Sage çayı nanə ailə bir bitki, ümumi adaçayı ( Salvia officinalis ) yarpaqları edilir. Adaçayı bir kulinariya bitkisi olaraq bildiyiniz halda, yapraklar (həmçinin çilek, moruq və qozda) və rozmarin turşusu (həmçinin rozmarin və reyildə olan) kimi ellagic turşusu olan antioksidant birləşmələrlə zəngindir. Partnyorlar, adaçayı çayının yudumlanması müəyyən sağlamlıq vəziyyətlərinə kömək edə biləcəyini, həmçinin kilo itkisini və saç sağlamlığını yaxşılaşdırdığını iddia edir.
İnsanlar Sage Çayını Niyə İçəndir?
Sage çayına müxtəlif sağlamlıq şəraitləri ilə kömək etmək məqsədi güdür:
- Yaşa bağlı bilişsel azalma
- Həddindən artıq tərləmə (hiperhidroz)
- Ürək yanması
- İsti flaşlar
- Yuxusuzluq
- Boğaz ağrısı
Adaçayı çay ilə qarışdırma uzun boğaz və öksürük üçün bir vasitə kimi istifadə edilmişdir.
Sage Çayının faydaları
Adağın sağlamlıq təsirləri ilə bağlı tədqiqatlar çox məhduddur, amma adaçayı çayının müəyyən faydaları təmin edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Mövcud tədqiqatlardan bir neçə nəticəyə nəzər salaq:
Menopoz ilə əlaqəli isti flaşlar və tərləmə asanlaşdırmaq
Şəkər yarpaqlarının isti flaşları, gecə tərləri və menopozla bağlı həddindən artıq tərsini azaltmaq üçün faydalı ola biləcəyi bəzi sübutlar var. Məsələn, Terapiya üzrə Avanslar jurnalında dərc edilən bir ilkin araşdırmada, tədqiqatçılar, 71 gündə bir dəfə gündəlik bir təzə adaçayı yarpaqlı tablet ilə müalicəyə səkkiz həftəyə təyin etdi. Nəticələr dörd həftə ərzində isti flaşlarda 50 faiz, səkkiz həftə ərzində isə 64 faiz azalmışdır.
Oral Mucosititi qarşısını almaq üçün
Xərçəng müalicəsində ximoterapiya və radiasiya terapiyasının ən ümumi fəsadlarından biri olan ağız mukoziti ağızdan astar yaranır və ağrılı ağız yaraları meydana çıxdıqda meydana gəlir.
2016-cı ildə Tibbdə Tamamlayıcı Tedavilərdə nəşr olunan bir pilot araşdırma, ağız boşluğunun yaxalanması, kemoterapi keçirən insanlar üçün ağız mukozitini azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir.
Tədqiqat üçün, kimya müalicəsi alan insanlar əsas şifahi qayğıya əlavə bir adaçayı çay-kəklikək nanə ağızları ilə ya da əsas qayğı ilə qarışdıraraq 5 və 14-cü günlərdə qiymətləndirilmişdir.
Ağız mukozitinin insidansı, durulamayı istifadə etməyənlərə nisbətən, durulama ilə qrupda qarışdırdı. Bitki yuyulmasından istifadə edən insanların əksəriyyəti əsas ağızla müalicə ilə birlikdə günün 5-də ağız mukozitini inkişaf etdirməmişdir.
Saç üçün
Mütəxəssislər saç çayının və qara çayın və ya rozmarin birləşməsindən hazırlanmış bir saç və baş dərisini yuyunma saçın böyüməsini təşviq edə biləcəyini və ya saç boyasına alternativ olaraq boz saçları qaraldırdığını göstərir. Bu iddialara qarşı heç bir elmi dəstək olmasa da qara və ya adaçayı çayında tapılanlar boz rəngli saçları müvəqqəti olaraq boyayır.
Saç üçün istifadə edildikdə, müdafiəçilər, çayın qurulmasına imkan verərək, onu sərinləməyə və saçın saçına spritzing etmələrinə səbəb olur. Ümumiyyətlə, beş ilə on dəqiqə arasında qalır və sonra adi hallarda yuyulur. (Qeyd edək ki, çayda olan tanen dəmir və paltarları ləkə ala bilər.)
Yüksək xolesterol
İlkin araşdırmalar 2009-cu ildə Beynəlxalq Molekulyar Elmlər jurnalı dərc edilən kiçik bir araşdırmaya görə, adaçayı çayının yüksək xolesterolu azaltmasına kömək edə biləcəyini göstərir.
Dörd həftəlik adaçayı çayının müntəzəm istifadəsindən sonra, iştirakçılar LDL xolesterolunda azalma və total xolesterol səviyyəsində bir inkişaf olmuşdur. Araşdırmada həmçinin adaçayı çayının antioksidan fəaliyyətinin artmasına kömək edə biləcəyi aşkar edilmişdir.
Satın almaq üçün harada
Online alış-veriş üçün geniş istifadə edilə bilər, adaçayı çay paketləri çox təbii qidalar mağazalarında tapa bilərsiniz. Sage çayı həmçinin qara çay ağacı çay kimi qarışıqlarda da aşkar edilir.
Digər Adaçayı növləri
Ümumi adaçayı ( Salvia officinalis ) ən çox baqqal mağazalarında mövcud adaçayı növü və ən çox ticarət adaçayı çay paketləri etmək üçün istifadə olunur. Digər növ adaçayı növləri ilə qarışdırılmamalıdır.
