bir mətbəxdən istifadə edə bilərsiniz. Lakin, bir spiralizator yoxdursa, tərəvəz peeler, julienne peeler və ya bıçaq kimi ümumi mətbəx vasitələrini istifadə edərək hələ də vaginalı əriştə hazırlamaq olar.
Bu "əriştə" özü olmayan və plitələrinizə gözəl rənglər əlavə edir. Ayrıca vitaminlər, minerallar, liflər, antioksidantlar, fitokimyasallar və daha çox əlavə vegetarianların sağlamlıq faydalarını təmin edirlər. Uşaqlarla, tez-tez qidalara məruz qalmaq onları yemək və yemək almaq üçün əsas bir yoldur. Beləliklə, bu, uşaqları tərəvəz üçün yeni bir şəkildə ifşa etmək üçün başqa bir yoldur.
Tərəvəzlərin spiralizə edilməsi
Tərəvəzlərin spiralizing zaman, hazırlamaq əvvəl normal olaraq tərəvəz təmizləmək. Kabuklu və squash üçün peeling'i buraxa bilərsiniz. Çuğundurlar üçün spiralizmə qabaqcadan əvvəl soyunacaqsınız və kartof və şirin kartof üçün peeling isteğe bağlıdır. Bu "Nə spiralize edə bilərəm?
"Qaynağınız süzgəc verə biləcəyiniz tərəvəz və meyvələrin bir siyahısını təqdim edir və ya silmək istəmirsinizmi və sadə hazırlıqları (xam, bişmiş, sote edilmiş, qovrulmuş və daha çox) təklif etdilər.
Bir spiralizator yoxdursa, aşağıdakı vasitələrdən və texnikalardan birini istifadə edə bilərsiniz:
- Bitki mənşəli peeler: Bitkininizdən uzun nərgiz kimi büzülmək üçün tərəvəz peelerindən istifadə edin.
- Julienne Peeler: Yulien peelerinizi sabundan uzun nərgiz kimi büzülmək üçün istifadə edin.
- Bıçaq: İstədiyiniz ölçüyə çatana qədər tərəvəzin uzun zolağını kəsmək və dilimləmə üçün bir bıçağı istifadə edin.
Sizin uşaqların cəlb edilməsi
Sizin spiralizing macəra başlamaq kimi, sizin uşaqlar bu gözəl spiralized tərəvəz yemək almaq necə merak bilər. Başlamaq üçün bir neçə ipucu.
- Hafif dadma tərəvəzlər ilə başlayın: zucchini kimi tərəvəzlər, brokoli qaynaqları, xiyar, kartof, şirin kartof və yerkökü ilə başlayan yaxşı tərəvəz olardı.
- Görünüş üçün lazım olduqda soyun : Çocuğunuz doğal olaraq yeşil yiyeceklere (ya da yaşıl çubuklu makarnalara) qarşı çıxırsa, əvvəlcə kabuğunuzu soyun. Qovunun əti noodle rəngli görünür və xidmət üçün sneakier yanaşma gedirsən əgər əriştə üçün səhv ola bilər.
- Kesin: bir spiralizatordan istifadə edirsinizsə, çox uzun nərgiz ola bilər. Çobanızı çocuğunuz üçün daha idarəli, ləkə ölçülü parçalara ayırmaq isteyebilirsiniz.
- Əlavə et: Spiralize tərəvəzlərin kiçik bitlərinə nə əlavə edə bilərsiniz? Bəlkə makaron salatı, yaşıl salat və ya souslara əlavə edin. Hətta spiralize edilmiş yerkökü bir sandviçə əlavə etdik.
- Uşaqları mətbəxə alın: Əgər spiralize tərəvəzlərinizi yeməyə soxmağı məsləhət görmürsənsə, yardım üçün uşaqları mətbəxə aparın. Onlar sizinlə yanaşı sağlam yemək öyrənirlər, uşağınıza ailəni qidalandırmağa kömək etmək üçün vacib iş verərək, vaxtınızı bir araya gətirirlər. Yaşa bağlı olaraq, uşağınız həqiqətən bitkini spiralize etmirsə belə, o, tərəvəzləri yuyar, ehtimal ki soyunur, ərişlərini daha kiçik parçalara və / və ya qabağa endirə bilər.
Spiralizing tərəvəz, tərəvəzləri masa üzərinə və uşaqlarınızın ağızlarına almaq yollarının xəzinəsi üçün bir vasitədir. Uşaqlarınız sərbəst tərəvəz yeməkdə və ya hər yeməkdə onlara qarşı müqavimət göstərsələr, bu onları bir tərəvəz qələbəsi qazanmanıza kömək edə biləcək fərqli bir toxuma və tərzdə təqdim etmək üçün bir yoldur.