Çalışmamız boyunca qeyri-stop koşucunun yüksəkliklərini yaşamağa sevinirəm , həmişə belə bir şəkildə işləmir. Çalışdığımız və ya yarışdığımız zaman çox vaxt var, özünü hiss edirəm, cəsarətləndirir və güvənməyəcəyik. Beləliklə, onu necə döndərirsiniz və özünüzü qaçmağa davamlı və motivasiya hiss edirsiniz? Mənfi fikirləri atmaq üçün bir sıra fəndlər var.
1 - Optimistlərlə işləyin
Çalışan arkadaşlarınızdan biri tez-tez çalışırken şikayət edirsə, bu, çox yoluxucu ola bilər və işinizi mənfi bir təcrübəyə çevirə bilər. Yeni bir çalışan qrupu və ya yeni çalışan tərəfdaşları axtarmağa başlama vaxtı ola bilər. Yəqin ki, səni gətirmək istəyən kimsə ilə tək-tək qaçmaqdan daha yaxşıdır. Yaxşı çalışan bir dost sizi quracaq, sizə dəstək verir və çalışan bütün böyük faydaları xatırlatmaq. Müsbət işləyən tərəfdaşları axtarın, işinizin nə qədər tez sürdüyünü və nə qədər daha çox istifadə etdiyinizə heyran olursunuz.
2 - Bu daha pis oyun ola bilər
Qaçışda mənfi hisslər yaşandığımda, mənim üçün qaçırmağımdan əmin deyiləm. Mən başqa bir səbəblə yaralanıb və ya qaça bilmədiyim zaman geri dönürəm, sonra da necə geri döndüyüm və xəyal qırıqlığına uğradı. Mən qaça bilməyən və çalışdığım qədər sağlam olmaq üçün nə qədər şanslı olduğumu düşünənlər haqqında düşünürəm.
Yoxsa bir iş konfransı zəngində oturarkən və ya vanna otağı təmizləyərkən istənməyən bir ev işi etmə kimi mən də edə biləcəyim başqa şeylərdən də çox daha yaxşı çalışır. Bilmirəm əvvəl, mən daha nikbin və minnətdar hiss edirəm, və vaxt çox daha tez keçməyə başlayır.
3 - Elit Runner kimi şəkil çəkin
Etdiyiniz uğurlu bir koşucu haqqında düşünün və özünüzü kimi qaçaraq təsəvvür etməyə çalışın. Məşhur bir koşucu, məşqçi və ya çalışan bir dost olsun, onun şəklində nə qədər sıx və qüsursuz olduğunu düşünün və özünüzü də eyni şeyi etdiyini təsəvvür edin. Başınızdakı hər hansı bir mənfi fikirdən və ya hiss etdiyiniz narahatlığınızdan yayındırmaq üçün yaxşı forma ilə işləməyə diqqət yetirin.
4 - Mantranı istifadə edin
Müsbət və ya mənfi olmağına baxmayaraq, sözlər qaçış zamanı çox güclü ola bilər . "Mən bu yorğunluğu bitirəcəyəm" kimi mənfi düşüncələrə icazə verərsənsə, özlərini yerinə yetirən bir peyğəmbərlik olacaq. "Mən yaxşı hiss edirəm" və ya "mən daha yaxşı hiss edirəm" kimi müsbət sözləri söyləyin. Nəhayət inanmağa başlayacaqsınız.
5 - Fantastic Runs haqqında düşünün
Kötü bir koşuya qarşıyorsanız , keçmişdə bu asan, hamar və çaba asanlıqla keçirdiyində etdiyiniz mükəmməl qaçışlardan birinə baxın. Səhnə nə qədər gözəl olsa da, nəfəsini uzaqlaşdırdığınız bu işi düşünün. Çalışdığınız kimi necə yaxşı və ruhlandırdığını xatırlayın. Bir başqa fantastik koşunun köşedeki sağ olduğunu da unutma.