Divinerin adaçası ( Salvia divinorum ), məsələn, dini məqsədlər üçün bəzi yerli mədəniyyətlərdə istifadə edilən halüsinogen xüsusiyyətlərə malik bir bitki. Ağ ağcaqayın ( Salvia apiana ), Cənubi Kaliforniya və Meksikanın bir hissəsi olan bitki yerli təmizlənmə mərasimləri zamanı buxur kimi yandırılır.
Sage Çay etmək üçün necə
Adaçay çay etmək üçün, bir kubok üçün 2 osh qaşığı təzə ümumi adaçayı yarpaqları (və ya 1 kaşığı quru yarpaqları) əlavə edin. Kuboku demək olar ki, qaynar su ilə doldurun. Cover və bir neçə dəqiqə dik saxlayın. Çayları yapışdırmaq üçün çırpın.
Mümkün Yan təsirlər
Sage yeməkdə tez-tez istifadə olunur və bu tamamilə təhlükəsiz olduğuna inanmağa səbəb ola bilər. Əczaçılıq adətən qida tariflerindəki məbləğlərdə istifadə edilərkən təhlükəsiz sayılır, adaçayı tovone və kamfor ehtiva edir, kifayət qədər yüksək miqdarda şifahi şəkildə qəbul edildikdə zərərli olma potensialına malik efir yağları, zədələr və orqan zədələri kimi ciddi mənfi təsirə malikdir .
Həddindən artıq qəbul edilən təhlükəsiz yuxarı həddi hələ müəyyənləşdirilməmiş olsa da, Avropa İttifaqının Dərman vasitələrinə dair Avropa Dərman Agentliyi Komitəsi dərman vasitələrində istifadə olunan məhsullardan təhlükəsiz yuxarı həddi 6 mq tövsiyə təklif edir.
Chemical Central Journal-da dərc edilən bir ön araşdırma göstərir ki, toksikoloji eşiklər əldə etmədən gündəlik 3-6 kasa adaçayı çay istehlak edilə bilər. Digər bir araşdırma isə, gündəlik suqəbuledici nəticələrə əsasən, orta miqdarda suyun və kofurun tərkibinin 4,4 mq / l və 16,7 mq / l, yeyinti çayında 11,3 mq / l və 25,4 mq / l çay. Adaçay çayından çıxarılan tujon, kofur və digər birləşmələrin miqdarı istehsal prosesi (məsələn, yığma, qurutma və ekstraksiya metodları) və pilləli vaxt kimi təsir gücünə təsir göstərən amillərdən asılı olaraq geniş dəyişir.
Hamilə qadınlar, yeməkdə istifadə edilən məbləğlərdən artıq bir adaçayı almalıdırlar. Tüyonun yüksək qəbulu uterus sancılarına səbəb ola bilər.
Ada çayı bəzən süt südü ilə məşğul olan analara (ya da körpəsini yormaq istəyənlər üçün) ana südü ilə süd verməməyi tövsiyə etsə də, emzikli qadınlar thujone məzmunundan istifadə etməzdən əvvəl onun həkimlərinə müraciət etməlidirlər.
Şəkərin yan təsirləri arasında yumşaq sindirim şikayətləri, dəri döküntüsü, yüksək və ya aşağı təzyiq (növlərə görə) və diabetli insanlar qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır. İspan adaçası ( Salvia Lavandulaefolia ) kimi bir adaçayı növünün estrojen kimi bir təsirə malik olma ehtimalı da var. Hormon həssas şərtləri olan insanlar adacını almırlar. Böyük miqdarda adaçayı sedativ, antikonvülsanlar və diabet dərmanları da daxil olmaqla müxtəlif dərmanlarla qarşılıqlı ola bilər.
Təchizat
Bəzi hallarda adaçayı çayını sipərləndirmək, nəmləndirən və antioksidant suyunun artmasını təmin edərək ümumi sağlamlığınızı artırmağa kömək edə bilər, ancaq adaçayı çayının hər hansı bir vəziyyətdə müalicə kimi istifadə etməsi üçün kifayət qədər araşdırma aparılmır. Bundan əlavə, tujone (və kofur) məzmununa görə müntəzəm və ya həddindən artıq miqdarda miqdarda içilməməsi üçün diqqətli olun.
Mənbələr:
> Bommer S, Klein P, Suter A. Menopauz qadınlarda isti tökülmələri olan adacıkın tolerantlığı və effektivliyini ilk dəfə sübut edir. Adv Ther. 2011 İyun; 28 (6): 490-500.
> Mutluay Yayla E, İzgü N, Özdemir L, Aslan Erdem S, Kartal M. Sage çay kekik naneli hidrosol ağız durulama, kemoterapiye bağlı ağız mukozitini azaldır: randomize kontrollü bir pilot çalışması. Tamamlayıcı Ther Med. 2016 Ağu, 27: 58-64.
Sá CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C. Sage çay içməsində insanlarda lipid profil və antioksidan müdafiə artırır. Int J Mol Sci. 2009 Sentyabr 9; 10 (9): 3937-50.
> Walch SG, Kuballa T, Stühlinger W, Lachenmeier DW. Adaçayı olan qidalar və dərman preparatlarında bioloji cəhətdən aktiv tərkibli maddələrin tujone və kofuri müəyyənləşdirilməsi (Salvia officinalis L.). Kimya Mərkəzi Jurnalı. 2011 Jul 21, 5:44.
> Disclaimer: Bu saytda olan məlumatlar yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyildir. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.