Bu barədə nə bilməliyəm?
PGX (PolyGlycopleX) polisakaridləri (bir növ karbohidrat) ehtiva edən xüsusi pəhriz əlavə edir. Tipik olaraq təbii kilo itkisi yardımı olaraq istifadə edilən PGX, iştahı bastırmaq və yemək istəklərini azaltmaq üçün deyilir. PGX həmçinin müəyyən sağlamlıq şəraitində kömək edə biləcək bir liflə zəngin əlavə olaraq satılır.
PGX üçün istifadə edir
Kilo itkisi üçün PGX-dən istifadə etməklə yanaşı, bəzi istehlakçılar öz xolesterinini yoxlamaq üçün PGX əlavə edirlər.
Proponents PGX alaraq LDL ("pis") xolesterol səviyyələrinizi azalta biləcəyini iddia edirlər.
PGX® də qan şəkəri səviyyələrini tənzimləyərək və insulin müqavimətinə qarşı qorunmaqla diabetlə mübarizə aparmaq üçün deyilir.
PGX-in Sağlamlıq Faydaları
İndiyə qədər PGX-nin sağlamlıq təsirləri ilə əlaqədar araşdırma məhduddur. Bununla yanaşı, PGX-nin bəzi faydalar təqdim edə biləcəyi bəzi sübutlar var. Mövcud tədqiqatlardan əsas nəticələrə nəzər salaq:
1) Çəki zərər
PGX, Avropa Klinik Nutrition Journal jurnalında 2010-cu tədqiqatına əsasən, doyumluğu (dolğunluq hissi) nəzarətində iştirak edən müəyyən hormonları təsir edə bilər. Araşdırmaya görə, 54 sağlam böyüklər 21 gün PGX ya da plasebo aldılar. Tədqiqatın sonunda PGX qrupunun üzvləri doyma ilə əlaqəli hormonlar səviyyəsində (platsebo qrupunun üzvlərinə nisbətən) daha çox artım göstərdilər. Bununla birlikdə, araşdırmanın müəllifləri, PGX'nin kilolu insanlar üzərində fərqli bir təsir ola biləcəyini qeyd etdi.
Digər kilo itkiləri haqqında məlumat əldə edin.
2) Diabet
PGX, qan şəkəri nəzarətində (diabet idarəçiliyinin əsas elementi) kömək edə bilər, 2010-cu ildə Avropa Klinik Nutrition jurnalında araşdırma aparır . 10 iştirakçıdan ibarət bir sıra təcrübələrdə, tədqiqatçılar PGX qan şəkərində yemək sonrası sümükləri azaltmağa kömək etdiyini təsbit etdi.
Farmakologiyada Frontiers 2011-ci ildə edilən bir araşdırmada, PGX diabet rəhbərliyində vəd verdiyini göstərdi. Diabetik siçovullarda testlərdə, müəlliflər PGX ilə müalicənin səkkiz həftə insulin müqavimətinin və qan şəkərinin səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına gətirib çıxardı. Bundan əlavə, PGX, xolesterol səviyyələrini, bədən çəkisini və qida qəbulunu azaltmağa köməkçi oldu. Təbii diabet müalicələri haqqında daha çox məlumat.
Caveats
PGX, qaz, şişkinlik və kabızlık da daxil olmaqla bir sıra kiçik yan təsirlərə səbəb olduğu bilinir. Uzunmüddətli istifadənin təhlükəsizliyi haqqında az bilinir.
Əlavələrin təhlükəsizliyi üçün yoxlanılmadığını və diyet əlavələrinin əsasən tənzimlənməməsi səbəbindən bəzi məhsulların məzmunu məhsul etiketində göstərildiyi kimi fərqlənə bilər. Həm də hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar, tibbi şərtləri olan və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavə əlavələr qurulmamışdır. Burada əlavələrlə bağlı əlavə məsləhətlər əldə edə bilərsiniz.
Harada olursunuzsa olun
Online alış üçün geniş istifadə edilən PGX, bir çox təbii ərzaq mağazalarında və diyet əlavələrində ixtisaslaşan mağazalarda satılır.
Sağlamlıq üçün PGX istifadə
Dəstəksiz tədqiqatların olmaması səbəbindən hər hansı bir sağlamlıq məqsədi üçün PGX-ni tövsiyə etmək çox tezdir.
Bunu istifadə etdiyinizdən əvvəl, həkiminizlə danışın. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
> Mənbələr:
"Brand-Miller JC, Atkinson FS, Gahler RJ, Kacinik V, Lyon MR, Wood S." Kəskin və gecikmiş Postprandial Glycaemia üzrə PGX, Roman funksional lifinin təsiri. " Eur J Clin Nutr. 2010 Dek; 64 (12): 1488-93. Epub 2010 Oct 6.
Carabin IG, Lyon MR, Wood S, Pelletier X, Donazzolo Y, Burdock GA. "Diyetin funksional Fiber Poliqlıcols ilə Əlavə edilməsi Klinik Tədqiqatlarda Sağlam Mövzular tərəfindən Yaxşı Dözümlüdür". Nutr J. 2009 Fevral 5; 8: 9.
Grover GJ, Koetzner L, Wicks J, Gahler RJ, Lyon MR, Reimer RA, Wood S. "Gənc Zucker Diabetik Sıçanlarda Glikoz Homeostazına və Bədən Ağırlığına Çözünür Fiber Kompleksi PolyGlycoplex'in Etkileri". Ön farmakol. 2011; 2:47.
Reimer RA, Pelletier X, Carabin IG, Lyon M, Gahler R, Parnell JA, Wood S. "Sağlam Yetişkinlərdə Funksional Fiber PolyGlycoplex ilə Plazma PYY Düzeylərini Artırdı." Eur J Clin Nutr. 2010 Oct; 64 (10): 1186-91.